Главная » Статьи » Личностный рост » Как отличить любовь к себе от нелюбви?

Как отличить любовь к себе от нелюбви?

Такие мысли иногда волнуют тех, кто стремится принять, полюбить себя, ощутить свою ценность.

НЕЛЮБОВЬ К СЕБЕ:

  • это длительное неудовлетворение своих потребностей, часто даже самых базовых

ЛИБО немедленное удовлетворение своих потребностей любой ценой, не считаясь ни с чем

  • принесение своих интересов в жертву другим, откладывание их на «потом»

ЛИБО манипулирование окружающими, стремление к немедленному исполнению всех своих желаний; полный игнор чувств окружающих.

  • позволение нарушать другим свои личные границы, излишнее терпение (при этом внутри копится раздражение)

ЛИБО личные границы агрессивно защищаются, защита превращается в нападение

  • В случае неудачи в чем-то - самокритика, самоедство, накапливание негативных эмоций.

ЛИБО в случае неудачи в чем-то - обвинение всех вокруг, «выливание» всех чувств на «виновников» трудностей, оправдание любого своего поступка ошибками других

ТОЖЕ НЕЛЮБОВЬ К СЕБЕ:

нездоровая навязчивая идея быть идеальной/ым и привлечь к себе как можно больше внимания.

Такие люди стремятся во что бы то ни стало доказать другим, что совершенны во всем, используют любые средства. При этом - испытывают сильнейший страх разоблачения.

На самом деле этот человек прячет себя настоящего в первую очередь от себя самого, потому что на самом деле, он себя не любит таким, как есть.

ЛЮБОВЬ К СЕБЕ:

  • Стремление удовлетворить свои потребности, когда представляется такая возможность
  • Уважение своих желаний, потребностей, стремление к их реализации с учетом текущих обстоятельств.
  • Если личные границы нарушаются - спокойное разъяснение ситуации, отстаивание их твердо, уверенно и спокойно.
  • В случае неудачи в чем-то - принятие своих чувств, принятие своей доли ответственности, поддержка себя.

Тренинг «Быть собой: как перестать предавать и обесценивать себя»

33

Разберемся, что такое здоровая самооценка

33

Поймём, как самооценка связана с осознанностью

33

Узнаем, что такое самоценность

33

Разберем уровни предательства себя

33

Проведем работу с внутренним критиком

33

Перепишем нересурсные Я-концепции и ограничивающие убеждения о себе

Анастасия Калюжина

психолог Psycenter.by
Anastasiya_Kaluyzhina

Анастасия Калюжина, психолог, арт-терапевт, телесно-ориентированный терапевт. Опыт работы — более 13 лет.

Бережный проводник по внутреннему миру, помогает открывать путь к себе через чувствование, ощущения и созерцание себя.

Вы можете записаться на консультацию к Анастасии - очно в Минске или онлайн из любой точки мира. Просто оставьте заявку — мы свяжемся с Вами, расскажем все подробности и подберём подходящее время.

Похожие сообщения