Где настоящая Я?
Типичные женские мысли и стоп-сигналы
Надо убраться в квартире, приготовить обязательно ужин, сын просил сварить компот, педикюр (о, когда же найду на него время), мама просила перезвонить. Надо бы запланировать встречу с подругой как-нибудь когда-нибудь, не забыть оплатить платежки, как же я хочу васильковый шарф... Надо выбраться в магазин, ещё надо позаниматься чтением с ребенком, подумать над новой программой на работе и обязательно посмотреть рекомендованный коллегой фильм, все обсуждают, а я... И как же бесит этот несчастный комнатный цветок, ждущий пересадки с лета!
Безумие, неправда ли?
Обычные мысли женщины. Когда "надо" и "хочу" становится слишком много, начинаешь просто закипать.
Почему я?! Я что, уборщица, повариха, учитель на дому, жилетка для подруг, проститутка в ночную смену.
СТОП. Есть ещё и мои желания, только мои. Ой, а где же они, что мое, а что не мое?
Я же хочу, чтобы в доме был порядок и уют. Или мне на самом деле не так уж это и важно? А если кто зайдет, неприятно как-то, что подумают.
Вот оно, что подумают другие! Неужели из-за этого я готова раздражаться, разрываться на части и даже не могу помечтать полежать в ванной без чувства вины. А чтение?
СТОП. С ребенком можно позаниматься завтра, с хорошим настроением, настроившись на то, что он у меня необыкновенный, хороший, хоть и делает 5 ошибок в одном слове, зато как он старается. Что важно, наши с ним отношения или беглость его чтения?
Зайду в магазин после работы. По поводу ужина, можно наброситься на мужа, что все приходиться делать мне одной (пусть он тоже чувствует себя виноватым) и припомнить ему все и даже больше.
СТОП. Я хочу время для себя, я не хочу так напрягаться. Я ведь просто могу рассказать мужу о своих чувствах. Я взмылена от этого постоянного надо, но ведь я могу попросить о помощи.
Я сама взвалила на себя столько ответственности и злюсь на всех и вся из этого. Почему нельзя было раньше рассказать?
А муж, оказывается, готов помочь и беспорядок он может потерпеть до выходных, и уборку устроить всей семьей.
Да, если бы я действовала как всегда и накинулась бы на него, поддержки я бы не почувствовала. Вместо просьбы - обвинения, вместо осознания – жалобы и оправдания. Вот это да. Он сам предлагает мне принять ванну со солью, позаботиться о себе. Правда, чувство вины, боязни осуждения все рано глубоко где-то сидит.
Я выбираю чувствовать себя спокойной и удовлетворенной.
Семья не умрет с голоду, ребенок не останется неучем, квартира не зарастет плесенью. Если мои родные любят меня такую, почему же я из кожи вон лезу, чтобы быть лучше? А сколько же яда это продуцирует. Да я просто становлюсь токсичной для окружающих да и для себя.
Лучше я буду неидеальной, не совсем хорошей хозяйкой, без педикюра, мой ребенок не будет отличником.
Но я буду СЧАСТЛИВА! И мой муж будет уверен, что он у меня самый мой, а дети будут знать, что я их люблю и ценю за, то что они просто есть.
Терапия помогает наладить отношения с любимыми
А мы можем помочь Вам выбрать психолога. Пройдите 5-минутный опрос - и мы подберём подходящего специалиста
Наталья Аракелян
Наталья Аракелян, психолог, тренер Центра успешных отношений. Автор и ведущая обучающих программ. Стаж работы с 2002 г.
Вы можете записаться на консультацию к Наталье - очно в Минске или онлайн из любой точки мира. Просто оставьте заявку — мы свяжемся с Вами, расскажем все подробности и подберём подходящее время.
