Счастье в экзистенциальной перспективе
Мы живем в эпоху «тирании счастья» (термин не мой, его описала Эмми Ван Дорцен): будто если не счастлив то ты не жил, оно самоцель и «закономерный результат». О счастье нам говорят все: от британских ученых до духовных гуру и блогеров из социальных сетей (открывающие нам дивный мир успешного успеха). Правда, дать счастью определение никто не может. Но все знают что оно любит тишину.
И тут хочется дать какой-то контекст счастью, и не поверите, его можно поискать в экзистенциализме: он не только про смерть, тлен и бессмысленность. Это концепция которая исследует (или точнее задается вопросами) о противоречиях в жизни: жизнь смерть, бессмысленность - смысл, свобода — данность, одиночество — близость и т.д. Говорить об одной стороне противоречий… однобоко (масло масленое, но наиболее честно). И раз уж у любого отрезка есть начальная и конечная точки, то в случае со счастьем это будет неудовлетворенность и отчаяние (к которым может привести бесконечная гонка полная тревог и разочарований).
Исходя от древних греков, можно сказать что счастье начинается с проживание удовольствия: (не просто чувственного, а осмысленного!) от хорошего общения, от интереса к миру и себе, а также мужественной встречи с о всеми сложностями что нам привносит жизнь.
Давайте посмотрим, что философия предлагает нам еще:
С. Кьеркегор подметил: «дверь в счастье открывается наружу». Это значит что для счастья нужно усилие. Усилие которое не притягивает счастье к себе, а наоборот привносит что-то в этот парадоксальный мир. Для этого привнесения человеку важно быть готовым совершать неожиданные дела. Требующие решимости. Как говорится: «глаза боятся, а руки делают».
Его коллега Ф. Ницше мало писал о счастье, однако, его рефлексия была вокруг воли к власти. Воля к власти — это процесс постоянного становления,то есть некое усилие для существования. Это не призыв к доминированию, а к активному самоутверждению: не подчиняться чужим ценностям, создавать свои, преодолевать себя и превращать хаос в творчество. Другая его идея намекающая на счастье — вечное возвращение. Это своеобразное принятие нашего прошлого и даже не только готовность повторить прошлое, но пожелание этого повторения (своего рода, полное признание себя, какими мы являемся в настоящем). То есть мы сегодняшние — продукт и результат всех тех переживаний и ситуаций, которые мы пережили. Если есть события нашего прошлого, которые мы отвергаем и/или отрицаем, мы отвергаем важные части того, кем являемся сегодня.
Для известного писателя, публициста и философа А. Камю один из ключей к счастью — Страсть. Страсть — это решение жить как можно интенсивнее, не избегая бессмысленности, но справляться с ним с абсолютной ясностью. Реальность смерти, превращает это мгновение в драгоценное, ведь возможно, всё, что мы проживаем, всегда будет уникальным и это нельзя будет увидеть снова. Страсть может жить только в здесь-и-сейчас.
Габриэль Марсель предлагает нам смотреть на жизнь не как на существительное, а как на глагол (т.е. деяние ) происходящее через:
· Верность в дружбе и любви.
· Творчество, когда процесс важнее результата.
· Вовлеченность в жизнь другого человека без желания им обладать.
· Веру и надежду.
Виктор Франкл считал, что «счастье – это когда худшее обошло стороной». Этой фразой кратко можно описать его концепцию трагического оптимизма. Трагический оптимизм (с лат. наилучшее) — сохранение оптимизма перед лицом страдания, вины и смерти. В. Франкл видит в этих переменных возможность роста:
- Вина — возможность изменить себя к лучшему и стать более ответственным.
- Страдание — неприятности могут выступить в роли наставника, быть испытанием на прочность и стать предпосылкой для счастливых мгновений, которые, без контраста, не переживались бы так глубоко. Это основа переоценки жизни.
- Наиболее тягостна смерть. Увядание и боль вездесущи. Смерть поджидает везде. То, что она нас какое-то время минует, – это чистый подарок говорящий о ценностях.
А говоря о ценностях важно выделить те, что ведут нас к смыслу:
Творческая ценность. То, что человек может дать миру своей уникальной творческой работой. То, что делается от всего сердца и несет на себе отпечаток уникальной личности, сильных сторон характера, опыта и воображения. То что может создать человек оставить что-то что поможет другим.
Ценность переживаний. Как человек позволяет себе насладиться моментом с помощью своих пяти органов чувств. Мы всегда можем открыть для себя что-то прекрасное в жизни, какой бы жестокой она ни была.
Ценность отношения. Или способность выбирать свое отношение к ситуации. Даже когда лишили всего. Это позиция, которая позволяет встретить неминуемую смерть с высоко поднятой головой.
Его ученица Элизабет Лукас, говоря о счастье, предлагает нам:
1. Замечать связи телесного, психического и духовного в жизни: как связаны ощущения что мы получаем от мира с нашими эмоциями и мыслями, с нашими ценностями, верованиями и смыслами жизни?
2. Сознательно управлять своим вниманием.
Радость связана не только с осознанием собственных ресурсов и прошедших стороной бед, но и с умением видеть полноту и разнообразие мира.
3. Отказаться от спекуляций и умозрительных построений. Конечно, трудно смириться с тем, что «мы ничего не знаем», но если основательное и серьезное исследование не вскрывает причин явления, значит, они должны оставаться в тайне.
4. Иногда лучше остановиться и начать свою жизнь заново. «Новое начало моей жизни» – это представление о своем лучшем «я», и представление это возникает у нас в особые минуты полной откровенности с самими собой.
5. Наслаждаться жизнью, пока она есть. Все в ней временно. И в каждый момент мы стоим перед выбором — жить вовлеченно или отстраненно.
6. Даже если в поле зрения нет ни малейшего повода для радости, напоминайте себе: возможно он все-таки существует, хотя я его и не вижу.
7. Каждый день думать над решением загадки маленького счастья. Потому что большое счастье нам не дано – такое, чтобы надолго, без обольщения и ослепления. Люди просто не в состоянии его вынести, оно не идет им на пользу. В противоположность большому, маленькое счастье отличается спокойным и стабильным характером. Оно означает мир, гармонию, единение между нашедшим и найденным. Оно не способно взволновать мир, но волнует и трогает сердце. Оно в большинстве случаев остается незамеченным.
8. Наслаждение общением.
Важнейшая форма радости — это ощущение радости другого человека. С теми с кем вы чувствуете единение, близость. Где есть взаимность и равенство.
Эмми Ван Дорцен все эти идеи немного объединяет и подмечает, что счастье строится на наполненности смыслом, цельности, способности мужественно встречать все вызовы что жизнь нам бросает. Это все выливается в открытость к своим чувствам и трагизму жизни, попытках возможности и ограничения интегрировать в жизненный опыт.
Супервизорская группа
Избавьтесь от чувства профессионального одиночества
Получите поддержку коллег
Приходите за инсайтами
Обменивайтесь опытом, расширяйте профессиональные контакты
Александр Дерюгин
Александр Дерюгин, психолог Центра успешных отношений.
Стаж работы — 9 лет.
Психолог, ведущий тренингов и обучающих курсов для специалистов. Клиенты говорят о нем: «мягкий, чуткий, внимательный специалист», «настоящий профессионал».
Вы можете записаться на консультацию к Александру. Просто оставьте заявку — мы свяжемся с Вами, расскажем все подробности и подберём подходящее время.
