Как гарантированно разочароваться в жизни: 8 вредных советов от психолога
В сложные жизненные периоды важно бережное отношение к себе. Забота — нелёгкое дело, это трудная работа по сохранению и преумножению ресурсов и точек опоры.
Поэтому важно понимать, что забота о себе — это не движение по описанным пунктам, а скорее следование вопреки им, так как они описывают негативное самоотношение. Прочитав их, задайте себе вопрос: насколько я соответствую этим пунктам?
1. Нельзя испытывать «плохие» чувства.
Потому что они якобы неприемлемы для окружения или вам самому страшно в них находиться. Особенно это касается печали, злости или скорби. Испытывать их и выражать — признак неадекватности.
2. Нельзя ошибаться.
Страх ошибки и боязнь быть непринятым из-за неё гораздо важнее, чем уроки и навыки, которые можно из неё извлечь. Поэтому стоит отказываться от возможных увлечений, интересов или действий (например, смены работы или специальности).
3. Не хвали себя, а критикуй!
Только в критике можно вырасти! Для самомотивации подходит исключительно кнут, никаких пряников быть не должно. Хвалить себя нельзя, это ведёт к самовлюблённости, а это плохо.
4. Живи по чужим ожиданиям.
Собственные потребности и мнение либо плохи, либо менее значимы, чем потребности всех вокруг. Живя по своим ценностям и желаниям, можно стать эгоистом. Ты не достоин всего, чего хочешь. Мечтать вредно.
5. Не отдыхай!
Отдых для слабых, сильные в нём не нуждаются. Да и радоваться лишний раз не стоит. Выживает сильнейший, и чего-то достичь можно только работая 24/7.
6. Не признавай своих проблем.
Проблем не существует. Большинство ты выдумал сам. Где-то кто-то голодает или пережил блокаду и всё равно радуется жизни. Поэтому нечего жаловаться. О проблемах никому не стоит рассказывать.
7. Сравнивай себя с другими, особенно с идеальными образами.
Сравнивай себя с нереалистичными образами, плодом своего воображения. Важно помнить свои неудачи и игнорировать достижения.
8. Пытайся контролировать всё.
Особенно случайные факторы в жизни, эмоции и мысли других людей. Особенно важно пытаться понравиться всем или считать, что все к тебе доброжелательны.
Описанные пункты лишают возможности радости, ведут к разочарованию в целях, ценностях, потере мотивации и смысла жизни. Следуя этим правилам, человек оказывается проигравшим ещё до начала.
Если всё перечисленное вам знакомо, важно обратиться за психологической помощью. Консультация — это возможность встретиться со своей болью, приблизиться к гармонии, открыть свои возможности и наладить заботливое самоотношение.
Что важно знать, чтобы ваша терапия была эффективной
Первый раз выбираете психолога? Скорее всего, у вас возникает много вопросов. Мы подготовили простые рекомендации, чтобы ваша терапия была успешной.
Александр Дерюгин
Александр Дерюгин, психолог Центра успешных отношений.
Стаж работы – 8 лет.
Психолог, ведущий тренингов и обучающих курсов для специалистов. Клиенты говорят о нем: «мягкий, чуткий, внимательный специалист», «настоящий профессионал».
Вы можете записаться на консультацию к Александру. Просто оставьте заявку — мы свяжемся с Вами, расскажем все подробности и подберём подходящее время.
