Что меня привело к психологу?

У меня была череда неудач в личной жизни. И среди моих знакомых, друзей, родственников у меня было мало примеров того, что у людей хорошо складывалась личная жизнь. После очередного расставания я решила, что отношения – это не моё.

Я ушла заниматься другими делами – поменяла специализацию, съездила с группой детей-инвалидов в Италию, начала учить итальянский, активно общалась – мне было, чем заняться.

Всё началось, когда я сдавала экзамен по итальянскому – мне хотелось получить сертификат. Я была недовольна тем, как я отвечала, хотя по сути этот экзамен для меня ничего не решал, кроме подтверждения того, что я что-то умею. И когда я ожидала результаты, я стала обращать внимание на то, что я не контролирую ситуацию. Появилось ощущение, что жизнь проходит мимо меня, а эмоционально я чувствовала себя так, как будто земля уходит из-под ног. Было непонятно – ведь объективно у тебя всё хорошо: работа, друзья, увлечения – но тебе плохо.

Как только кто-то из друзей спрашивал: «Как дела?» - я терялась, у меня могла начаться истерика.

Я тогда позвонила знакомому психиатру, потому что у меня не было понимания, к кому в таком состоянии обращаться, и она порекомендовала мне Елену Дубовик.

Я не знала, как всё будет происходить. Стереотип был такой, что ты лежишь на кушетке, такой расслабленный, с бокальчиком воды или кофе, и что это будет приятная размеренная беседа с киванием головы. Но что-то пошло не так.

Каждый вопрос психолога вызывал у меня сильную эмоциональную реакцию. Я пришла с запросом на то, что я не контролирую ситуацию, у меня нет организованности, стрессоустойчивости, а в итоге все свелось к проблемам в моей личной жизни.

Казалось бы, я - доктор, но я не видела, где проблема. Иногда люди думают, что если есть какая-то проблема, то можно «переждать», но это не так. Чтение книг может помочь, но не факт, что ты их к себе сможешь применить. Без осознания того, что на самом деле происходит с тобой, ты не дождешься от них глобального эффекта. Ведь я могла начать читать книги по самореализации, мотивации, но это ничего не решило бы для меня.

Из-за того, что у меня были проблемы в личной жизни - я начала реализовываться в других сферах, направлять туда свою энергию. Но удовольствия я не получала, ведь глобальная проблема была не в этом.

На каждой консультации мы разбирали в том числе мои отношения – с родителями, с близкими и т.д. В то время мне было 35 лет, в личной жизни мне хвастаться было особо нечем.

Буквально после первой консультации я поняла, что я хочу жить по-другому. Я ещё не знала, что я буду делать для этого, но я чётко поняла, что я готова над этим работать. Увидела, что у меня есть выход.

Я сейчас в отношениях

У меня есть любимый мужчина, и мне хочется продолжать эти отношения дальше.

Причем я понимаю, если бы я встретила его в прошлом моем состоянии - я бы прошла мимо. Потому что тогда я не была способна увидеть другого человека. И я бы проходила мимо людей, которые очень интересны.

В отношениях нет токсичности, есть доверие и глубина. Ты можешь разговаривать на разные темы, понимаешь, что можешь открыться человеку – и это будет правильно понято. Когда можешь доверять, то хочется быть ближе. Раньше я бы не поверила этому и искала бы подвох.

В прошлом в отношениях были манипуляции, недоверие. При этом, когда ты с кем-то близким – ты их не чувствуешь, не можешь проанализировать и отстраниться.

Когда началась работа над собой, в окружении стали появляться люди, которые к манипуляциям не склонны. Сформировался навык слушать себя: тебе нормально в этих отношениях или нет?

Считаю, что если вы расстаетесь – вполне возможно сделать это цивилизованным способом, это диалог взрослых людей. Вместо «ты не такая» появилось «мы с тобой разные люди». Ты отслеживаешь, хочешь ли ты идти с этим человеком дальше. Для меня был важным опыт -расставание с адекватным в этом смысле человеком. Да, это было неприятно и больно, но я понимала, что дальше там двигаться некуда. Без работы над собой я бы за что-то цеплялась в тех отношениях – возможно, смирилась бы, подстроилась бы, но это никогда не приводит ни к чему хорошему.

Бонусом подтянулись другие темы. Мне стало проще работать, интереснее решать какие-то задачи, я стала лучше чувствовать себя в профессии. Появился другой круг общения, улучшилось качество отношений, при этом остались давние близкие друзья, и с ними стало ещё приятнее общаться.

Я стала заниматься танцами, линди хоп – кстати, очень рекомендую, там про взаимодействие в паре.

Во многом начинаешь видеть терапевтический компонент. Например, после тренинга у Сергея Жадько про внутреннего ребёнка, я брала уроки верховой езды. И тренер говорит: «Пока вы не поймете, чего вы хотите, не будете уверенно себя чувствовать и вести – лошадь не поймет, что вы хотите». Так и в жизни – пока ты не поймешь сам, чего ты хочешь – тебе этого мир не даст.

Появилось ощущение внутренней силы и другого качества жизни. Жизнь вообще интересная. Стоит потрудиться!