5 причин, почему можно не любить новый год и как с этим жить
Причин не любить Новый год может быть несколько и не все они связаны с травмами.
1. Отношение к Новому году во многом зависит от ощущений, воспоминаний, традиции и правил родительской семьи.
Если праздники детства связаны с теплыми воспоминаниями, наполнены ощущением чуда и любовью, то и в своей семье мы захотим это повторить.
А вот когда в детстве в семье праздников не было, а их очень хотелось, неудовлетворенные детские потребности могут сформировать две абсолютно разные реакции.
Первая - гиперкомпенсация. Это когда на каждое торжество пишется настоящий сценарий. Проводиться кропотливая подготовка и идеальное празднование, приводящее в ужас всех близких. (P.s. Порождая тем самым у будущих поколений отвращение к празднику).
Вторая - это обесценивание своей нереализованной детской потребности в празднике и чуде. И тогда самая простая защитная мысль - ненавижу этот Новый год.
Бывает и нейтрально игнорирующая семейная установка. Это когда в семье не очень-то было принято отмечать и праздновать, и человек не слишком понимает, к чему все эти предпразднично - праздничные действия. Ему не интересно.
2. Праздничный зимний период олицетворяет не только ожидание нового, но и конец прошлого.
Такие переходные моменты (например, конец лета — начало осени, конец дня — наступление ночи) мы можем переживать болезненно, потому что они подразумевают перемены, а следовательно, движение к чему-то неизведанному. Такие периоды могут вывести из равновесия ранимых людей, поскольку напоминают, что время уходит, а вместе с ним и жизнь.
Такие люди также не очень любят Дни Рождения.
3. Бывает, что причина не любви к Новому году связана с какими-то неприятными событиями.
Утратами, расставаниями, потерями, разочарованиями, несбывшимися ожиданиями.
И тогда само упоминание о Новом годе воскрешает горькие воспоминания.
4. Игнорирование и активное неприятие праздника может быть отражением эмоционального выгорания усталости, вызванных высоким стрессом, напруженной ситуацией, в которых праздничная суета, - это слишком высокая нагрузка, которую человек уже не может выдержать.
5. А иногда, это просто желание проявить оригинальность в стиле «не хочу, не буду, как все»!
Как пережить Новый год если это не любимый праздник.
- Прислушайтесь к себе. Определить «точку», в которой вы сейчас, какие у вас есть внутренние ресурсы, силы, вдохновение, как это соотносится со внешними обстоятельствами и актуальными желаниями – возможностями. Вы сами вольны определить, что и как вам делать в праздничные дни.
- Попробуйте составить свой небольшой план праздника. Это могут быть небольшие но приятные пункты, которые помогут упорядочить ритм жизни в эти дни и снизить риск пост-праздничного негатива или рассеянности.
- Если вы в этот раз абсолютно категорически настроены не праздновать Новый год - Вы имеете на это право!
- Если вы празднико-диссидент, все равно сделайте небольшой реверанс в сторону торжества. Выделите время на полноценный отдых или развлечение, соответствующие именно Вам.
Постарайтесь не драматизировать
Новый год — это всего лишь несколько дней, которые пролетят быстро.
Вместо того, чтобы заранее переживать и ссориться из-за праздника и разногласий, можно запланировать куда-нибудь уехать: смените обстановку и получите массу новых впечатлений.
Если путешествия вас не вдохновляют, как и сами праздники, устройте ужин — только для вашей пары. Приготовьте что-нибудь вкусное, посмотрите смешной фильм, пригласите близких по духу друзей.
У праздников есть одно свойство — они всегда заканчиваются!
Ирина Шмак
Ирина Шмак, психолог Центра успешных отношений, психодраматерапевт, магистр наук о семье Варшавского Университета, член Европейской Ассоциации Психодрамы (PAFE), автор и ведущая терапевтических психодраматических, развивающих групп, тренингов, спец семинаров в Минске, в Польше и других странах по приглашению Европейского Института Психодрамы (PIFE).
Опыт тренерской и преподавательской деятельности более 10 лет. С 2018 года действующий международный тренер и преподаватель психодрамы. Автор многих мастер-классов для Международных Психотерапевтичнских конференций, обучающих циклов и авторских программ. Автор статей для психологического и социально-педагогического журнала «Диалог» по вопросам современной психологии.
Вы можете записаться на консультацию к Ирине - очно в Минске или онлайн из любой точки мира. Просто оставьте заявку — мы свяжемся с Вами, расскажем все подробности и подберём подходящее время.
Терапия - это способ узнать себя
Что может быть интереснее? 🙂
Пройдите 5-минутный опрос - и мы подберём подходящего специалиста
