Зачем работать с детством? Или откуда берутся наши автоматические реакции и как это изменить
Бывает ли у Вас так, что ваш внутренний ребенок настойчиво начинает заявлять о себе в самые неподходящие моменты? Когда внезапно эмоциональная реакция на происходящее становится слишком сильной и необъяснимой с точки зрения здравого смысла.
Это может быть в кабинете у врача или в беседе с руководством, на собеседовании или в конфликте с супругом.
Например, с утра все идет хорошо, Вы в хорошем настроении абсолютно всерьез решаете свои рабочие вопросы, чувствуя себя хорошим специалистом, голова мыслит ясно и четко, но стоило в кабинет войти начальнику с недовольным выражением лица, как ваше состояние резко изменилось.
Мысли стали сбиваться, тело сжалось, руки начали трястись. И может быть даже его недовольство абсолютно никак не относится к Вам, но паника внутри уже твердит: «Ужас! Ты ошибся, тобой недовольны».
Странная реакция для взрослого, но если представить в этот момент ребенка 3-5 лет на Вашем месте – то вполне объяснимо.
КОГДА ЧЕЛОВЕК ВЗРОСЛЕЕТ, ТО ЕГО ДЕТСКАЯ ЧАСТЬ НИКУДА НЕ УХОДИТ, РЕАКЦИИ ПРОШЛОГО БУКВАЛЬНО ЗАПИСАНЫ В ТЕЛЕ.
Очень важно понимать, что наше переключение со взрослого стиля поведения на детское происходит всегда без какого-то контроля с нашей стороны автоматически. Достаточно столкнуться с определенным триггером, и … мы становимся растерянными, виноватыми, неуверенными в себе.
И бесполезно говорить себе, успокойся, не надо, это всегда сильнее голоса разума.
В этот момент ваш внутренний ребенок «вспомнил» свой прошлый опыт, травму, которую Вы несете в себе годами.
ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ЭТУ РЕАКЦИЮ ИЗМЕНИТЬ В НАСТОЯЩЕМ, НУЖНО ВЕРНУТЬСЯ В ПРОШЛОЕ.
Важно понимать, что это всегда происходит не для того, чтобы мучить нас, постоянно заставляя переживать травматичное состояние, а для того, чтобы подтолкнуть нас к переменам, найти силы и встретиться со своей болью, но прожить ее по-другому.
Перестать носить в себе чувства вины, страха, стыда, найти опору внутри себя.
Сложно? Согласна, но возможно.
В нашем центре мы помогаем в этом на личной терапии, на тренинге «Внутренний ребенок» и на онлайн курсе «Исцеление Внутреннего ребёнка».
Мы учимся, как это делать, применяя специальные инструменты и практики. Это позволяет понять прожитый опыт и себя по-новому, переписать свои реакции.
Устали от прежних реакций? Давайте меняться вместе.
Виктория Сацевич
Виктория Сацевич, профессиональный психолог-практик с опытом работы больше 22 лет. Тонко чувствует других людей, умеет расположить к себе, создать атмосферу доверия и поддержки.
Клиенты про нее говорят: Сердечная, неравнодушная, мудрая и чуткая. Чудесный человек, настоящий профессионал в своем деле. Хорошо понимает людей и найдет подход к каждому. Помогает изменить жизнь к лучшему, найти самого себя, стать спокойным и счастливым человеком.
Вы можете записаться на консультацию к Виктории - очно в Минске или онлайн из любой точки мира. Просто оставьте заявку — мы свяжемся с Вами, расскажем все подробности и подберём подходящее время.
Онлайн курс Исцеление Внутреннего ребёнка
С помощью онлайн курс от психолога Виктории Сацевич Вы:
Измените свои привычные «тяжелые» эмоциональные состояния на новые, более взрослые, логичные
Проработаете чувства вины, стыда, беспомощности, ненависти к своей внешности, страхи
Перепишите привычный детский эмоциональный сценарий реагирования на триггеры, научитесь действовать из взрослой позиции
Поможете исцелиться той части вас, которая «застряла» в травме
Определите Ваш способ преодоления детских переживаний
