Любовь к себе — это теплое, нежное отношение принятия, уважения и осознания своей ценности. Оно живёт внутри и согревает теплым золотистым светом.
Отношение к себе берет свое начало в периоде планирования беременности. Зрелые, осознанные родители и их желание иметь ребенка строят основу будущей уверенной личности.
Противоположные обстоятельства, когда беременность приносит проблемы, тревоги и негативные переживания, либо сама по себе тяжёлая, вызывает у ребенка чувство неуверенности, вины, отсутствия поддержки.
Слишком ждущие родители перекладывают на хрупкие плечи планируемого ребенка свои проблемы.
Непосредственно роды являются травматическим опытом, но тяжёлые отягощают неуверенность и неприятие себя и мира.
Сразу после рождения «лучистый взгляд матери» или близких людей, их любовь в виде тепла, принятия транслируемых на уровне слов, тела, эмоций и «волны» дают личности бесценный опыт отношения к себе.
Разлука, одиночество, «травмированная родами мать», ее (их — родителей) неумение принимать и любить младенца, влекут опыт нелюбви, негативной оценки, вины, самообвинения и самоуничижения.
Этот опыт лежит в основе отношения к себе.
А дальше на него накладывается одобрение или неодобрение близких и воспитателей. Одобрение вызывает чувство значимости, ценности и самоуважения, неодобрение — разрушает ценность.
Когда появляется возможность оценивать себя в зависимости от достижений, любовь к себе растет пропорционально успехам, и уменьшается с неудачами. Но это лишь верхушка айсберга.
Нелюбовь к себе — это тягостное чувство, повод к неудачам, депрессии и саморазрушению.
Изменить его на любовь можно пережив и переосмыслив свою историю.
(с) Елена Дубовик, психолог,
директор Центра успешных отношений (Psycenter.by)
В нашем центре мы работаем с этой темой на индивидуальных консультациях, на тренинге Пробуждение сердца: развиваем способность любить, на тренинге LIFE CHANGE: Осознание и изменение жизненного сценария.
