Знаки вокруг нас: что происходит, когда мы открываемся миру

Пару дней у меня было стойкое предчувствие чего-то хорошего. Знаете, как перед праздником. Но не ожидание события, а скорее состояние.

Я сосредоточилась на нем и мне удалось его удержать. Оно было невероятно приятным. Поэтому мне стало интересно выйти за пределы и поисследовать это состояние. Я решила пойти ему навстречу и узнать подробнее, что же это за хорошее. Аналитическая психология даёт инструменты исследования внутреннего/внешнего и обмена между ними. Я буквально вышла на прогулку с одним намерением: быть открытой миру и замечать знаки.

Мир ответил мне теплым золотистым светом осени. На улице оказалось светло, солнечно, ярко, запах опавших листьев, их шуршание под ногами.

Сначала я встретила парня на велосипеде со спущенным колесом. Он ехал медленно и абсолютно спокойно. «Да, знаю», улыбнулся он в ответ на моё желание позаботиться и предупреждение. И просто поехал дальше.

Вывод №1: В моем прежнем мире пробитое колесо было бы проблемой. Но это может быть просто пункт в плане на день, который не отменяет спокойствия и умиротворения. Настоящая целостность, это управление своим состоянием, а не тревога, нервы, злость, устранение проблем побыстрее. Колесо можно заменить, купить новый велосипед и это все очень приятные моменты. Вещи для нас, а не мы для вещей!

Потом ко мне подъехал мальчик на велосипеде. «С вами все в порядке? Не нужна помощь?» спросил он, увидев что я иду, держа руку за спиной, подумал, что это похоже на знак о помощи. А я просто разминала плечевые суставы. Это было так мило и просто. Я искренне поблагодарила.

Вывод №2: Мы можем быть друг для друга «социальной подушкой безопасности». Просто так. От нашей открытости задать вопрос и предложить помощь - мир становится надежнее.

Через пару минут прохожий в лесу, незнакомый человек поздоровался со мной. Так делают высоко в горах, где уже мало людей. А моя история происходила в городском лесопарке. По-доброму, тихо так и спокойно, обыденно "добрый день". Может быть если бы не моя задача, я бы не обратила на это внимания. Но учитывая мое намерение это точно был знак!

Вывод №3: Есть базовая, тихая солидарность между нами. Простое привет! это часть того самого доверия к миру, который мы так ищем и мне он сейчас очень важен.

А в финале — маленькие дети кормили белку. Они бросали ей орехи, наблюдали с дистанции, не пытаясь поймать, догнать или приручить. Белка побаивалась, выглядывала из-за дерева. Дети бросали по одному орешку, стояли тихо, ждали, когда белка выглянет и осмелиться подобрать орех, а потом немного отойти и съесть, держа передними лапками. Я немного понаблюдала за этим и пошла домой медленно, чтобы не расплескать впечатления.

Вывод №4: Можно дарить заботу, не нарушая границ. Можно участвовать в чужом счастье, не присваивая его.

Эта прогулка стала для меня метафорой того хорошего, что я жду. Это не масштабный прорыв, это тихая революция в повседневности.

Главный итог: Я хочу выстроить такие отношения с миром, где вместо тревоги есть спокойствие, где ты не борешься с каждой помехой, а доверяешь пути и получаешь возможности почувствовать радость от каждого мгновения и от возможности решить возникшие вопросы.

Где ты можешь быть уязвимым, как тот парень с колесом, и поддержанным, и защищённым, и замеченным, как я в тот день. Где белка может безопасно получить орехи, а дети радость от того, что они могут дарить заботу.

Грядущие изменения начинаются внутри, в нашей готовности быть открытыми, замечать добро и самим становиться его частью.

Елена Дубовик

основатель Psycenter.by, психолог

Елена Дубовик, психолог, основатель Центра успешных отношений.

Стаж работы психологом — больше 30 лет. Специалист по личностному росту и развитию человека. Автор и ведущая популярного тренинга LIFE CHANGE: Осознание и изменение жизненного сценария. Больше 100 публикаций, комментариев и выступлений в СМИ.