Отчаяние как подвал
Экзистенциальный психотерапевт Кирк Дж. Шнайдер в своей книге «Парадоксальное я: на пути к пониманию нашей противоречивой природы» описывает аналогию отчаяния с темным подвалом: «Отчаяние похоже на погружение в темный подвал, в котором хранится множество острых и мешающих человеку предметов. Вы мгновенно впадаете в панику и не знаете, что делать. Вокруг столько потенциально опасных предметов, способных причинить боль!
Но если вы не броситесь безрассудно бежать или не впадете в глубокое уныние, то начнете знакомиться с окружающей обстановкой. Постепенно ваши глаза привыкают к минимальному освещению, и начинают вырисовываться контуры предметов. Стол там, старая шляпа здесь, тут лампа, которую вы могли принять за жука-людоеда. Постепенно пугающие шумы превращаются в знакомые звуки — стук старой кофейной чашки, шуршание рубашки на гнилой бельевой веревке.
Вы начинаете осторожно пробираться вперед, и, к вашему удивлению, предметы не только кажутся знакомыми, но и начинают вас интересовать. Здесь старый фотоальбом, который вы спрятали давным-давно, а это серебряная медаль, которую вы выиграли на соревнованиях по легкой атлетике. А вот и место, где спал ваш старший брат; сейчас оно покрыто паутиной, но вы ведь хорошо помните, как вам было здорово вместе? И да, у этой удочки острый крючок на конце, но она также напоминает о том времени, когда вы говорили по душам с дядей Генри на рыбалке».
Эта аналогия чудесно иллюстрирует, как важно не избегать своих кошмаров, а смотреть им в глаза — это позволяет видеть историю более насыщенно (М. Уайт). Не только со стороны травмирующих факторов, но еще и со стороны собственной силы (которая не всегда легко заметна), ценностей, значимых отношений и событий — всего, что стоит за пределами травм, отчаяния и утрат. И одновременно в этой встрече лицом к лицу с болью важно, чтобы кто-то был рядом, кто-то с кем можно разделить этот путь и кто доброжелательно поддержит в этом вглядывании.
Александр Дерюгин
Александр Дерюгин, психолог Центра успешных отношений.
Стаж работы — 9 лет.
Психолог, ведущий тренингов и обучающих курсов для специалистов. Клиенты говорят о нем: «мягкий, чуткий, внимательный специалист», «настоящий профессионал».
Вы можете записаться на консультацию к Александру. Просто оставьте заявку — мы свяжемся с Вами, расскажем все подробности и подберём подходящее время.
