• пн.-пт. 10.00 - 21.00
  • сб. 11.00 - 16.00
  • г. Минск, 2-й пер Тимошенко, 3
  • и ул. Ленина 27, каб. 129
Консультации психологов, тренинги, семинары

Самооценка подростков

В раннем подростковом возрасте (11-15 лет) можно часто наблюдать снижение самооценки подростка, ухудшение его представлений о самом себе. И на это есть причины.

1. Увеличение роста и веса.

Так, одним из самых первых и наиболее заметных телесных изменений является резкое ускорение роста, которое может сопровождаться прибавкой в весе и изменениями пропорций тела.

2. Физические и гормональные изменения.

Гормональные изменения объясняют раздражительность и импульсивность, присущие подросткам, а также влияют на физические измения тела. Например, высокий уровень тестостерона у мальчиков способствует росту мышечной массы, усиливает рост волос на теле и способствует формированию более крупных костей. У девочек повышается уровень эстрогенов, которые являются причиной того, что тела девушек-подростков становятся более округлыми и женственными (этот гормон отвечает и за развитие груди, расширение бедер).

Как видим, тело ребенка заметно меняется. Ему необходимо принять свою внешность, свой новый физический образ Я. И это происходит как раз в тот период, когда более значимым для подростка становится мнение сверстников. В этом возрасте физическая привлекательность и самооценка имеют прямую взаимосвязь.

Как родители могут помочь в этот период своему ребенку-подростку?

  • Во-первых, давайте ребенку возможность почувствовать себя независимым и самостоятельным (в ситуациях безопасных для ребенка). Например, пусть сам совершит покупки в магазине;
  • Во-вторых, развивайте интересы и способности вашего сына/дочери. Пусть ваш подросток попробует различные занятия, найдет свои сильные стороны.
  • В-третьих, давайте ребенку поддержку, заботу и принятие;

Ну и наконец, общайтесь, разговаривайте, слушайте и проявляйте интерес к жизни вашего ребенка в любой возрастной период его жизни!

 

 

(с) Анна Федорчук, детский психолог Psycenter.by
Ведущая программы Активный, уверенный, счастливый
тренинга Страна общения, тренинга Лидер, тренинга Поверь в себя