Относитесь к жизни проще
Я допускаю, что в жизни могут случаться из ряда вон выходящие события, за которыми следует депрессия и потеря смысла жизни. Однако большинство людей, усложняющих и драматизирующих жизнь, просто страдают от скуки и стараются разнообразить свои серые будни выдуманными трагедиями. Есть еще отдельный класс нежно скроенных личностей, остро реагирующих даже на мелкие неурядицы. Но к какой бы категории вы не относились, скажите себе: «Я буду относиться к жизни проще» и выполните своё обещание.
РАДУЙТЕСЬ ЖИЗНИ
Самый банальный совет и тем не менее действенный. Радуйтесь жизни, ведь она, правда, одна, если вы не кошка, конечно. Так зачем проводить свою единственную и неповторимую жизнь в тяжелых раздумьях? Живите здесь и сейчас: вчера уже было, завтра не наступило, и вы в настоящий момент — единственная существующая реальность.
РИСКУЙТЕ
Вы не поверите, но ошибки совершают абсолютно все. И лучше бултыхаться в море и ловить рыбок, чем ждать у того самого моря погоды. Среди моих знакомых есть очень много талантливых людей, вот только они до сих пор пишут в стол, поют маме в скакалку и рассказывают о своих гениальных бизнес-идеях коту Семёну. Не нужно бросаться в пропасть, просто если единственное, что останавливает вас от исполнения мечты, это страх — забудьте о нем.
НЕ БОЙТЕСЬ МЕНЯТЬ ЖИЗНЬ
Мы очень часто занимаемся не своими делами. Поступаем на нелюбимый факультет, потому что так хотят родители, работаем на скучной работе, потому что это престижно, выходим замуж за этого человека, потому что все подружки в ЗАГС уже сходили. А чего хочется вам? Танцевать на барной стойке около Тихого океана, делать головокружительную карьеру бухгалтера, печь пирожки для мужа и троих детей? Решите, наконец, что вам нравится, и помните: улучшать свою жизнь никогда не бывает поздно.
В ЖИЗНИ ВСЕГДА ЕСТЬ МЕСТО ЧУДУ И ПЕЧЕНЬКАМ
Вот я только что сходила выпить кофе в одно заведение, а мне официант принес еще и печеньки: в подарок. И я привычно улыбаюсь, потому что бонусы от мира — это нормально и естественно. Я знаю тысячи примеров случайных судьбоносных встреч и неожиданных знакомств. Все эти уникальные шансы и неповторимые возможности крутятся вокруг нас вихрем и только ждут того, чтобы свалиться на голову. А вы по-прежнему строите планы и считаете, что ничего в жизни не происходит просто так. Еще как происходит!
КОММЕНТАРИЙ ПСИХОЛОГА:
Елена Дубовик, директор Центра успешных отношений, практикующий психолог, специалист по личностному росту и развитию человека
Несколько простых советов о том, как жить более позитивно:
- учитесь прислушиваться к своим чувствам, ведь они наши лучшие друзья и помощники в сфере взаимоотношений с нашими потребностями. Радостно, приятно, весело — значит то, что происходит, полезно для вас. Вызывает гнев, раздражение, грусть, — вы обделили себя, срочно нужно что-то менять;
- выражайте свои чувства словами. Это полезно не только для вас, поскольку это выход энергии, но и для окружающих. Они будут лучше понимать вас;
- осознали, приняли решение — действуйте. Не обязательно сворачивать горы, символический поступок — это уже перемены! Жизнь это не теория, это практика!
Не усложняйте
Ко всему на свете есть два подхода: простой и сложный. В деле, например, похудения выбирайте сложный путь: намного полезнее пройти до дома пешком, нежели проехать остановку на автобусе. Однако во всех остальных случаях лучше идти простым путем: проблема все равно решится, а нервные клетки останутся с вами.
Действуйте
Конечно, тоской и трагедиями можно питаться какое-то время, однако это не совсем полезный рацион. Начните что-то делать. Составляйте реальные планы и реализовывайте их. Жить станет проще, а значит, и отношение к ней изменится. Хватит жалеть и не любить себя: всегда найдутся люди, которые сделают это за вас.
Елена Дубовик
Елена Дубовик, психолог, директор Центра успешных отношений.
Стаж работы психологом — больше 29 лет. Специалист по личностному росту и развитию человека. Автор и ведущая популярного тренинга LIFE CHANGE: Осознание и изменение жизненного сценария. Больше 100 публикаций, комментариев и выступлений в СМИ.
Вы можете записаться на консультацию к Елене. Просто оставьте заявку — мы свяжемся с Вами, расскажем все подробности и подберём подходящее время.
