«Думаю, без меня семье было бы лучше»: психолог отвечает мужчине, который разочаровался в себе

— С чего начать? Ну, начну с того, что еще лет 5 назад я был уверенным в себе человеком. Сейчас мне 39 (только не подумайте, что мой посыл — это кризис среднего возраста). Я всегда был успешен во всем, что делал. Пользовался популярностью у противоположного пола. В спорте тоже добился определенных успехов. Где работаю, говорить не буду, но подчиненные и вышестоящее руководство меня уважают. Женат уже 17 лет. Растут двое замечательных детей (дочь и сын).

Я не знаю, что со мной произошло, но в одночасье мне стало все неинтересно, что касается именно меня. Я люблю свою жену, дети — это для меня вообще святое. Они все для меня важны, а я сам себе уже неинтересен. Ни дальнейшая карьера, ни спорт, вообще ничего.

Начал выпивать, но алкоголь не попытка себя успокоить или активизировать, а, скорее, антидот пассивному настроению. Только не помогает.

Понимаю (действительно понимаю), что если так дальше продолжу, то потеряю семью и уважение.

Порой думаю, что без моего физического присутствия в жизни моей семьи, было бы проще…

P. S. Не подумайте, что мои близкие не видят, что я практически перестал улыбаться, начал говорить односложно и (или) ссылаться на тяжелый рабочий день. Только их повышенное внимание еще больше выбивает почву из-под ног. Не хочу, чтобы меня вообще замечали.

Комментарий психолога:

— Начало вашего письма пропитано темой успеха, достижений (противоположный пол, спорт, работа, дети), и создается впечатление заложенной программы, выполнить которую было необходимо. Ваши ли это были цели и желания? Не было ли в этом неосознанного оправдания стандартных ожиданий социума или семьи?

Люди нечасто задумываются, действительно ли им нужен именно этот набор для благополучия своей личности, которое состоит не только в достижении определенной социальной роли.

Понятие успеха идет в паре с понятием соревнования. А соревнование как доказательство своей важности имеет свойство выкачивать много энергии на достижения. Если ваши истинные желания (осознанные или нет) находятся глубже определенных социальных ролей и функций, то, не реализовавшись, случается опустошение. Форма есть, а содержания нет. Ваше чувство неудовлетворения — тому пример.

Вы пишете, что «мне стало все неинтересно, что касается меня», но тем не менее вам страшно потерять уважение и семью, которую вы искренне любите. Но ведь это все напрямую связано с вами. И как можно чувствовать любовь, осознавать важность близких родных людей, будучи пустым внутри?

Похоже, вы просто позабыли свои далекие мечты и желания.

Гонка за достижениями, уважением и успехом иногда не позволяет проживать жизнь, получая удовольствие от самого процесса. Насыщение жизнью — это как насыщение едой, наслаждение вкусом еды, а не достижением немедленной сытости от заполненного желудка.

Почувствовать жизнь, себя в ней — это остановиться. Быть может, про это ваше желание быть незамеченным?

Позвольте себе не сопротивляться состоянию пустоты в себе. Когда мы перестаем бороться с тем, что внутри нас, а стараемся рассмотреть его поближе, даем этому пространство, то враг может превратиться в друга. Возможно, это состояние не так деструктивно и у него есть свой посыл вам, дающий неожиданный ресурс.

Вспомните себя в детстве, что особенно хотелось, о чем мечталось, что волновало. Поговорите с тем маленьким мальчиком из детства, с собой. Попробуйте нащупать это, не спеша, радуясь каждой находке, которая приоткроет дверь в пространство самого себя.

 

Анна Ефремова, психолог Центра успешных отношений

Специально для проекта Моя жизнь на Lady.tut.by


Чем отличается женственная женщина от созависимой

Можно ли избавиться от вредных привычек? Мнение психолога

Что такое Sand play (сендплей)? Или немного о юнгианской песочной терапии

Проект Личный опыт: «Я знаю, над чем мне нужно работать»

Проект Личный опыт: «Любое действие в работе над собой, будет вознаграждено в десять раз сильнее»