Почему МАК-карты – универсальный инструмент для работы психолога
Метафорические карты как психологический инструмент в работе с ассоциациями появился сравнительно недавно, но очень быстро стал любимым в практике многих психологов.
Такой способ самопознания позволяет за короткое время обнаружить не только глубинную проблему, но и осознать ее решение. Процесс работы с символами и образами снижает сопротивление на пути к осознанию настоящих причин своих переживаний. Простой и бережный доступ к своему бессознательному позволяет найти все ответы на собственные вопросы. Остается только правильно в него погрузиться понять дальнейший путь.
МАК это картинки с рисунками, часто с неоднозначными сюжетами, которые каждый воспринимает исходя из своего личного опыта. Мы рассматриваем и проецируем на картинки свое неразрешенное: симптом, отношения, проблему выбора, выхода из ситуации, проживание травмы или неизвестности. Описывая образ, перенося мысли и чувства на него, мы бессознательно говорим о себе. В этом и есть суть работы с картами.
Мы так устроены, что интерпретируем внешний мир через свой опыт и чувства, которые испытывали в этом опыте. Поэтому и видим разное на одной и той же картинке. Мы вытягиваем карту после вопроса и говорим первое что приходит на ум. И это единственно правильно, так как бессознательное выдает именно то, что больше всего волнует, хотя мы сами можем вначале об этом не догадываться.
МАК может помочь практически во всех ситуациях, во множестве запросах: "хочу разобраться в ….", "хочу понять как…", "почему не получается…". Иногда сюрпризом становится обнаружение, что, например, проблема невозможности построить карьеру берет начало в отношениях с отцом, а трудности в отношениях упираются в блокирующие и ограничивающие установки, которые мы не замечаем.
В итоге появляется возможность посмотреть на свою ситуацию по другому, сместить рациональный акцент, получить неожиданное решение. Концентрация клиента не только на мыслях, но и на чувствах позволяет обнаружить главную проблему и разобраться в ней гораздо быстрее логических построений.
Даже работа с травмой происходит осторожней и бережней.
Хочется подчеркнуть то, что всерьез работать с картами возможно только специалисту с психологическим образованием и хотя бы минимальной практикой. Особенно если затрагивается травматический аспект, а он очень часто бывает причиной проблемы. Здесь бывает очень больно клиенту и только специалист может бережно провести по неровной дороге, терпеливо обходя острые углы, сопротивление и закрытость, чтобы опять не упасть.
Есть в работе с картами правила, которые необходимо знать каждому психологу. Как начать, какую технику применить, какие вопросы задавать, на что обращать внимание в процессе работы, и что нельзя делать. Как поддерживать диалог, когда идти глубже, а когда необходимо притормозить или отвлечь клиента, чтобы выровнять его состояние тоже с помощью карт. Как уловить информацию, как расставить акценты и этим помочь клиенту.
Почему работа с картами требует специалиста? Кажется можно самому себе задать вопрос, вытащить картинку и вперед… Однако здесь очень важно проговорить, отрефлексировать вслух увиденное, направить мысль в слова. А говорить с собой не всегда эффективно и интересно. Другая сторона – психолог задает те расширяющие вопросы и в тот момент, который самому невозможно отследить.
С другой стороны работа с картами очень увлекает, она похожа на игру и можно на поверхностном уровне «играть» со своими близкими или коллегами, не углубляясь в процесс. Это могут делать любые специалисты помогающих профессий.
С МАК можно работать не только индивидуально, но и в коучинге, в тренингах, в играх в команде, в процессе знакомства.
Хочется сказать еще, что работа с МАК это удовольствие, здесь много сюрпризов, спонтанности и креативности. Иногда сами клиенты удивляются чудесам, как такое может быть, что карты попадаются как раз в тему проблемы. Однако нет ничего случайного, ведь на все вопросы, которые появились в нашем уме, в бессознательном есть ответы. Важно их только увидеть.
Чтобы освоить работу с МАК профессионально и безопасно, можно пройти обучающий курс по метафорическим ассоциативным картам «МАК-специалист», где вы научитесь безопасно и профессионально работать с картами, задавать правильные вопросы, интерпретировать образы и сопровождать клиента к инсайтам и решениям.
Найти своего психолога - просто
Пройдите 5-минутный опрос - и алгоритм подберет подходящего психолога
Анна Ефремова
Анна Ефремова, профессиональный психолог-практик. Влюблена в свою работу и психодраму. Глубокий, чувствующий терапевт.
Клиенты говорят о ней: «Воплощение наивысшего мастерства и человечности»; «позитивный и располагающий человек»; «техники просты, понятны, и очень помогли»; «удивительный психолог».
Вы можете записаться на консультацию к Анне — очно в Минске или онлайн из любой точки мира. Просто оставьте заявку — мы свяжемся с Вами, расскажем все подробности и подберём подходящее время.
