Работа с зависимостями и созависимостями в арт-терапии
Зависимость — это не только алкоголь или наркотики. К ней относятся табачная и лекарственная зависимости, булимия, анорексия. В последние годы всё чаще встречаются компьютерная зависимость и зависимость от азартных игр. Менее известные формы — трудоголизм, созависимость, телевизионная зависимость, склонность к риску, компульсивная трата денег.
Депрессии, суицидальные мысли, заниженная самооценка, семейные и другие трудности, с которыми люди часто обращаются к психологу, нередко оказываются связанными с зависимым поведением — либо как с причиной, либо как с последствием.
Для успешной работы с такими клиентами важно учитывать не только симптомы, общие для всех видов зависимостей, но и особенности личности, которые создают трудности в терапии.
Психологические защиты зависимого клиента
Особую сложность в работе представляют развитые у зависимых людей механизмы психологической защиты: отрицание, рационализация и проекция. Эти три механизма часто переплетаются между собой, словно слои луковицы: когда один слой удаётся проработать, под ним обнаруживается следующий.
Ещё один характерный защитный механизм — подавление, то есть вытеснение нежелательных и неприемлемых чувств.
Склонность к манипуляциям также выступает защитной стратегией: она помогает отвлекать внимание от сути проблемы. Зависимые нередко достигают такого мастерства в манипуляциях, что могут вводить в заблуждение не только близких и терапевта, но и самих себя.
Как арт-терапия помогает в работе с зависимостями
Арт-терапия при работе с зависимыми клиентами помогает наладить отношения между терапевтом и человеком, обратившимся за помощью. Совместное участие в художественной деятельности способствует созданию атмосферы доверия, эмпатии и взаимного принятия.
Зависимым часто трудно различать и выражать свои чувства словами. Этому мешают защитные механизмы — отрицание, регрессия, рационализация. Неосознанные конфликты и переживания гораздо легче выразить с помощью образов, чем через речь. Невербальное общение позволяет обойти цензуру сознания и помогает мягко прорабатывать то, что невозможно сказать напрямую.
Зависимым людям свойственен недостаток терпения — они хотят видеть результат как можно быстрее, а терапия зависимостей, действительно, процесс длительный. Арт-терапия позволяет сократить некоторые этапы благодаря тому, что метафоры и образы отражают подлинные переживания клиента, не искажённые защитными механизмами.
Многие зависимые делят чувства на «допустимые» и «запрещённые», стыдятся проявлять эмоции. Постоянное подавление приводит к накоплению напряжения и резким эмоциональным срывам. После этого следует чувство вины и ещё большее подавление. Рисование, лепка, создание сказок — безопасные способы выразить эмоции и снять внутреннее напряжение.
Иногда именно невербальные формы становятся единственно возможным способом выразить сильные чувства и внутренние убеждения. Проективные рисунки и сказкотерапия незаменимы в таких ситуациях.
Что даёт творческий процесс
Работа с цветом, формой, композицией или сюжетом требует определённой структуры и последовательности, что способствует развитию терпения и внутреннего контроля.
Выражая чувства в графической форме, человек видит их со стороны, учится управлять ими, повышает самооценку и снижает страх перед собственными эмоциями.
Низкая самооценка — частая проблема зависимых людей. В то же время, многие из них обладают творческими способностями. Арт-терапия помогает раскрыть скрытые таланты и даёт чувство удовлетворения от самовыражения и созидания.
Возникновение зависимости нередко связано и с дефицитом нравственных ориентиров. С помощью психотерапевтических сказок можно мягко воздействовать на систему ценностей — как у взрослых, уже столкнувшихся с зависимостью, так и у подростков, что делает арт-терапию эффективным инструментом профилактики зависимого поведения.
Раскрытие внутренних ресурсов и творческого потенциала способствует личностному росту, помогает человеку найти интересы и источники удовольствия вне объекта зависимости.
Многие методы арт-терапии успешно применяются в групповой форме. Особенно на первых этапах терапии, когда механизмы отрицания и проекции проявлены наиболее сильно. В группе человек может сначала увидеть проблему у других участников, а затем осознать её у себя.
Групповая арт-терапия помогает безопасно прожить межличностные конфликты, исследовать привычные модели поведения и выработать новые стратегии взаимодействия.
Несмотря на широкие возможности арт-терапии, важно помнить: лечение зависимостей — серьёзный и многоплановый процесс. Он требует участия разных специалистов — психотерапевтов, наркологов, психологов, социальных работников.
Однако арт-терапия занимает особое место в этом процессе. Она — мягкий, но глубокий способ помочь человеку справиться с зависимостью или созависимостью, восстановить контакт с собой, научиться чувствовать, осознавать, принимать и меняться.
Через творчество возвращается ощущение внутренней опоры, самоуважения и радости жизни.
Нужна помощь с выбором психолога?
Алексей Жарков
Алексей Жарков — психолог, гештальт-терапевт, магистр, мотивационный консультант ведущий групп, специалист по работе с ВДА и механизмами защиты.
Для него психология — это искусство помогать людям находить внутреннюю свободу и гармонию. Он выбрал эту профессию, потому что верит: каждый человек способен преодолеть трудности, если рядом есть поддержка и безопасное пространство.
