Главная » Тренинги » Тренинг «Я и МАМА»

Тренинг «Я и МАМА»

Меняем образ той мамы, которая всегда внутри тебя.

Тренинг-интенсив психолога Анны Ефремовой

artem-maltsev-sVFcKZDzBDg-unsplash-scaled
На тренинге мы НЕ будем: погружаться в детство, драмы и другие тяжелые состояния.
Наша цель – найти ресурс, выйти из привычных рамок реагирования на маму в более равные и ровные отношения.

В моем детстве мама была заботливой и критикующей одновременно

Я не всегда чувствовала её поддержку, злилась, но всегда боялась остаться без неё.

Мне было обидно, что она не научила меня многим вещам, не настояла на том, что мне было полезно, не защитила от боли, когда мне было нужно.

На собственной терапии я долго вспоминала свои страдания, напряжение, сжатие, гнев. Постепенно, слёзы переходили в грусть и печаль.

А потом… откуда-то появилась улыбка, я вспомнила давно позабытые трогательные её слова и поступки, вещи, которые она для меня делала в то время, когда ей было не легко.

Злость уступала место пониманию и благодарности.

Какая она была? Разная. И по-разному мне с ней было. По-разному и сейчас.

Я давно взрослая и отношения с ней изменились. Потому что я сама выбираю, как мне поступать и не испытывать тех блоков и тяжелых чувств, как раньше.

Но это моя история. А какая Ваша?

Этот тренинг для тех, кому знакомо, когда мама:

icon9

Недовольна Вашей внешностью, выборами, увлечениями

icon9

Постоянно учит Вас жить

icon9

Сравнивает Вас с другими

icon9

Вмешивается в отношения с другими важными для Вас людьми

icon9

Не дала Вам достаточно любви и поддержки

icon9

Обесценивает и требует, чтобы Вы делали только то, что она хочет

Для Вас, если Вы до сих пор в конфликтах или в слиянии с ней:

×

Не хотите быть похожим/ей на маму и повторить её судьбу

×

Хотите разорвать все отношения с ней

×

Чувствуете себя неуверенным/ой, недостойным/ой, тревожным/ой

×

Бессознательно ожидаете разрешения или одобрения

×

Боитесь близких отношений с женщинами/мужчинами и жизнью

×

Не доверяете себе

×

Много сил тратите на контролирование жизни

×

Делаете то, что хотят другие, забывая о себе

×

Не можете наладить отношения с собой или собственными детьми

×

Не можешь быть счастливым/ой, пока мама несчастна

И это далеко не все напряженные моменты отношений с той женщиной, встреча с которой была самой первой в Вашей жизни. Которую принято считать самым дорогим человеком, и это, если посмотреть глубже, так и есть. Потому что самые сильные чувства мы испытываем к тем, кто для нас очень важен.

У каждого из нас своя боль своя и радость.

Кто проводит

Anna_Efremova_psihololog1

Анна Ефремова, профессиональный психолог-практик.
Влюблена в свою работу, психодраму и метафорические карты.

Глубокий, чувствующий терапевт.

Клиенты говорят о ней: «воплощение наивысшего мастерства и человечности»; «позитивный и располагающий человек»; «техники просты, понятны, и очень помогли»; «удивительный психолог».

Программа тренинга:

rebenok

Проясняем, как отношения с мамой влияют на Вашу взрослую жизнь

lupa

Осознаем, что в отношениях с ней вредно, а что полезно

gaechniy

Выстраиваем ту дистанцию в отношениях, которая комфортна

meditacia

Осознанно погружаемся в привычную форму отношений между Вами и мамой

serdce

Находим в этих отношениях что-то ещё, ранее задвинутое, но такое нужное

lotos2

Открываемся своим желаниям, ощущаем прилив сил и поддержку, учимся управлять своим настроением и отношениями

  • Используем много практики, дискуссии
  • тренировки чувствительности к себе
  • упражнения с метафорическими картами
  • методы психодрамы и индивидуальную работу тренера с каждым участником

 

Очень важно понять, что детство и мать невозможно изменить, но можно изменить образ той мамы, которая всегда внутри Вас

Именно с этим образом происходят жесткие конфликты, мешающие Вам почувствовать себя живым/ой, принятым/ой и любимым/ой.

Именно этот образ можно трансформировать в любящий, получать от него поддержку.

Наше отношение к себе, внутреннее благополучие, способность выбирать здоровые отношения, чувствовать себя счастливыми напрямую зависят от принятия образа той, которая оставила в нас первый след.

Осознавая, принимая свою жизнь с тем опытом, который мы получили, мы получаем источник энергии, питающий нас, наши желания и возможности, силу и энергию.

Наш тренинг – шанс ясно посмотреть на багаж трудных чувств, просыпающихся в контакте с мамой.

Возможность освободиться от них или хотя бы сделать его полегче.

Расписание

воскресенье, 12.00 - 18.00

Дата пока не назначена, ведётся запись 

Стоимость

120 руб.

Предоплата 100%. Без предоплаты места не бронируются.

Оплатить можно как у нас в офисе, так и с помощью системы ЕРИП или банковской карты Visa, Mastercard, Белкарт.

Наши статьи по теме:

Отзывы участников

  1. Анастасия:

    Выражаю благодарность Анне. Получила несколько проф. советов. Прочувствовала изнутри систему "Я и Мама". Осознала для себя некоторые глубокие вещи.

  2. Елена:

    Самое важное, что я вынесла из этого тренинга - не впадать "в транс", когда слышишь что-то неприятного в свой адрес. Односложно и "экологично" отражать атаки, почаще выражать свою заботу о маме. Спасибо!

  3. Арина:

    Важность понимания, что мама может (имеет право) быть неидеальной. И важно быть во взрослой позиции.

  4. Наталья:

    Огромная благодарность за тренинг, прошло очень интересно, были слезы, смогла посмотреть на близкого мне человека с ее стороны, буду учиться новым практикам.

  5. Благодарю Анну за прекрасную работу. Тренинг прошёл легко, на одном дыхании, несмотря на то, что длился 6 часов. Отличные техники, доброжелательная атмосфера дали отличный результат.

  6. Тренинг мне очень понравился: приглянулось упражнение «Пустой стул», теперь я буду знать, как прорабатывать свои негативные эмоции, выражать их экологичным образом. Беру с собой практику, рекомендации, ощущение близости!
    Благодарю!

  7. Спасибо Анне за теплую атмосферу. Проработали очень много моментов. Для меня тренинг был очень полезным. Анна - профессионал и хороший человек. Почаще и побольше бы таких тренингов.

Показать все отзывы