Тренинг «Я и МАМА»

Меняем образ той мамы, которая всегда внутри тебя

Тренинг-интенсив психолога Анны Ефремовой

На тренинге мы НЕ будем: погружаться в детство, драмы и другие тяжелые состояния.

Наша цель – найти ресурс, выйти из привычных рамок реагирования на маму в более равные и ровные отношения.

В моем детстве мама была заботливой и критикующей одновременно.

Я не всегда чувствовала её поддержку, злилась, но всегда боялась остаться без неё.

Мне было обидно, что она не научила меня многим вещам, не настояла на том, что мне было полезно, не защитила от боли, когда мне было нужно.

На собственной терапии я долго вспоминала свои страдания, напряжение, сжатие, гнев. А потом, постепенно, слёзы переходили в грусть и печаль, а потом…откуда-то появилась улыбка, я вспомнила давно позабытые трогательные её слова и поступки, вещи, которые она для меня делала в то время, когда ей было не легко.

Злость уступала место пониманию и благодарности.

Какая она была? Разная. И по-разному мне с ней было. По-разному и сейчас.

Я давно взрослая и отношения с ней изменились. Потому что я сама выбираю, как мне поступать и не испытывать тех блоков и тяжелых чувств, как раньше.

Но это моя история. А какая ваша?

ЭТОТ ТРЕНИНГ ДЛЯ ТЕХ, КОМУ ЗНАКОМО, КОГДА МАМА:

Недовольна твоей внешностью, твоими выборами, увлечениями.
Постоянно учит тебя жить.
Сравнивает тебя с другими
Вмешивается в отношения с другими важными для тебя людьми.
У неё не хватило любви и поддержки.
Обесценивает и требует, чтобы ты делал/а только то, что она хочет.

Для тебя, если ты до сих пор в конфликтах или в слиянии с ней:

Не хочешь быть похожим/ей на неё и повторить её судьбу, и
Хочешь разорвать все отношения с ней.
Ты чувствуешь себя неуверенным/ой, недостойным/ой, тревожным/ой.
Бессознательно ожидаешь разрешения или одобрения.
Боишься близких отношений с женщинами/мужчинами и жизнью.
Не доверяешь себе.
Много сил тратишь на контролирование жизни.
Делаешь то, что хотят другие, забывая о себе.
Не можешь наладить отношения с собой или собственными детьми.
Не можешь быть счастливым/ой, пока мама несчастна.

И это далеко не все напряженные моменты отношений с той женщиной, встреча с которой была самой первой в твоей жизни. Которую принято считать самым дорогим человеком, и это, если посмотреть глубже, так и есть. Потому что самые сильные чувства мы испытываем к тем, кто для нас очень важен.

У каждого из нас своя боль своя и радость.

Кто проводит?

Анна Ефремова, профессиональный психолог-практик.
Влюблена в свою работу, психодраму и метафорические карты.

Глубокий, чувствующий терапевт.

Клиенты говорят о ней: «Воплощение наивысшего мастерства и человечности»; «позитивный и располагающий человек»; «техники просты, понятны, и очень помогли»; «удивительный психолог».

Программа тренинга

Проясняем, как отношения с мамой влияют на твою взрослую жизнь.

Осознаем, что в отношениях с ней вредно, а что полезно.

Выстраиваем ту дистанцию в отношениях, которая комфортна.

Осознанно погружаемся в привычную форму отношений между тобой и мамой

Находим в этих отношениях что-то ещё, ранее задвинутое, но такое нужное.

Открываемся своим желаниям, ощутим прилив сил и поддержку, учимся управлять своим настроением и отношениями

Используем много практики, дискуссии; тренировки своей чувствительности к себе; упражнения с метафорическими картами; методы психодрамы и индивидуальную работу тренера с каждым участником.

Очень важно понять, что детство и мать невозможно изменить, но можно изменить образ той мамы, которая всегда внутри тебя.

Именно с этим образом происходят жесткие конфликты, мешающие тебе почувствовать себя живым/ой, принятым/ой и любимым/ой.

Именно этот образ можно трансформировать в любящий, получать от него поддержку.

Наше отношение к себе, внутреннее благополучие, способность выбирать здоровые отношения, чувствовать себя счастливыми напрямую зависит от принятия образа той, которая оставила в нас первый след.

Осознавая, принимая свою жизнь с тем опытом, который мы получили, мы получаем источник энергии, питающий нас, наши желания и возможности, силу и энергию.

Наш тренинг – шанс ясно посмотреть на багаж трудных чувств, просыпающихся в контакте с мамой.

Возможность освободиться от них или хотя бы сделать его полегче.

Расписание:

09 апреля, с 12:00 до 18.00

Cтоимость:

120 руб.

Оплатить можно как у нас в офисе, так и с помощью системы ЕРИП

или банковской карты Visa, Mastercard, Белкарт.

Запись по телефонам:

+375 29 33 890 33

+375 33 664 23 28

Адрес:

ул. Заводская, 10-25, 2 этаж, ст.м. Пролетарская, 2 минуты от метро

Наши статьи по теме:

Что делать с материнской нелюбовью

Обида на мать

«Мама – мой кошмар, хотя мне уже за 30»: психолог комментирует непростые отношения матери и дочери

«Мама отдает распоряжения, а я их выполняю». Психолог отвечает на письмо читательницы

«Мама ненавидит меня с момента моего рождения». Тяжелую историю детства комментирует психолог

Взрослая дочь: когда мама всем недовольна

Отзывы участников

Людмила:

Благодарю Анну за прекрасную работу. Тренинг прошёл легко, на одном дыхании, несмотря на то, что длился 6 часов. Отличные техники, доброжелательная атмосфера дали отличный результат.

Ссылка на оригинал
Дарья:

Тренинг мне очень понравился: приглянулось упражнение «Пустой стул», теперь я буду знать, как прорабатывать свои негативные эмоции, выражать их экологичным образом. Беру с собой практику, рекомендации, ощущение близости!
Благодарю!

Ссылка на оригинал
Ксения:

Спасибо Анне за теплую атмосферу. Проработали очень много моментов. Для меня тренинг был очень полезным. Анна - профессионал и хороший человек. Почаще и побольше бы таких тренингов.

Ссылка на оригинал