Тренинг ReSTART. Перезагрузка
Уникальный тренинг, который поможет остановить выгорание и вернуть внутренние силы. Вы освоите техники быстрого восстановления и почувствуете, как возвращаются энергия и спокойствие.
Выгорание подкрадывается незаметно: сначала исчезает радость от любимого дела, потом - терпение, а затем остаются лишь раздражение и усталость. Долгожданная пятница не наступает, потому что в выходные вас ждет еще один список дел. Так быть не должно.
Глубинный источник энергии, устойчивости и радости есть в каждом человеке. Но в потоке дел, требований и рутины мы теряем к нему доступ.
Мы знаем, как его вернуть!
Всего за 4 часа нашего тренинга вы получите «инструкцию к себе», новый ресурсный старт и почувствуете на практике, как работает ваше личное «зарядное устройство».
На тренинге вы:
Узнаете, как эффективно восстанавливаться
Научитесь быстрым и эффективным техникам снятия стресса и тревоги, остановки бесконечных мыслей, чтобы помочь себе вернуть утраченные силы и энергию
Получите психологическую разгрузку: возможность выпустить накопившиеся эмоции, чтобы вернулись легкость и свобода
Потренируетесь переключать фокус с негативных мыслей на более продуктивные, восстанавливая радость в повседневной жизни
Освоите методы управления настроением, которые позволят оставаться в ресурсе и сохранять устойчивость
Этот интенсив для вас, если вы:
Чувствуете, что силы «на нуле»
Чувствуете себя уставшим от повседневной рутины
Несёте бремя ответственности на работе и часто забываете о себе
Профессионально помогаете другим и ищете способы восстанавливаться
Хотите не просто теорию, а работающие инструменты для повседневной жизни
В результате тренинга вы:
Научитесь практичным и доступным способам наполнять себя энергией и радостью всего за 5-15 мин.
Получите прилив сил и энергии, готовность к новым задачам и целям
Научитесь лучше понимать свои эмоции и желания, чувствовать себя спокойно и уверенно
Освоите техники снижения стресса и тревоги, чтобы оставаться спокойными и уверенными даже в сложные дни
Разработаете индивидуальный план действий, который поможет поддерживать баланс в повседневной жизни
Обретете новый источник энергии - умение видеть возможности там, где раньше видели препятствия
Получите поддержку группы людей, которые понимают ваши переживания и трудности
Кто проводит
Марина Добл – практикующий психолог, кризисный психолог, ведущий тренингов. Опыт работы 17 лет/ более 15 лет.
Ведение тренингов, мастер-классов, обучающих курсов — моя особая любовь. Мне нравится объяснять сложное понятным языком. Я учусь новым подходам и техникам в РБ и зарубежом. И я щедро делюсь знаниями и всегда с удовольствием наблюдаю, как применение психологии в повседневных задачах и годами назревавших вопросах упрощает и облегчает жизнь, как люди наполняются энергией, интересом и любопытством к собственной жизни, как расцветают и меняют своё
поведение и отношения. И как, наконец, им начинает нравиться собственная жизнь.
Работа в группе — пространство роста, поддержки и совместного поиска. Это возможность научиться через диалог с другими, найти отклик, восстановить доверие к себе и почувствовать, что вы не один. Так вы сможете увидеть свою жизнь под новым углом и найти личную «инструкцию к себе».
Количество участников
до 10 человек
Расписание
23 ноября, 12.00-16.00 (воскресенье)
Стоимость
150 рублей
Предоплата 100%. Без предоплаты места не бронируются.
Оплатить тренинг можно как у нас в офисе, так и с помощью системы ЕРИП или банковской карты Visa, Mastercard, Белкарт.
