• пн.-пт. 10.00 - 21.00
  • сб. 11.00 - 16.00
  • г. Минск, 2-й пер Тимошенко, 3
  • и ул. Ленина 27, каб. 129
Консультации психологов, тренинги, семинары

Тренинг NEW-ME: генеральная уборка жизни и обновление

Расстаемся с ментальным мусором, избавляясь от старых установок и убеждений, которые не работают, очищаем свое пространство для изменений и новой жизни.


Знакома ли вам ситуация, когда в наших шкафах растет и множится количество вещей? Когда, покупая новое, не хватает смелости выбросить старое, потому что с ним реально трудно расстаться: жалко, привыкли. Когда становится все меньше места для тех вещей, которые действительно нам нужны и радуют.

Нас раздражает беспорядок в шкафах.

Нам так же тяжело от накопленных за долгие годы не наших приоритетов, правил и целей. И так же иногда хочется провести и там уборку.

Для того, чтобы пришло новое, нужно освободить место от старого.

Вот этот тренинг как раз про это.

Очищаем свое пространство, убирая все неработающее:

  • Убеждения и установки, которые вас тормозят
  • Сожаления, страхи и иллюзии
  • Застрявшие тяжелые эмоции
  • Не приносящие радости отношения

Наша реальность и все происходящее в ней создается нашими же мыслями. Страдаем мы или радуемся – зависит только от них. Мы пользуемся привычными моделями поведения и встречаемся со сложностями и конфликтами. Это забирает много энергии, обессиливая нас. До тех пор, пока не придет осознание выбросить старые установки.

Для того, чтобы войти в более осознанное проживание жизни, наполнится энергией, приносящей новое качество жизни, ощутить ее ярче и радостней.

Что мы будем делать:

  • Избавимся от ментального мусора:

— Исследуем себя, свое состояние и поведение, находя ограничения и тормоза в жизни, приводящие к конфликтам с желаниями.

— Посмотрим изнутри и со стороны на свои типичные жизненные ситуации: прошлые, настоящие, будущие убеждения, роли, самооценку, страхи.

— Проработаем опыт прошлого и завершим энергозатратные процессы

  • Выберем, что можно починить, а что нужно выбросить:

— Трансформируем убеждения

  • Снимем страх перед будущим, освоим принцип движения в настоящем моменте и научимся получать от этого радость:

— Обнаружим свои сильные качества, примерим новое мышление и поведение

— Исследуем эмоции, научимся спонтанно творчески выражаться

— Научимся снимать напряжение, расслабляться и заряжаться энергией

Этот тренинг для Вас, если Вы:

  • Чувствуете недостаток энергии, отсутствие драйва и удовольствия от жизни;
  • Есть чувство, что живете не своей жизнью;
  • Есть ощущение дежавю;
  • Живёте не той жизнью, о которой мечтаете;
  • Мечтаете, но не осуществляете или откладываете на потом;
  • …и настроены всё это изменить!

В программе тренинга:

  1. Групповая и личная работа со своими актуальными сферами жизни, запросами
  2. Возможность поколдовать над парочкой вредоносных убеждений, добавить им полезности и забрать себе новенькими
  3. Работа с метафорическими ассоциативными картами
  4. Техники пространственного моделирования
  5. Ресурсные дыхательные практики
  6. Телесно-ориентированные техники
  7. Мало теории, много практики. Работа в группе поможет мотивации расширить взгляды и понимание своей ситуации

БОНУС:

Между окончанием основного курса и дополнительной встречей — закрытая группа в вайбере, где мы высылаем вам задания для самостоятельной работы. Это маленькие шаги по самонаблюдению с обратной связью на последнем занятии.

На тренинге Вы сможете:

  • Повысить уверенность в своих действиях, осознав свои желания и цели
  • Осознать свой потенциал
  • Изменить отношение к разным людям и ситуациям, а также к себе
  • Добавить в свою жизнь творческий поток
  • Освободить энергию для ресурса по управлению своей жизнью

 

Формат:  

20 академических часов:
пятница с 18.30 до 22.00, суббота с 11.00 до 19.00
и какой-либо будний день с 18.30 до 22.00 после окончания тренинга
(дату назначает сама группа так, чтобы всем было удобно)

Размер группы:

до 8 человек

Стоимость тренинга:

129 руб.

При оплате до 23.07.2018 — 119 руб.
При оплате до 18.07.2018 — 109 руб.

Оплатить можно как у нас в офисе, так и с помощью системы ЕРИП
или банковской карты Visa, Mastercard, Белкарт.

Дата начала:

с 27 июля, с 18.30 (1 раз в неделю по четвергам, 4 занятия по 5 акад. часов)

Расписание:

27 июля, с 18.30 до 22.00 (пятница)
28 июля, с 11.00 до 19.00 (суббота)
+ какой-либо будний день по выбору группы с 18.30 до 22.00

Адрес:

ул. Ленина 27-129, ТЦ Ленинград, 4 этаж

Кто проводит?

 

 

Анна Ефремова, профессиональный психолог-практик.
Влюблена в свою работу и психодраму. Глубокий, чувствующий терапевт.
Клиенты говорят о ней: «Воплощение наивысшего мастерства и человечности»; «позитивный и располагающий человек»; «техники просты, понятны, и очень помогли»; «удивительный психолог».

 

 

 

Запись по телефонам:

(029) 33 890 33
(033) 664 23 28