Терапевтическая группа для Взрослых Детей Алкоголиков (ВДА)
Вы сможете шаг за шагом выйти из роли «жертвы детства» и научитесь строить здоровые отношения с собой и другими!
4 ключевых результата тренинга
Эта группа для тех, кто
вырос в семье с алкоголизмом или другими дисфункциями (эмоциональная недоступность, насилие, хаос),
чувствует неуверенность, страх быть отвергнутым или трудности в выражении эмоций,
хочет перестать жить по старым сценариям и обрести внутреннюю свободу.
готов работать над собой в безопасной и поддерживающей группе.
Тренинг поможет
Преодолеть чувство неполноценности и перестать винить себя за прошлое.
Научиться выражать свои эмоции без страха осуждения.
Построить здоровые отношения с собой и окружающими.
Найти внутреннюю опору и уверенность в своих силах.
Программа тренинга
1. Введение в ВДА: что это и как детство влияет на взрослую жизнь.
2. Работа с внутренним ребенком: знакомство и поддержка своих внутренних частей
3. Осознание ограничивающих убеждений и их замена на поддерживающие.
4. Постановка здоровых границ: как говорить «нет» без чувства вины.
5. Управление эмоциями: как справляться с тревогой, гневом и стыдом.
6. Исцеление через прощение: работа с обидой на родителей и себя.
7. Построение здоровых отношений: доверие, близость, коммуникация.
8. Создание нового сценария: шаги к жизни, полной смысла и радости.
В результате тренинга вы
Поймете, как детский опыт влияет на вашу жизнь, и начнете освобождаться от его груза.
Научитесь заботиться о своем внутреннем ребенке, чтобы чувствовать себя целостным.
Освоите навыки выстраивания границ и уверенной коммуникации.
Сформируете новый взгляд на себя и начнете жить в гармонии со своими ценностями.
- Доступ к закрытому чату участников для поддержки между встречами.
- Рабочая тетрадь с упражнениями для самостоятельной работы.
- Индивидуальная 30-минутная консультация с ведущим после завершения курса.
Кто проводит
Алексей Жарков – психолог, магистр психологии, гештальт-терапевт, мотивационный консультант, специалист по работе с химическими и поведенческими зависимостями. Практический опыт работы в реабилитационных центрах, на ведущих должностях.
- Более 150 часов групповой работы с темой зависимости: психотерапевтические группы для взрослых детей алкоголиков (ВДА), группы для студентов и обучающие форматы для психологов.
- Опыт индивидуальной психотерапии и консультирования клиентов с алкогольной, наркотической и игровой зависимостью, а также их родственников.
- Автор исследовательских проектов по психотерапии на этапе реабилитации при алкогольной зависимости, а также по теме аутоагрессивного поведения у детей из дисфункциональных семей.
Расписание
Длительность: 8 недель, 1 встреча в неделю по 2 часа
Старт: Ведётся запись
Количество участников
до 12 человек
Стоимость
Предоплата 100%. Без предоплаты места не бронируются.
Оплатить тренинг можно как у нас в офисе, так и с помощью системы ЕРИП или банковской карты Visa, Mastercard, Белкарт.
Спасибо большое за группу. Мне очень понравилось. Для меня это было очень полезно и познавательно. Огромное спасибо Алексею за его поддержку и помощь. Очень жаль, что много людей не готовы признавать эту проблему. Все было супер. Очень грустно, что всего 8 встреч.
Хочу выразить благодарность Алексею за группу ВДА. Встречи оказали поддерживающий, познавательный эффект. Спасибо.
Все круто, продуктивно, полезно. Мне понравилось! Благодарю!
Для меня группа стало местом, где можно безопасно говорить об алкоголизме моих родителей, что было важно для меня. Здесь я встретила людей с похожим опытом и получила поддержку. Группа подарила ощущение, что я не одна в этом мире и снизила значимость некоторых плохих событий моего прошлого. Теперь я могу безопасно говорить об этом с людьми вне группы.
Мне помогла группа выпустить наружу свои страхи, свой ужас от прожитого опыта жизни рядом с алкоголиком. Я получила поддержку от группы и осознала, что не только у меня был подобный опыт. Важным достижением я считаю то, что именно в группе у меня получилось установить контакт со своим внутренним ребенком и продолжить строить с ним добрые, теплые отношения, пропитанные вниманием, которого мне так не хватало.
Посещение данной группы позволило мне почувствовать то, что я не одна со своими тяжелыми ощущениями. В группе принимают любые мои чувства и позволяют быть в любом состоянии. Сопричастность с историями других участников позволило ощутить мне чувство нужности в этой группе и важности моих слов в моменте для другого.