Главная » Тренинги » Терапевтическая группа для Взрослых Детей Алкоголиков (ВДА)

Терапевтическая группа для Взрослых Детей Алкоголиков (ВДА)

Вы сможете шаг за шагом выйти из роли «жертвы детства» и научитесь строить здоровые отношения с собой и другими!

Живете ли вы с ощущением, что что-то в вашей жизни не так? Чувствуете ли вы внутреннюю пустоту, тревогу или трудности в отношениях, несмотря на внешний успех? Возможно, вы выросли в семье, где были алкоголизм, эмоциональная недоступность или другие дисфункции. Это оставило след в вашем восприятии себя и мира.

Многие взрослые дети алкоголиков (ВДА) сталкиваются с низкой самооценкой, страхом быть отвергнутыми, чувством вины или трудностями в выражении эмоций. Эти паттерны формируются в детстве, когда мы приспосабливались к хаосу, чтобы выжить. Но хорошая новость: вы можете изменить эти сценарии! Наш тренинг поможет вам осознать, как прошлое влияет на вашу жизнь, и даст практические инструменты для исцеления.

Мы создаем безопасное пространство, где вы сможете исследовать свои чувства, научиться заботиться о себе и строить здоровые отношения. Через групповую работу и поддержку вы начнете путь к себе настоящему – уверенному, свободному и счастливому.

4 ключевых результата тренинга

Осознание влияния прошлого

Вы поймете, как детство в дисфункциональной семье сформировало ваши убеждения и поведение.

Исцеление внутреннего ребенка

Научитесь заботиться о себе, принимая и поддерживая свои внутренние потребности.

Развитие здоровых границ

Освоите навыки выстраивания границ в отношениях, чтобы чувствовать себя уверенно и безопасно.

Создание нового сценария жизни

Перепишите ограничивающие убеждения и начните жить в гармонии с собой.

Эта группа для тех, кто

вырос в семье с алкоголизмом или другими дисфункциями (эмоциональная недоступность, насилие, хаос),

чувствует неуверенность, страх быть отвергнутым или трудности в выражении эмоций,

хочет перестать жить по старым сценариям и обрести внутреннюю свободу.

готов работать над собой в безопасной и поддерживающей группе.

Тренинг поможет

Преодолеть чувство неполноценности и перестать винить себя за прошлое.

Научиться выражать свои эмоции без страха осуждения.

Построить здоровые отношения с собой и окружающими.

Найти внутреннюю опору и уверенность в своих силах.

Мы работаем с «болями» ВДА: страхом отвержения, чувством вины, трудностями в доверии, перфекционизмом и потребностью контролировать. Через осознание и практические упражнения вы начнете освобождаться от этих ограничений.

Программа тренинга

1. Введение в ВДА: что это и как детство влияет на взрослую жизнь.

2. Работа с внутренним ребенком: знакомство и поддержка своих внутренних частей

3. Осознание ограничивающих убеждений и их замена на поддерживающие.

4. Постановка здоровых границ: как говорить «нет» без чувства вины.

5. Управление эмоциями: как справляться с тревогой, гневом и стыдом.

6. Исцеление через прощение: работа с обидой на родителей и себя.

7. Построение здоровых отношений: доверие, близость, коммуникация.

8. Создание нового сценария: шаги к жизни, полной смысла и радости.

В результате тренинга вы

Поймете, как детский опыт влияет на вашу жизнь, и начнете освобождаться от его груза.

Научитесь заботиться о своем внутреннем ребенке, чтобы чувствовать себя целостным.

Освоите навыки выстраивания границ и уверенной коммуникации.

Сформируете новый взгляд на себя и начнете жить в гармонии со своими ценностями.

Бонусы

Доступ к закрытому чату участников для поддержки между встречами.
Рабочая тетрадь с упражнениями для самостоятельной работы.
Индивидуальная 30-минутная консультация с ведущим после завершения курса.

Кто проводит

Алексей Жарков – психолог, магистр психологии, гештальт-терапевт, мотивационный консультант, специалист по работе с химическими и поведенческими зависимостями. Практический опыт работы в реабилитационных центрах, на ведущих должностях.

Более 150 часов групповой работы с темой зависимости: психотерапевтические группы для взрослых детей алкоголиков (ВДА), группы для студентов и обучающие форматы для психологов.
Опыт индивидуальной психотерапии и консультирования клиентов с алкогольной, наркотической и игровой зависимостью, а также их родственников.
Автор исследовательских проектов по психотерапии на этапе реабилитации при алкогольной зависимости, а также по теме аутоагрессивного поведения у детей из дисфункциональных семей.

Расписание

Длительность: 8 недель, 1 встреча в неделю по 2 часа

Старт: Ведётся запись

Количество участников

до 12 человек

Стоимость

65 руб./занятие

Предоплата 100%. Без предоплаты места не бронируются.
Оплатить тренинг можно как у нас в офисе, так и с помощью системы ЕРИП или банковской карты Visa, Mastercard, Белкарт.

Запись по телефонам:

+375 29 33 890 33

+375 33 664 23 28

Адрес

ул. Заводская, 10, 2 этаж (ст.м. Пролетарская, 2 минуты от метро)

Отзывы участников

Кристина:

17 февраля, 2026 в 7:12 дп

Для меня группа стало местом, где можно безопасно говорить об алкоголизме моих родителей, что было важно для меня. Здесь я встретила людей с похожим опытом и получила поддержку. Группа подарила ощущение, что я не одна в этом мире и снизила значимость некоторых плохих событий моего прошлого. Теперь я могу безопасно говорить об этом с людьми вне группы.
Дарья:

17 февраля, 2026 в 7:08 дп

Мне помогла группа выпустить наружу свои страхи, свой ужас от прожитого опыта жизни рядом с алкоголиком. Я получила поддержку от группы и осознала, что не только у меня был подобный опыт. Важным достижением я считаю то, что именно в группе у меня получилось установить контакт со своим внутренним ребенком и продолжить строить с ним добрые, теплые отношения, пропитанные вниманием, которого мне так не хватало.
Катя:

17 февраля, 2026 в 7:06 дп

Посещение данной группы позволило мне почувствовать то, что я не одна со своими тяжелыми ощущениями. В группе принимают любые мои чувства и позволяют быть в любом состоянии. Сопричастность с историями других участников позволило ощутить мне чувство нужности в этой группе и важности моих слов в моменте для другого.