• пн.-пт. 10.00 - 21.00
  • сб.-вскр. 11.00 - 16.00
  • ул. Заводская, 10, 2 этаж
  • (2 мин от ст.м. Пролетарская)
Психолог Минск и онлайн, психологическая помощь, тренинги

Тренинг для подростков «Самооценка» (от 14 до 16 лет)

Адекватная самооценка – это объективная оценка себя и своих способностей, это основа успешной жизни, база для гармоничного, стабильного психологического состояния. Человек с адекватной самооценкой знает свои достоинства и недостатки, доволен собой, не склонен доказывать что-то окружающим, уважительно относится к себе, знает себе цену, умеет любить.

Поэтому так важно, чтобы в подростковом возрасте человек обрел правильные, неискаженные представления о собственной личности.

Что дает адекватная самооценка?

  • Уверенность в себе, вера в себя и свои силы
  • Решительность
  • Независимость от чужого мнения
  • Умение слушать и слышать себя
  • Понимание своих чувств и желаний
  • Собственное мнение, которое не страшно высказывать
  • Спокойное восприятие конструктивной критики
  • Способность противостоять стрессам и справляться с негативными эмоциями
  • Способность принимать решения и пользовать шансами
  • …и многое другое!

Подростковый возраст – сложное время для подростка, время бурных перемен во всех сферах жизни. Ещё не взрослый, но уже не ребенок, подросток направлен «во вне», и ищет поддержки, принятия и понимания у тех, кто его окружает.

Подростковый возраст дается человеку, чтобы сформировать свою идентичность. При этом самооценка и Я-концепция еще неустойчивы, отвержение и критика переживается крайне болезненно.

Тренинг по самооценке для подростков – это возможность в уютной и безопасной атмосфере приобрести и усвоить необходимые в жизни навыки.

 

Как проходят наши занятия?

Подростки будут участвовать в форум-театре, где смогут обсуждать, предлагать свои и услышать другие варианты выхода из проблемной ситуации; будут формировать свои приоритеты ценностей; познавать себя через арттерапию и ассоциативно-метафорические карты; смотреть и делать собственные видеопрезентации; отдохнут и наполнятся внутренней силой, благодаря техникам релаксации и визуализации; попробуют себя в роли лидера, выполняя групповые интерактивные упражнения.

Наши занятия помогут ответить на вопросы «Кто я? Какой я? Чем отличаюсь от других?»

Методы работы:

Арттерапевтические техники, интерактивные методы, видеопросмотры, элементы психодраммы.


В результате программы участники могут:

  • Сформировать здоровое представление о себе
  • Осознать свои личностные ресурсы и научится ими пользоваться
  • Разработать личную программу приёмов повышения самооценки
  • Улучшить коммуникативные навыки
  • Получить возможность выработать новые модели поведения
  • Получить возможность быть уважаемым, вовлеченным, принятым

Задачи:

  1. Актуализация и осознание собственных ресурсов
  2. Развитие положительного отношения к себе
  3. Гармонизация эмоционального состояния
  4. Формирование адекватной самооценки
  5. Развитие лидерских умений
  6. Самопринятие, формирование положительной Я-концепции

Возраст участников:

от 14 до 16 лет

Длительность:

20 акад. часов

Количество занятий:

10 занятий по 2 акад. часа 1 раз в неделю

В летнее время — 10 занятий по 2 акад. часа каждый день с пн. по пт.

Кто проводит?

 

Наталья Кобринец, психолог Центра успешных отношений.
Стаж работы 19 лет.
Прошла обучение у шведских партнеров программе формированию лидерства среди подростков, является координатором международной американско-белорусской программы «SNOWBALL», направленной на формирование лидерства, профилактики ПАВ среди детей и молодежи.
Легко устанавливает контакт с подростками, понимает их потребности и эмоциональный мир.

 

 

Стоимость:

220 рублей — весь курс

Для участия в программе необходимо внести предоплату 50%. Без предоплаты места не бронируются.

Оплатить можно как у нас в офисе, так и с помощью системы ЕРИП или банковской карты Visa, Mastercard, Белкарт.

Записавшись на тренинг и оплатив его, вы подтверждаете, что ознакомились и приняли условия публичного договора о платных услугах в сфере дополнительного образования.

Дата:

с 22 января, 16.00 — 17.30 (10 занятий по 2 акад. часа по субботам)

Адрес:

ул. Заводская, 10, 2 этаж (ст.м. Пролетарская, 2 минуты от метро)

Запись по телефонам:

+375 29 33 890 33

+375 33 664 23 28

Отзывы участников

  • Маша:

    Я очень хотела поблагодарить создателя нашего тренинга, потому, что это невероятное событие, которое произошло со мной. Вначале я очень боялась, что мне будет некомфортно и неудобно говорить о своих проблемах. Но эти занятия очень помогли почувствовать мне уверенность внутри, стержень, я, на самом деле, отдыхала тут душой и сердцем. Стала более уважительней относится с мамой, а раньше я ставила всех выше себя.

  • Полина:

    Этот тренинг очень сильно изменил меня в лучшую сторону. Благодаря ему я нашла друзей, смогла открыться. Общение теперь даётся мне легче. Я могла поверить в себя, набраться сил, выговориться, получить поддержку. Я готова сходить на этот тренинг ещё тысячу и один раз. Это был незабываемый опыт в моей жизни.

  • Анонимно:

    На эти занятия я пришла закрытым человеком, а после занятия мне стало легко в общении с людьми. Здесь я нашла новых друзей. Мне очень понравилось. Я стала более уверенной.