Главная » Для детей » Тренинг для подростков «Самооценка» (от 14 до 16 лет)

Тренинг для подростков «Самооценка»
(от 14 до 16 лет)

Наши занятия помогут ответить на вопросы «Кто я? Какой я? Чем отличаюсь от других?»

Подростковый период – время перестройки всего организма, в этот период происходит гормональный всплеск, который сказывается на эмоциональной сфере и поведении ребенка. Как правило в этот период ребенок отличается повышенной эмоциональностью и возбудимостью.

Психологический аспект подросткового возраста выходит на первый план. Подросток ощущает свои физические изменения и пытается вести себя как взрослый. Происходит коммуникация с родителями, учителями, сверстниками, которая оказывает значительное влияние на самооценку.

Самооценка в этот период скачет от уровня: «Я супергерой и как я крут» до уровня «Я никто, Я — пустое место».
Самооценка сильно влияет на дальнейшую жизнь человека и определяет формирование личностных качеств.

Адекватная самооценка формирует у подростка:

icon3

уверенность и веру в себя

icon3

настойчивость и упрямство в достижении своих целей

icon3

самокритику без урона для себя

icon3

понимание своих чувств и желаний

icon3

способность высказывать своё мнение и отстаивать его

icon3

учиться слышать себя и свои желания

У подростков с адекватной самооценкой нет резких скачков в учебе, они пользуются популярностью у сверстников.
Подростки с низкой самооценкой помимо огромной неуверенности в себе и своих силах, страхе взрослеть и делать что-то самому, подвержены пессимизму и имеют большую склонность к депрессии и тревожности.
Если Вы заметили, что у Вашего ребенка проблемы с самооценкой.
Наш тренинг – прекрасная возможность для подростка в уютной и безопасной атмосфере сверстников бережно взглянуть на себя со стороны и заметить истоки своей неуверенности. И с помощью ведущего-психолога изобрести свои способы поднятия самооценки.

Как проходят наши занятия?

Подростки будут участвовать в форум-театре, где смогут обсуждать, предлагать свои и услышать другие варианты выхода из проблемной ситуации; будут формировать свои приоритеты ценностей; познавать себя через арт-терапию и ассоциативно-метафорические карты; смотреть и делать собственные видеопрезентации; отдохнут и наполнятся внутренней силой, благодаря техникам релаксации и визуализации; попробуют себя в роли лидера, выполняя групповые интерактивные упражнения.

Наши занятия помогут ответить на вопросы «Кто я? Какой я? Чем отличаюсь от других?»

Методы работы:

Арт-терапевтические техники, интерактивные методы, видеопросмотры, элементы психодраммы.

Наши цели:

icon15

повысить уверенность в себе и обрести навыки уверенного поведения

icon15

узнать, что такое самоценность

icon15

научиться техникам снятия эмоционального напряжения

В результате программы участники могут:

33

Сформировать здоровое представление о себе

33

Осознать свои личностные ресурсы и научится ими пользоваться

33

Выработать эффективные собственные осознанные способы повышения самооценки

33

Улучшить коммуникативные навыки

Количество занятий

В летнее время — 8 занятий по 2 акад. часа каждый день с пн. по пт.

Длительность

16 акад. часов

Возраст участников

от 14 до 16 лет

Кто проводит

Nat_Kob2

Наталья Кобринец, психолог Центра успешных отношений.
Стаж работы 19 лет.

Прошла обучение у шведских партнеров программе формированию лидерства среди подростков, является координатором международной американско-белорусской программы «SNOWBALL», направленной на формирование лидерства, профилактики ПАВ среди детей и молодежи.

Легко устанавливает контакт с подростками, понимает их потребности и эмоциональный мир.

Расписание

... 14:00 — 16:00 (вторник)

Стоимость

240 рублей — весь курс

Для участия в программе необходимо внести предоплату 50%. Без предоплаты места не бронируются.

Оплатить можно как у нас в офисе, так и с помощью системы ЕРИП или банковской карты Visa, Mastercard, Белкарт.

Записавшись на тренинг и оплатив его, вы подтверждаете, что ознакомились и приняли условия публичного договора о платных услугах в сфере дополнительного образования.

Важный пункт договора:
В случае пропуска занятий по болезни ребёнка, компенсация или перерасчёт производится при наличии справки в размере 50% от стоимости пропущенного занятия. В случае пропуска занятий без уважительной причины компенсация не производится. 

Популярное

Отзывы участников

  1. Виталина:

    Сначала я не хотела идти на тренинг, но после первого занятия мне очень понравилось. На тренинге я приобрела новых друзей и знакомых. Также мне очень понравилась психолог Наталья, я многое узнала о себе и как правильно нужно справляться с ситуациями.

    На занятии было всегда комфортно и интересно. Было много разных заданий и игр. Спасибо за такое чудесное провождение времени.

  2. Инкогнито:

    Мне очень понравился тренинг "Самооценка". Благодаря нему я больше узнала о себе, стала более счастливой, поняла, как стоит вести себя в разных ситуациях и обрела новых друзей.

    Раньше я не хотела идти на тренинг и думала, что это пустая трата времени, но в итоге пришла и стала более уверенной и открытой в себе.

  3. Настя:

    Мне очень понравилась программа. Я познакомилась с новыми друзьями, узнала много нового про себя. Мне очень понравилось участвовать в командных упражнениях. Это было интересно. Также мне понравилось делать коллажи, только иногда картинок не хватало. Спасибо за тренинг!

  4. Никита:

    Сначала было стеснительно, но когда я познакомился с Тимофеем, всё стало гораздо легче и веселее.

    Мне понравилось, всем рекомендую. Все ребята классные.

  5. Тима:

    Я приобрел друзей. Тут весело. Тут много классных ребят.

  6. Вероника:

    Приобрела новых друзей, научилась объединяться с окружающим миром. Чувствую себя более комфортно с собой и с другими.

    Спасибо, хотелось бы остаться подольше.

  7. Екатерина:

    Я нашла двух новых прекрасных подруг, я с ними подружилась на первом же занятии.

    Мы выполняли очень интересные задания и некоторые были групповые, мы обсуждали важные темы, учились преодолевать страхи.

    Как по мне, у меня повысилась самооценка благодаря тренингу. Мне понравилось!

  8. На данных тренингах у Вас есть прекрасная возможность понять себя и других, обрести уверенность в своем состоянии, своем следующем дне, в своем мнении. Групповые занятия помогают лучше распознавать человеческие эмоции и выявлять лидерские качества, учиться взаимодействовать с людьми, работая в команде. Время на занятиях пролетает быстро: проникаешься атмосферой доверия и взаимопонимания!

  9. Тренинг советую. Коллектив очень приятный. Очень веселый. Я получила много полезного от этого тренинга. Сначала я подумала, зачем мне это, но это стоило того. Каждый может высказаться, рассказать свою точку зрения. Были занятия, где ты и не думал, что был смысл. Но он, оказывается, был.

  10. Мне понравилось, все ОК. Сначала я не хотела сюда идти, но потом мне стало интересно. Тут было приятно находиться и общаться.

  11. Все ОК. Все ОК. Все Ок. Все Ок. Все Ок. Все Ок.
    Атмосфера хорошая, хорошие руководители. Интересные занятия. Провел время отлично. Не помню, чтобы когда-нибудь так долго шутил.

  12. Приходив сюда в плохом настроении уходить отсюда вовсе не хотелось. Настроение довольно сильно поднималось. Очень нравилось отвечать на вопросы и в особенности нравилось взаимодействовать с другими. Очень нравились художественные задания, когда надо было что-то рисовать. Нравилось как рассказывать о чём-то, так и слушать. Очень приятная обстановка. Хотелось бы приходить сюда каждый день. Познакомилась с новыми замечательными людьми. Расставаться и вовсе не хочется.

  13. Очень интересные занятия, помогли открыться в своих глазах, узнать новое о себе, понять, чего хочешь от жизни. Так же очень добрая и тёплая атмосфера. Разные упражнения были наполнены большим смыслом, и так же способствовали тому, чтобы понять себя. Мне всё очень понравилось!

  14. - Уютный
    - Есть с кем поговорить
    - Атмосферный
    - Тренинг, который реально помогает
    - Филоофский
    - Многосторонний (не знаешь, что будет сегодня)

  15. Весело и уютно, нравиться общаться здесь с остальными, нашла себе здесь немного друзей. Стала увереннее и морально чувствую себя получше.

  16. Я очень хотела поблагодарить создателя нашего тренинга, потому, что это невероятное событие, которое произошло со мной. Вначале я очень боялась, что мне будет некомфортно и неудобно говорить о своих проблемах. Но эти занятия очень помогли почувствовать мне уверенность внутри, стержень, я, на самом деле, отдыхала тут душой и сердцем. Стала более уважительней относится с мамой, а раньше я ставила всех выше себя.

  17. Этот тренинг очень сильно изменил меня в лучшую сторону. Благодаря ему я нашла друзей, смогла открыться. Общение теперь даётся мне легче. Я могла поверить в себя, набраться сил, выговориться, получить поддержку. Я готова сходить на этот тренинг ещё тысячу и один раз. Это был незабываемый опыт в моей жизни.

  18. На эти занятия я пришла закрытым человеком, а после занятия мне стало легко в общении с людьми. Здесь я нашла новых друзей. Мне очень понравилось. Я стала более уверенной.

  19. Мне понравилось, много упражнений: на доверие, на сплочение и на понимание себя. Множество интересных и вдохновляющих рисуночных тестов. Несложные домашние задания. Тренинг позволяет поверить в себя, воодушевляет и расслабляет. Психолог классная, сплочает.

  20. На тренинге я получила много ответов на скрытые от меня самой вопросы. Я завела много (для меня) друзей. На курсы шла с удовольствием, с нетерпением ожидала каждое новое занятие. Очень интересные домашние задания. Безумно рада тому, что нашла эти курсы и записалась на них. Бросить тренинг не хотелось никогда.

  21. Было весело. Во второй раз тут (в центре). Тут весёлые люди. Иногда лень что-то делать, но весело. А ещё всегда тут есть бесплатный чай и кофе в конце. А ещё тут самый самый лучший психолог во вселенной.

  22. На тренинге царит поистине приятная атмосфера. Различные тесты и творческие задания помогали лучше узнать себя, понять, чего не хватает для комфортной жизни в обществе. Весёлые игры помогали раскрыться и подружиться с присутствующими людьми на тренинге, и просто лучше понимать других. Спасибо за отлично проведенное времяJ

  23. Тренинг, который меняет все, даже если вы это не замечаете. Место, где собираются разные люди, истории, эмоции, проблемы. Смотря и слушая все это, начинаешь невольно задумываться. Атмосфера, которая тепло, словно вечер с друзьями у камина, заставляет приходить с желанием каждую встречу. Всем этим можно с уверенностью описать былые занятия. Спасибо огромное!

  24. Очень приятная, почти домашняя обстановка. Поднимается много интересных тем, о некоторых вещах в своей жизни задумывались только здесь. Мне повезло с группой. Ребята были очень дружелюбные, поэтому удовольствие удвоилось.

  25. Когда я пришла на этот тренинг, то была в депрессии, мне сложно было что-либо воспринимать. Казалось, будто меня заставляли. Сейчас я чувствую себя намного лучше, пытаюсь справиться с тем, что накопилосьJ ну всякие желания, которые не могла реализовать.
    После каждого тренинга поднималось настроение, появлялось желание творить. Очень нравится атмосфера в группе, где ты можешь быть собой не боясь осуждения. Открытий для меня не было… вроде… я не помню… Может быть, потому, что я много знаю о себе, потому что постоянно в себе.
    Спасибо за море позитива и хорошей мотивации.

  26. Трудно что-то пожелать или на что-то пожаловаться, ведь здесь есть всё, что нужно: творческие задания, постоянное общение, возможность пережить моменты из жизни других участников и почувствовать те же эмоции, что когда-то почувствовали эти люди.

  27. Мне этот тренинг очень помог в моей жизни. Я стал увереннее, терпеливее, добрее. Мне в этом помогли как классная работа, так и домашняя. Этот тренинг не просто так растянули на 12 раз (занятий). А чтобы мы для себя узнали много нового и интересного, которое очень даже пригодится в нашей жизни. Например, я много вынес такого для себя, узнал и всем советую!

  28. Этот тренинг мне очень понравился. Занятия проходили на одном дыхании. Понравились домашние задания: размышления над темами заданные Натальей. Я разбиралась в себе и приходила к выводам. Мои родители также заметили результат.

  29. Впечатления и воспоминания самые положительные. Первое время было сложно- пока искали общий язык с девочками, учились открыто говорить в группе. После, каждую встречу ждала с нетерпением. Пусть я понимаю, что работы над собой еще очень много, но сейчас я чувствую себя более уверенной, мне легче общаться с людьми, кажется даже, будто стала более женственной). Благодаря тренингу не только стала лучше понимать себя и замечать в себе не только плохое, но и отвлеклась от рутины и плохих мыслей. А еще мы использовали много разных методов…. В общем, все было здорово, огромное спасибо!

  30. Этот тренинг дал мне очень многое. Благодаря занятиям я с каждым разом становилась более уверенная, смелая, открытая. Я смогла полюбить себя и научилась принимать со всеми недостатками. Я стала проще относиться к жизни и окружающему миру, научилась справляться с проблемами и трудностями. Каждое занятие было насыщенное и интересное, и вызывало у меня огромное количество положительных эмоций. Мне очень понравилось.

  31. Благодаря тренингу «Самооценка» я на самом деле стала проще относиться к себе, принимать себя. Я очень за это благодарна. Я научилась отстаивать свою точку зрения и не бояться ошибиться. Осознание того, что все комплексы в голове, сделала мою жизнь проще.

  32. Проводила время с пользой, сначала было немного волнительно, но примерно через 2-3 занятия можно раскрыться, чувствуешь себя в окружении хороших, позитивных, весёлой компании и людей. Можно поговорить по душам, замечательно поговорить, завести новых друзей, посмеяться от души, почувствовать себя самоуверенным и раскрыться. Мне очень понравилось, настроение на максимум!)

  33. Вика:

    1) Мне понравились тренинги тем, что мы играли в игры. Но игры эти не простые. Они были направлены на то, чтобы выявить лидера, на умение говорить нет, на личное пространство.

    2) Каждая игра, рисунок, рассказ направлен на то, чтобы делать нас открытыми и общительными.

  34. Мне очень понравился тренинг. Мне нравилось играть в игры, заполнять анкеты, рисовать. Тренинг очень развивает, дает положительные эмоции. Я стала более креативной, открытой. Было очень весело.

  35. Тренинг помогает нам развиваться, для общения с людьми и побеждать проблемы. У меня возникали эмоции волнительные в начале, но потом я стал вполне общительным и весёлым. Мне очень понравилось и всем рекомендую тренинг. Вам всегда рады.

  36. Милана:

    Привет! Меня зовут Милана! Мне 14 лет. Мне очень помогли эти тренинги. Я благодаря им, начала хорошо учиться, появилась вера в себя. Я поняла, что хочу стать переводчиком, но чтобы стать им надо просто поверить в себя и повысить свою самооценку. Я приобрела уверенность. Стала меньше презирать людей, в общем за это время я поменялась.

  37. Для меня это был напряженный познавательный процесс. Мне кажется, что за время тренинга я не улучшил свою самооценку, как ненавидел себя, так и ненавижу себя. Я недоволен тем, что у других больше изменений, чем у меня.

  38. Весело, всё было круто.

  39. Довольно интересная программа, позволяющая разобраться в себе. Общение с психологом было легким и непринужденным, атмосфера в группе – камповой, а ребята – индивидуальными.

    Наконец можно было понять, как к тебе относятся другие, как они тебя воспринимают.

    Спасибо большое за все!

  40. Всё было замечательно. Я стал открытым, общительным. Много узнал о себе. Завёл новых друзей. Стал более уверенным в себе. Понял, что важно быть в команде. Не надо бояться тренингов, они помогают улучшить мнение о себе.

  41. На этом тренинге было очень весело и душевно. Там можно открыть душу и узнать многое о себе. И научиться говорить «нет» в плохой ситуации.

    Не бойтесь, всё будет хорошо, а если не хорошо – то и ещё лучше.

Показать все отзывы