• пн.-пт. 10.00 - 21.00
  • сб.-вскр. 11.00 - 16.00
  • ул. Заводская, 10, 2 этаж
  • (2 мин от ст.м. Пролетарская)
Психолог Минск и онлайн, психологическая помощь, тренинги

Тренинг уверенности

Освойте навыки уверенного поведения и повысьте самооценку на тренинге-интенсиве с помощью 30 работающих техник и упражнений


Как часто вы упускаете хорошие возможности из-за нерешительности и застенчивости? Как часто пытаетесь изменить что-то в жизни, но не верите в свои силы, думаете, что вам не хватает способностей или умений?

Взваливаете ли вы на себя чужие проблемы или даже выполняете чужую работу, потому что не можете отказать? Позволяете ли другим командовать собой?

Сложно ли Вам знакомиться и общаться с новыми людьми? Испытываете ли вы страх перед публичными выступлениями? Боитесь ли открыто высказать своё мнение? Беспокоитесь ли о том, как выглядите в глаза других?

Ответьте на эти вопросы самому себе.

А теперь представьте, что пройдет полгода, год — и всё останется так же, как сейчас.

Неуверенность в себе — никак не помогает в жизни. Пора это изменить!

Наш тренинг — это сборник работающих приемов, техник и упражнений, с помощью которых вы:

  • Почувствуете свою уверенность и освоите навыки уверенного поведения
  • Научитесь справляться с манипуляциями в любой ситуации
  • Повысите свою самооценку
  • Повысите личную эффективность — сможете больше зарабатывать, улучшить свои отношения и добиваться того, что казалось недостижимым
  • Научитесь открыто выражать свои эмоции, заявлять о своих правах, высказывать и отстаивать свою точку зрения
  • Поймете, как находить компромиссы, не ущемляя свои интересы
  • Сможете говорить «нет», не испытывая чувства вины
  • Сможете легко знакомится с новыми людьми и достигать своих целей в общении

Программа включает специальные практические задания, в том числе план работы над уверенностью в себе на ближайшее будущее, дает возможность в безопасной обстановке попрактиковаться в различных видах уверенного поведения, осознать, что вам мешает изменить себя и как достичь желаемого.


В программе тренинга:

  • Диагностика уверенности в себе
  • Установки, убеждения и портрет уверенного человека
  • Личная диаграмма уверенности
  • Тренировка различных поведенческих реакций
  • Техники повышения самооценки и формирования позитивного отношения к себе
  • Умение принятие себя таким, какой есть
  • Навыки решения конфликтных ситуаций
  • Пошаговый план развития уверенности на ближайшее будущее

Количество участников:

8-10 человек

Длительность:

10 акад. часов

Формат:

с 10.00 до 19.00 (30 минут перерыв на обед).

Кто проводит?

 

 

Коновко Янина, профессиональный психолог-практик, магистр психологических наук.
Специалист, с истинным желанием помогать, умеющий мягко и бережно привести к решению проблем и более глубокому познанию себя.
Клиенты говорят о ней: «Специалист с большой буквы», «Можно довериться, как никому другому», «Сильная, заряжающая энергетика», «Объективна и компетентна», «Опытный психолог».

 

 

Стоимость:

99 рублей

Предоплата 100%. Без предоплаты места не бронируются.
Оплатить тренинг можно как у нас в офисе, так и с помощью системы ЕРИП или банковской карты Visa, Mastercard, Белкарт.

Дата:

3 октября, с 10.00 до 19.00 (30 минут перерыв на обед).

Адрес проведения:

ул. Заводская, 10, 2 этаж (ст.м. Пролетарская, 2 минуты от метро)

Запись по телефонам:

+375 29 33 890 33

+375 33 664 23 28

   

 

Отзывы участников

  • Елизавета:

    Большое спасибо Янине за этот тренинг!!! Несмотря на то, что некоторые упражнения были очень сложными, они все оказались интересными и полезными.

    Я очень рада, что решилась пройти этот тренинг, поскольку я верю, что многие вынесенные мной знания я начну применять уже сейчас. Так же большое спасибо этой группе за отличную атмосферу.

  • Ирина:

    Спасибо за тренинг. Ухожу с чувством выполненного долга. Получила хорошую поддержку от группы. Сформировала четкое видение работы своей мечты. Составила план действий. Приобрела уверенность в будущем, стало меньше страха и тревоги.

  • Ольга:

    Тренинг понравился. Может неочевидные вещи обозначились более четко. Неуверенность, неумение говорить «нет» ведёт к чрезмерным нагрузкам, сидению на диване и другим вещам, которые были или присутствуют в моей жизни. Тренинг помог осознать многие вещи не только для себя, но и для взаимоотношения с детьми – блок «Мама, папа – я прощаю». Большое спасибо тренеру Яне.