Тренинг уверенности
Освойте навыки уверенного поведения и повысьте самооценку на тренинге-интенсиве с помощью 30 работающих техник и упражнений
Как часто вы упускаете хорошие возможности из-за нерешительности и застенчивости? Как часто пытаетесь изменить что-то в жизни, но не верите в свои силы, думаете, что вам не хватает способностей или умений?
Взваливаете ли вы на себя чужие проблемы или даже выполняете чужую работу, потому что не можете отказать? Позволяете ли другим командовать собой?
Сложно ли Вам знакомиться и общаться с новыми людьми? Испытываете ли вы страх перед публичными выступлениями? Боитесь ли открыто высказать своё мнение? Беспокоитесь ли о том, как выглядите в глаза других?
Ответьте на эти вопросы самому себе.
А теперь представьте, что пройдет полгода, год — и всё останется так же, как сейчас.
Неуверенность в себе — никак не помогает в жизни. Пора это изменить!
Наш тренинг — это сборник работающих приемов, техник и упражнений, с помощью которых вы:
Почувствуете свою уверенность и освоите навыки уверенного поведения
Научитесь справляться с манипуляциями в любой ситуации
Повысите свою самооценку
Повысите личную эффективность — сможете больше зарабатывать, улучшить свои отношения и добиваться того, что казалось недостижимым
Научитесь открыто выражать свои эмоции, заявлять о своих правах, высказывать и отстаивать свою точку зрения
Поймете, как находить компромиссы, не ущемляя свои интересы
Сможете говорить «нет», не испытывая чувства вины
Сможете легко знакомится с новыми людьми и достигать своих целей в общении
Программа включает специальные практические задания, в том числе план работы над уверенностью в себе на ближайшее будущее, дает возможность в безопасной обстановке попрактиковаться в различных видах уверенного поведения, осознать, что вам мешает изменить себя и как достичь желаемого.
Программа тренинга:
Диагностика уверенности в себе
Установки, убеждения и портрет уверенного человека
Личная диаграмма уверенности
Тренировка различных поведенческих реакций
Техники повышения самооценки и формирования позитивного отношения к себе
Умение принять себя таким, какой есть
Навыки решения конфликтных ситуаций
Пошаговый план развития уверенности на ближайшее будущее
Кто проводит
Коновко Янина, профессиональный психолог-практик, магистр психологических наук.
Специалист, с истинным желанием помогать, умеющий мягко и бережно привести к решению проблем и более глубокому познанию себя.
Клиенты говорят о ней: «Специалист с большой буквы», «Можно довериться, как никому другому», «Сильная, заряжающая энергетика», «Объективна и компетентна», «Опытный психолог».
Расписание
Дата пока не назначена. Ведётся запись
Количество участников:
8-10 человек
Длительность:
10 акад. часов
Формат:
с 10.00 до 19.00 (30 минут перерыв на обед).
Стоимость
99 рублей
Предоплата 100%. Без предоплаты места не бронируются.
Оплатить тренинг можно как у нас в офисе, так и с помощью системы ЕРИП или банковской карты Visa, Mastercard, Белкарт.
Большое спасибо Янине за этот тренинг!!! Несмотря на то, что некоторые упражнения были очень сложными, они все оказались интересными и полезными.
Я очень рада, что решилась пройти этот тренинг, поскольку я верю, что многие вынесенные мной знания я начну применять уже сейчас. Так же большое спасибо этой группе за отличную атмосферу.
Спасибо за тренинг. Ухожу с чувством выполненного долга. Получила хорошую поддержку от группы. Сформировала четкое видение работы своей мечты. Составила план действий. Приобрела уверенность в будущем, стало меньше страха и тревоги.
Тренинг понравился. Может неочевидные вещи обозначились более четко. Неуверенность, неумение говорить «нет» ведёт к чрезмерным нагрузкам, сидению на диване и другим вещам, которые были или присутствуют в моей жизни. Тренинг помог осознать многие вещи не только для себя, но и для взаимоотношения с детьми – блок «Мама, папа – я прощаю». Большое спасибо тренеру Яне.
Тренинг классный. Очень тёплая группа с доверительным отношением внутри Яне огромная благодарность за возможность всех услышать, у неё классно получается фосилитировать, вовремя пояснить все моменты. После тренинга хочется двигаться дальше, начинать исполнять свои желания. Задание «свободный стул» - сложно, но очень действенно 🙂
Уверенности стало больше, это факт!!!
Замечательный тренинг, который помог найти точки характера , которые надо проработать, на что обращать внимание в себе в различных ситуациях. Вероятно, приду ещё на другие тренинги. Начало положено!
Спасибо Янине за блеск в глазах, энергию и любовь к своему делу.
Уезжаю с уверенностью, что приезжала не зря: понравились занятия ассоциаций, изучение себя со стороны и понятие пробелов. Очень понравилось, что даже после окончания тренинга были розданы домашние задания, которые будут стимулировать на дальнейшее развитие себя!
Большое спасибо!
Прошёл тренинг и я уезжаю с уверенностью. С Яниной можно было разговаривать легко, открыто. После тренинга я приняла решение, которое долго не могла принять!
Мой первый опыт в тренингах и в общении с психологом. В целом всё понравилось. Много над чем нужно подумать. Дали возможность пообщаться, повзаимодействовать с разными людьми, разных возрастов. Практика – это взрыв мозга : )
Очень полезно. Спасибо!
Что-то новое, новые ощущения, новые люди, показ своих ощущений, их проработка, тяжесть от новых действий, понимание, что можно и нужно работать над собой, для себя. Не боязнь людей. Приближение к себе. Интересные задания.
Здорово! Замечательный тренинг! Мне очень понравилось!
Янина очень мягкий, чувствующий специалист, прекрасно находит подход ко всем участникам тренинга.
Спасибо Янине за легкую, дружественную атмосферу.
Тренинг понравился, узнала интересные факты. И очень здорово, что можно задавать вопросы и получать на них ответы
Тренинг понравился. Янина компетентная, энергетически ёмкая, поддерживающая. Профессионализм тренера и организация очевидно стимулируют к посещению дальнейших тренингов. Приятно удивлена – т.к. не так часто встречаюсь с действительно компетентными тренерами.
Тренинг помог мне разобраться, что значит быть уверенным человеком и понять, чего мне для этого не хватает. Кроме этого, я еще раз понял для себя, чего мне хочется от жизни в данный момент.
Спасибо Янине за профессионализм и ребятам за отличную компанию.