Главная » Тренинги » Тренинг «Кризисы взрослого возраста»

Тренинг «Кризисы взрослого возраста»

Как быть счастливым в каждом периоде жизни

Тренинг психолога Анны Ефремовой

Однажды вы обнаруживаете, что живете как будто не своей жизнью. А управляют вами не ваши желания.

Вроде бы все по-прежнему, на своих знакомых местах, но что-то не так, где-то глубоко внутри есть чувство обмана, смятение и тревога. Энергии становится всё меньше. И нет ощущения себя, кроме привычной социальной роли и обязанностей. А иногда неожиданно вы сильно сдерживаетесь, чтобы не разрыдаться непонятно из-за чего… И нет понимания, что сделать, чтобы изменить это.

Что происходит?

Мы, разные, не похожие друг на друга люди, в определенный период жизни вдруг чувствуем необычные мятежные переживания. Мы растеряны, дезориентированы и тень депрессии крушит планы, которые казались такими реальными.

Что ворвалось в привычный ход жизни, останавливает нас и требует осмысления?

Эти вопросы стучатся всё настойчивей: что привело к этому моменту?

Сами ли вы выбрали эти последствия и жизнь, которой сейчас живем?

Какая сила нас сформировала и уводит в сторону от своего пути, ранит и ломает, имеет власть над нами?

Она совершает за нас выбор и незаметно поддерживает нерабочие схемы поведения в нашей личной истории.

Отозвалось?

Если эти состояния и симптомы тронули что-то глубинное внутри, испугали, заставили по-иному посмотреть на привычное – это ваш процесс, который будит вас, заставляя быть более живыми.

Этот поток, захвативший вас, - страдание и благословение одновременно

Потому что несет многогранность, ломая привычные ограничения. А расширить границы, не сломав – невозможно. Ведь только так можно сделать нашу жизнь наполненной и интересной.

В это время вы можете чувствовать себя жертвой и не верить в то, что в этой тяжести вас ждет подарок роста, изменений, взросления и достоинства.

Что обычно делает человек, столкнувшись со сложными переживаниями?

Он защищается отрицанием и попадает в жизнь на «автопилоте». Эта хроническая защита может быть длиною в жизнь.

Упорно цепляется за старый образ жизни, сохраняя привычное, хоть уже и не работающее.

Быстро-быстро уходит в новую работу, нового партнера, соблазнительную веру или идеологию…

Топит себя в зависимостях – спиртном, интрижках, бесконечных покупках вещей, впечатлений, эмоций или хождение по врачам

Повторяя вновь и вновь одну и ту же схему побега от неизбежного, надеясь на иной результат. Так мы закрываем дверь во взросление.

Когда все внешние и прежние попытки оказались безрезультатны, приходит время остановки. Растерянно, злясь на себя, но смиряясь перед главными вопросами о себе.

Пространство, предсказуемое, вполне безопасное и комфортное указало на выход. Навстречу новому смыслу, исцелению и целостности.

Тем, кто готов пройти через очищающий огонь слома прежнего, жизненный кризис предлагает более просторный мир: менее безопасный, более сложный, но более интересный.

Этот тренинг для вас, если:

Почувствовали на себе действие кризиса и есть желание на его
успешное разрешение

Вы готовы к самопознанию и внутренним изменениям

Вы — человек помогающей профессии

Вас эта тема лично интересует

Готовы понять и поддержать близкого человека в его кризисе

Хотите осознанно и легче пройти будущие возрастные кризисы

Программа тренинга:

Кризисы возраста. Главные признаки, вопросы к себе и смысл каждого этапа. Рекомендации для поддержки себя и других.

20 лет. Отрыв от семьи. Ответственность. Страхи. Поиск. Идентичность. Встреча со взрослостью. Социальный сценарий, как программа жизни.

30 лет. Индивидуальность, достижения, самооценка. Поведение. Баланс между собой и всеми — между семейной и социальной жизнью. Влияние социума. Пути выхода

Кризис середины жизни. Внутренние и внешние перемены. Теневая сторона. Принятие. Возможности. Гендерные различия

Кризис 50+ Осознанность. Развилка на пути, выбор направления. Новые цели. Качество жизни. Поиск смыслов. Качество отношения к себе. отношение к настоящему прошлому и будущему. Способы разрешения кризиса.

Динамика и периоды партнерских отношений. Кризисы, связанные с рождением детей. Развитие детско-родительских отношений. Развитие дружеских отношений

Упражнения: Аналитические, экзистенциальные, арт-терапевтические, психодраматические, индивидуальная терапия. Теоретические и практические части. Много времени ответов на вопросы и возможность делиться мнениями и взглядами.

Что будем делать:

Исследовать свою жизнь, осознавая причины своего кризиса, искать пути позитивного выхода из него

Искать ответы на главные вопросы: Кто я? Что для меня важно? Куда иду и с кем? За что беру ответственность?

Находить ресурсы

Кто проводит

Анна Ефремова, профессиональный психолог-практик.
Влюблена в свою работу, психодраму и метафорические карты.

Глубокий, чувствующий терапевт.

Клиенты говорят о ней: «Воплощение наивысшего мастерства и человечности»; «позитивный и располагающий человек»; «техники просты, понятны, и очень помогли»; «удивительный психолог».