• пн.-пт. 10.00 - 21.00
  • сб. 11.00 - 16.00
  • г. Минск, 2-й пер Тимошенко, 3
  • и ул. Ленина 27, каб. 129
Консультации психологов, тренинги, семинары

Тренинг «Эмоциональный интеллект»

Развиваем способность осознавать эмоции и управлять ими

Распознавать, осознавать и расшифровывать свои и чужие эмоции

Устанавливать и поддерживать позитивное, конструктивное межличностное общение

Не подавлять, а конструктивно трансформировать негативные эмоции

Управлять собой, эмоциями, состояниями, внутренним диалогом

Наше эмоциональное состояние влияет на работоспособность, на самочувствие, на мотивацию, на наши отношения с близкими, на продуктивность, на вдохновение.

Профессиональный и личный успех человека зависит не столько от академических знаний, не от уровня IQ, а от умения выстраивать отношения с различными людьми, от уровня развития коммуникативных навыков, от умения организовать свою деятельность, от лидерских качеств, а также от умения справляться со стрессом, не подавлять, а конструктивно трансформировать негативные эмоции

 

Что такое Эмоциональный интеллект (EQ)?

Эмоциональный интеллект (EQ) — это способность осознавать эмоции, которые испытываешь сам и окружающие, а также умение ими управлять.

Лишь очень малая часть людей умеет управлять эмоциями по-настоящему.

Такие люди хорошо понимают и справляются со своими чувствами, а также расшифровывают чувства других людей.

На тренинге Вы сможете:

  • Определить свой уровень эмоционального интеллекта.
  • Научиться распознавать и осознавать свои и чужие эмоции.
  • Найти индивидуальные стратегии повышения мотивации.
  • Устанавливать и поддерживать позитивное, конструктивное межличностное общение.
  • Научиться эффективно управлять стрессом.
  • Выявлять и преодолевать конфликты.
  • Обнаружить и осознать возможные причины неэффективности в работе, в личной жизни, расскрыть свой потенциал.
  • Научиться управлять собой, эмоциями, состояниями, внутренним диалогом.
  • Насколько богат Ваш эмоциональный словарь?
  • Вы легко и быстро адаптируетесь к меняющимся условиям?
  • Вы можете легко говорить о своих чувствах?
  • Хорошо ли Вы справляетесь со стрессом?

Кто проводит?

Коновко Янина, профессиональный психолог-практик, магистр психологических наук.

Специалист, с истинным желанием помогать, умеющий мягко и бережно привести к решению проблем и более глубокому познанию себя.

Клиенты говорят о ней: «Специалист с большой буквы», «Можно довериться, как никому другому», «Сильная, заряжающая энергетика», «Объективна и компетентна», «Опытный психолог».

Программа тренинга

Определение, сравнение эмоций и чувств. Способы обращения с эмоциями

Карта личных эмоций. Концентрация эмоций в теле

Мотивация себя и других через эмоции. Связь эмоций с нашими успехами

Распознавание и управление эмоциями других людей. Реализация полученных знаний в «полевых» условиях

Модель эмоционального равновесия: 4 плоскости управления эмоциями. Модель эмоционального интеллекта Дэниела Гоулмана

Поиск ресурсных состояний. Составление личного плана развития эмоционального интеллекта на ближайшее будущее

Этот тренинг для Вас, если:

  • Все чаще Вы чувствуете, что эмоции управляют Вами, а не наоборот.

  • Ваши эмоции не дают Вам возможности выстроить гармоничные отношения и успешную карьеру.

  • Вам сложно говорить о своих чувствах.

  • Хотите научиться лучше понимать других людей.

  • Вы часто испытываете стресс и не всегда успешно с ним справляетесь.

  • Вы хотите научиться более позитивно относиться к людям и к себе.

  • Вам важно легко и быстро адаптироваться к новым условиям.

  • Вы хотите получать истинное удовольствие от жизни.

 

Расписание:

с 28 января, с 19.00 до 22.30

(3 занятия по понедельникам по 5 академических часов)

 

Cтоимость:

119 руб.

При оплате до 21.01.2019 — 109 руб
При оплате до 24.01.2019 — 99 руб

Оплатить можно как у нас в офисе, так и с помощью системы ЕРИП
или банковской карты Visa, Mastercard, Белкарт.

Запись по телефонам:

+375 29 33 890 33

+375 33 664 23 28

Адрес:

2-й пер Тимошенко, 3, вход возле 5 подъезда