Развиваем способность осознавать эмоции и управлять ими
Распознавать, осознавать и расшифровывать свои и чужие эмоции
Устанавливать и поддерживать позитивное, конструктивное межличностное общение
Не подавлять, а конструктивно трансформировать негативные эмоции
Управлять собой, эмоциями, состояниями, внутренним диалогом
Наше эмоциональное состояние влияет на работоспособность, на самочувствие, на мотивацию, на наши отношения с близкими, на продуктивность, на вдохновение.
Профессиональный и личный успех человека зависит не столько от академических знаний, не от уровня IQ, а от умения выстраивать отношения с различными людьми, от уровня развития коммуникативных навыков, от умения организовать свою деятельность, от лидерских качеств, а также от умения справляться со стрессом, не подавлять, а конструктивно трансформировать негативные эмоции
Что такое EQ?
Эмоциональный интеллект (EQ) — это способность осознавать эмоции, которые испытываешь сам и окружающие, а также умение ими управлять.
Лишь очень малая часть людей умеет управлять эмоциями по-настоящему.
Такие люди хорошо понимают и справляются со своими чувствами, а также расшифровывают чувства других людей.
На тренинге Вы сможете:
- Определить свой уровень эмоционального интеллекта.
- Научиться распознавать и осознавать свои и чужие эмоции.
- Найти индивидуальные стратегии повышения мотивации.
- Устанавливать и поддерживать позитивное, конструктивное межличностное общение.
- Научиться эффективно управлять стрессом.
- Выявлять и преодолевать конфликты.
- Обнаружить и осознать возможные причины неэффективности в работе, в личной жизни, расскрыть свой потенциал.
- Научиться управлять собой, эмоциями, состояниями, внутренним диалогом.
- Насколько богат Ваш эмоциональный словарь?
- Вы легко и быстро адаптируетесь к меняющимся условиям?
- Вы можете легко говорить о своих чувствах?
- Хорошо ли Вы справляетесь со стрессом?
Кто проводит?
Коновко Янина, профессиональный психолог-практик, магистр психологических наук.
Специалист, с истинным желанием помогать, умеющий мягко и бережно привести к решению проблем и более глубокому познанию себя.
Клиенты говорят о ней: «Специалист с большой буквы», «Можно довериться, как никому другому», «Сильная, заряжающая энергетика», «Объективна и компетентна», «Опытный психолог».
Программа тренинга
Определение, сравнение эмоций и чувств. Способы обращения с эмоциями
Карта личных эмоций. Концентрация эмоций в теле
Мотивация себя и других через эмоции. Связь эмоций с нашими успехами
Распознавание и управление эмоциями других людей. Реализация полученных знаний в «полевых» условиях
Модель эмоционального равновесия: 4 плоскости управления эмоциями. Модель эмоционального интеллекта Дэниела Гоулмана
Поиск ресурсных состояний. Составление личного плана развития эмоционального интеллекта на ближайшее будущее
Этот тренинг для Вас, если:
- Все чаще Вы чувствуете, что эмоции управляют Вами, а не наоборот.
- Ваши эмоции не дают Вам возможности выстроить гармоничные отношения и успешную карьеру.
- Вам сложно говорить о своих чувствах.
- Хотите научиться лучше понимать других людей.
- Вы часто испытываете стресс и не всегда успешно с ним справляетесь.
- Вы хотите научиться более позитивно относиться к людям и к себе.
- Вам важно легко и быстро адаптироваться к новым условиям.
- Вы хотите получать истинное удовольствие от жизни.
Расписание:
с 4 марта, с 19.00 до 22.30
(3 занятия по понедельникам по 5 академических часов)
Cтоимость:
119 руб.
При оплате до 1.03.2019 — 109 руб
При оплате до 26.02.2019 — 99 руб
Оплатить можно как у нас в офисе, так и с помощью системы ЕРИП
или банковской карты Visa, Mastercard, Белкарт.
Запись по телефонам:
+375 29 33 890 33
+375 33 664 23 28
Адрес:
2-й пер Тимошенко, 3, вход возле 5 подъезда
