Тренинг «Эмоциональный интеллект»

Развиваем способность осознавать эмоции и управлять ими

Распознавать, осознавать и расшифровывать свои и чужие эмоции

Устанавливать и поддерживать позитивное, конструктивное межличностное общение

Не подавлять, а конструктивно трансформировать негативные эмоции

Управлять собой, эмоциями, состояниями, внутренним диалогом

Наше эмоциональное состояние влияет на работоспособность, на самочувствие, на мотивацию, на наши отношения с близкими, на продуктивность, на вдохновение.

Профессиональный и личный успех человека зависит не столько от академических знаний, не от уровня IQ, а от умения выстраивать отношения с различными людьми, от уровня развития коммуникативных навыков, от умения организовать свою деятельность, от лидерских качеств, а также от умения справляться со стрессом, не подавлять, а конструктивно трансформировать негативные эмоции

Что такое EQ?

Эмоциональный интеллект (EQ) — это способность осознавать эмоции, которые испытываешь сам и окружающие, а также умение ими управлять.

Лишь очень малая часть людей умеет управлять эмоциями по-настоящему.

Такие люди хорошо понимают и справляются со своими чувствами, а также расшифровывают чувства других людей.

На тренинге Вы сможете:

Определить свой уровень эмоционального интеллекта.
Научиться распознавать и осознавать свои и чужие эмоции.
Найти индивидуальные стратегии повышения мотивации.
Устанавливать и поддерживать позитивное, конструктивное межличностное общение.
Научиться эффективно управлять стрессом.
Выявлять и преодолевать конфликты.
Обнаружить и осознать возможные причины неэффективности в работе, в личной жизни, расскрыть свой потенциал.
Научиться управлять собой, эмоциями, состояниями, внутренним диалогом.

Кто проводит?

Коновко Янина, профессиональный психолог-практик, магистр психологических наук.

Специалист, с истинным желанием помогать, умеющий мягко и бережно привести к решению проблем и более глубокому познанию себя.

Клиенты говорят о ней: «Специалист с большой буквы», «Можно довериться, как никому другому», «Сильная, заряжающая энергетика», «Объективна и компетентна», «Опытный психолог».

Программа тренинга

Определение, сравнение эмоций и чувств. Способы обращения с эмоциями

Карта личных эмоций. Концентрация эмоций в теле

Мотивация себя и других через эмоции. Связь эмоций с нашими успехами

Распознавание и управление эмоциями других людей. Реализация полученных знаний в «полевых» условиях

Модель эмоционального равновесия: 4 плоскости управления эмоциями. Модель эмоционального интеллекта Дэниела Гоулмана

Поиск ресурсных состояний. Составление личного плана развития эмоционального интеллекта на ближайшее будущее

Этот тренинг для Вас, если:

Все чаще Вы чувствуете, что эмоции управляют Вами, а не наоборот.
Ваши эмоции не дают Вам возможности выстроить гармоничные отношения и успешную карьеру.
Вам сложно говорить о своих чувствах.
Хотите научиться лучше понимать других людей.
Вы часто испытываете стресс и не всегда успешно с ним справляетесь.
Вы хотите научиться более позитивно относиться к людям и к себе.
Вам важно легко и быстро адаптироваться к новым условиям.
Вы хотите получать истинное удовольствие от жизни.

Расписание:

1 декабря, с 19.00 — 22.00 (3 занятия по средам)
8 декабря, с 19.00 — 22.00
15 декабря, с 19.00 — 22.00

Cтоимость:

120 руб

Оплатить можно как у нас в офисе, так и с помощью системы ЕРИП
или банковской карты Visa, Mastercard, Белкарт.

Записавшись на тренинг и оплатив его, вы подтверждаете, что ознакомились и приняли условия публичного договора о платных услугах в сфере дополнительного образования.

Запись по телефонам:

+375 29 33 890 33

+375 33 664 23 28

Адрес:

ул. Заводская, 10, 2 этаж (ст.м. Пролетарская, 2 минуты от метро)

Отзывы участников

Елена:

Тренинг, который буду рекомендовать друзьям и знакомым. Дружеская атмосфера, грамотная подача информации, в т.ч. через игры. Тренинг здорово дал толчок к саморазвитию и желанию разбираться в себе. Янина создала такую атмосферу, в которой каждый участник мог рассказать о себе, своих чувствах и эмоциях и получить помощь специалиста.

Ссылка на оригинал
Елена:

Очень хороший, информативный тренинг, оставил много пищи для размышлений. Спасибо Янине, она сделала тренинг по-настоящему интересным, помогла нам всем. Спасибо всем участникам тренинга, было приятно со всеми общаться. Тренинг помог проработать некоторые ситуации из жизни.

Ссылка на оригинал
Наталия:

Тренинг дал возможность выговориться, получить обратную реакцию на мои слова и поступки. Понравилась атмосфера принятия, свобода самовыражения.

Ссылка на оригинал

Показать все отзывы