• пн.-пт. 10.00 - 21.00
  • сб.-вскр. 11.00 - 16.00
  • ул. Заводская, 10, 2 этаж
  • (2 мин от ст.м. Пролетарская)

Психодрама. Практическое занятие с психологом

История каждого человека – грустная или смешная, запутанная или ясная – достойна внимания. И достойна быть сыгранной – спонтанно, неожиданно, без подготовки и обучения, так, как подсказывает сердце. Чтобы, прикоснувшись к действию, встретиться с чем-то большим, чем просто ситуация, понять что-то важное для себя, найти путь в сторону хороших изменений себя и своей жизни.

Психодрама –  это способ исследования своей жизни, себя и отношений с помощью ролевой игры. И отличная возможность взрослых сделать то, что они себе давно не разрешали — играть так, как отозвалось в душе – свободно.


Психодрама – искренний метод, в котором с помощью группы можно сделать постановку любой жизненной ситуации и увидеть новые пути выхода из нее или решения вопросов.

За короткое время можно побывать как в своей роли, так и в роли другого, понаблюдать за действием со стороны. Увидеть разные, порой неожиданные точки зрения и чувства, отклики на одну и ту же ситуацию, что помогает отпустить прошлое и ощутить вдохновение для будущего.

В психодраме можно все:

  • Вернуться в прошлое и пережить его в более ресурсном состоянии
  • Увидеть с разных сторон настоящее, в том числе и из будущего. Встретиться с собой из будущего – прекрасный опыт посмотреть по сторонам и отделить себя от проблемы, а заодно увидеть, что можно прожить и без неё.
  • Разыгрывать небольшие эпизоды из жизни участников, события, перемещаться в будущее, в котором ещё не были, проживая то, что задвинуто в сердце когда-то. А быть может, вспомнить тот случай из детства, который казался драматичным, а сейчас о нем думается с улыбкой. Проиграть его заново. Возможность импровизировать там, где вы не решались. Пробовать новую роль, узнать себя в ней, принять или понять, что не ваше и без сожаления расстаться. И это может быть мостиком в более легкое восприятие настоящего.

Как проходит занятие?

Встречается группа из нескольких незнакомых человек. Каждый приходит за своим – за опытом, за теплым словом, за радостью. Рассказать о том, что трогает и волнует.

Мы привыкли рассказывать свои истории, а в психодраме мы их показываем. Картина своего внутреннего мира выглядит сценкой, где участники группы играют роли самого рассказчика и тех, кто важен для него в этой истории. Это могут быть люди, предметы, чувства, симптомы. Сыграть свой страх или своего внутреннего критика, своего родного человека или врага, свою работу, лень, воодушевление, ресурс, удачу, свое прошлое или будущее….

Это захватывает, бывает удивительно и даже авантюрно: играя, проявляясь робко или смело, перемещаться в невозможные, но очень важные для вас пространства.


Как это работает?

Психодрама похожа на представление – импровизированная сцена, роли и актеры, зрители. Но сценария нет и сюжет – темы самих участников из их реальной жизни. Сюжет в любой момент может меняться, участник своей истории может изменять ход событий, сделав что-то иначе.

Так расширяются внутренние рамки, так происходят изменения и саморазвитие.

Играя волнующую ситуацию, реальную или фантазийную, можно прожить её так, что освободятся задвинутые чувства, станут доступными непосредственность, гибкость, умение сопереживать другому человеку, как самому себе.

В игре происходит четкое осознавание, к которому присоединяются остальные участники. Пробуются новые стратегии и способы поведения, взамен неэффективных старых.

Участники группы, включенные в ваш процесс — помогают, поддерживают и оберегают.

Группа, как маленькая модель социума, создает безопасное пространство, где легко проявляться, принимать обратную связь и пробовать что-то менять в себе или своем окружении.

В психодраме как и в жизни также много эмоций – юмора и грусти, энергии и смеха. Здесь можно общаться на равных, смотреть как живут другие, экспериментировать и видеть, как из разных людей рождается целое, в котором есть вклад каждого участника.

Это очень повышает доверие людям и жизни и остается любовь, проявленная из глубин души.

Это такой мощный ресурс, что можно с уверенностью сказать, что происходит эмоциональная терапия.


Ближайшее занятие — 22 мая, 17.00 (воскресенье)

Что будем делать?

  • Раскрывать свои спонтанность и креативность
  • Наблюдать свое взаимодействие с миром через игру
  • Пробовать новые роли и образы
  • Исследовать свои чувства
  • Находить новые грани себя
  • Делиться эмоциями и опытом
  • Привлекать в свою жизнь бодрость, радость, творческую активность

Будет много совместных упражнений, которые помогут каждому участнику взять кусочек пользы и интереса, вне зависимости от степени его участия в работе.

Можно работать со своей темой, а можно просто наблюдать и находить ответы на свои вопросы, только присутствуя на темах других людей.


Этот вечер для людей всех возрастов и для тех, кто:

  • Делает небольшие шаги в своей жизни. А может быть, сильные перемены. Или кто только собирается в эти перемены.
  • Готов открыть новые горизонты, менять привычное своё житьё-бытьё.
  • Готов сделать доступными свои сильные стороны.
  • Хочет встретиться с единомышленниками, поделиться чувствами.
  • Любит развиваться, интересный опыт и с пользой проведенное время.
  • Приходите и попробуем сделать это вместе!

Предварительный опыт не обязателен.

Кто проводит?

 

 

Анна Ефремова, профессиональный психолог-практик.

Влюблена в свою работу и психодраму. Глубокий, чувствующий терапевт.
Клиенты говорят о ней: «Воплощение наивысшего мастерства и человечности»; «позитивный и располагающий человек»; «техники просты, понятны, и очень помогли»; «удивительный психолог».

 

 

 

Адрес:

ул. Заводская, 10, 2 этаж (ст.м. Пролетарская, 2 минуты от метро)

Количество участников:

6-12 человек

Стоимость:

40 белорусских рублей

Предоплата 100%. Без предоплаты места не бронируются.
Записавшись на встречу и оплатив её, вы подтверждаете, что ознакомились и приняли условия публичного договора о платных услугах в сфере дополнительного образования

Запись по телефонам:

+375 29 33 890 33

+375 33 664 23 28