Главная » Тренинги » Групповая терапия: выход из созависимых отношений

Групповая терапия: выход из созависимых отношений

Терапевтическая группа для тех, кто хочет перестать чувствовать себя зависимым от других людей: родителей, партнера, детей, начальника, окружающих.

 

Пройти путь к себе, к своему хорошему внутреннему состоянию без тревоги и подавленности – это получить внутреннюю независимость от оценок других людей. От их одобрения/осуждения или любви/нелюбви к вам.

Позволить себе самому решать, что мне лучше, позволить быть таким, как я себя сам вижу. Начиная от выбора удобной обуви до места работы. Сделать это непросто, но возможно. Этому и будет посвящена наша терапевтическая группа.

Мы постоянно находимся в отношениях: с родителями, супругами, детьми, коллегами и руководством, с друзьями. Без них невозможно устроить свою жизнь.

Нравятся ли Вам эти отношения? Есть ли рядом тот, кто хочет услышать и понять? Тот, кто поддерживает и ценит?

Если Вы себя чувствуете в каких бы то ни было отношениях плохо, то сейчас есть возможность это исправить.

Неважно, с кем именно в отношениях Вам дискомфортно (бывает, что все отношения не нравятся), у таких отношений есть одно общее – они регулярно повторяются и каждый раз завершаются одинаково! Беспомощность и раздражение внутри нарастают. Невозможно быть собой и чувствовать себя хорошо, живя так. И это длится годами.

Люди, выросшие в атмосфере хаоса, эмоционального холода или контроля, выходят в свою жизнь, не умея быть Собой и строить отношения. Прошлый опыт оказывает негативное влияние на то, как Вы и сегодня относитесь к себе, к миру и другим людям.

На терапевтической группе мы будем:

lupa

искать и прорабатывать причины неудовлетворенности отношениями

idea2

находить и закреплять новые схемы поведения и отношения к себе, к миру

ptitsa

выходить из состояния, в котором чувствуем себя «недостаточно хорошими»

Это группа подойдет тем, кто:

icon15

постоянно чувствует себя использованным, неуслышанным, одиноким

icon15

вынужден контролировать всё и всех

icon15

чувствует себя гораздо более ответственным и перегруженным, чем окружающие

icon15

всегда подстраивается под окружающих, старается понравиться и никого не обидеть

icon15

живет в состоянии изоляции

icon15

боится злости, крика и критики в свой адрес

icon15

старается понять и спасти других

icon15

чувствует себя застрявшим в позиции жертвы

icon15

испытывает чувство вины, когда приходится защищать себя, а не уступать другим

icon15

чувствует, что его близкие буквально «сели на голову»

Если Вам отзывается хотя бы часть списка – эта группа будет Вам полезна!

На группе Вы:

icon1

Почувствуете, каково это – быть в отношениях собой Настоящим. Не играть роли «‎‎хорошей девочки» или «хорошего мальчика». Не стараться понравиться.

icon1

Научитесь отстаивать свое мнение, говорить людям те вещи, о которых раньше молчали.

icon1

Перестанете быть «невидимыми» для окружения. Узнаете, как это – когда Вас видят и слышат.

icon1

Сможете отпустить ситуацию и не контролировать всё и всех вокруг. Почувствуете себя расслаблено.

Преимущества группы:

В группе человек понимает, что он в своем опыте не одинок. Рядом люди, которые проживают такие же проблемы.

На группе можно в безопасной среде обсудить то, что важно на самом деле.

Стоимость сеанса в группе ниже, чем стоимость индивидуальной консультации.

pazl

Участники группы не знакомы друг с другом, но жизненные истории у многих перекликаются.

Когда это происходит, случаются потрясающие вещи: возникает ощущение единения, которое подпитывает всех участников.

list

Участие в группе позволяет в экологичном окружении учиться взаимодействию с другими людьми.

Полученный опыт открытости и доверия в группе меняет и коммуникацию в реальной жизни, укрепляет уверенность в себе.

Группа дает возможность услышать откровенные истории других участников. Это позволяет увидеть себя и свою жизнь со стороны, понять причинно-следственные связи текущих ситуаций.

А также рассмотреть разные варианты выхода из проблемной ситуации и выбрать подходящий для себя.

kalendar

Регулярные встречи дают возможность возвращаться к пройденным упражнениям, обсуждать собственные выводы с психологом и другими участниками, получать ответы на вопросы, возникающие в ходе применения на практике полученных знаний.

Поддержка в применении новых схем поведения очень ценна. Далеко не всегда Ваше окружение принимает Ваши перемены и радуется им.

maska2

В индивидуальном формате работы человеку приходится быть единственным клиентом и активно участвовать в процессе, на группе можно побыть наблюдателем.

Это помогает преодолеть свое сопротивление, страх и постепенно формирует доверие к психологу, делая возможной в последствии в том числе и индивидуальную работу.

Постепенность и регулярность проработки позволяет получать устойчивые изменения.

Кто проводит

Виктория Сацевич, психолог, семейный консультант, ведущая тренингов с опытом работы более 25 лет.

Психолог, который работу в группе выстраивает на уважении, доверии и искренности. Для нее важна личность человека, его внутренний мир, переживания, судьба. Чуткая и внимательная. С легкостью заряжает позитивом, спокойствием, помогает раскрыть свою привлекательность, учит создавать счастливые отношения.

Расписание

12 встреч раз в неделю по понедельникам с 20.00 до 22.00:

  • 5 августа
  • 12 августа
  • 19 августа
  • 26 августа
  • 2 сентября
  • 9 сентября
  • 16 сентября
  • 23 сентября
  • 30 сентября
  • 7 октября
  • 14 октября
  • 21 октября

Максимальное число участников:
10 человек

Стоимость

50 руб/занятие

Предоплата 100% за первое занятие, далее оплата по занятиям. Без предоплаты места не бронируются.

Оплатить можно как у нас в офисе, так и с помощью системы ЕРИП или банковской карты Visa, Mastercard, Белкарт.