• пн.-пт. 10.00 - 21.00
  • сб. 11.00 - 16.00
  • г. Минск, 2-й пер Тимошенко, 3
  • и ул. Ленина 27, каб. 129
Консультации психологов, тренинги, семинары

Анна Ефремова

Мне нравится психология, она снимает ограничения, которые мешают действовать и жить, а взамен дает ресурс. Это увлекательное путешествие в узнавании себя. Знакомиться с собой так осторожно и близко, так глубоко. Это бывает болезненно, это очень чувствительно, но всегда приводит к переменам в жизни. Да, здесь очень важна уверенность, что рядом тот, кто знает о тебе то же, что и ты, верит в тебя, понимает твои переживания, поддерживает и помогает.

Я очень люблю свою работу и особенно тех клиентов, которые смело идут в глубину своих чувств, в крайние их проявления, чтобы становиться другим – более настоящим и искренним. И тех, кто задается таким вопросом как «как перестать ныть и начать жить», когда по старому уже нельзя, а по-новому — не знаешь как. А еще тех, которые честно признаются в том, что пока не готовы идти вглубь и пока им нужно от меня только быть выслушанным, понятым, взять поддержку в любое время.

Мне нравится создавать творческий союз с людьми, мотивированными на поиск ответов и наблюдать, как человек меняется и приходит к осознанию собственного «авторского права» по отношении к жизни.

Я тоже иду дорогой перемен в том смысле, что и в моей жизни все постоянно меняется. И это уже нормально и даже увлекательно.

Если вы решитесь составить мне компанию в узнавании новых граней жизни и себя в ней – я могу быть рядом. Просто дайте мне знать.

Образование

В 2010 «Минский институт управления». Факультет коммуникаций и права. Психолог.

Дополнительное образование, семинары, конференции

2016 г. Минский институт развития и образования и Центр поддержки семьи и материнства «Матуля». . Обучающий семинар по консультированию женщин в ситуации кризисной беременности. (72 часа)

2016г. Республиканская научно-практическая конференция с международным участием «Медико-психологическая реабилитация

населения, подвергшегося радиационному воздействию вследствие аварий и катастроф: концептуальные подходы»

2013г. Специальный семинар Тренинг по групповой динамике. (40 часов)

2013г. Европейский институт психодрамы (ПИФЕ). Обучение по психодраме. Социометрии, психодраматической групповой психотерапии. (574 часа)

2013г. Федерация психодраматических тренинговых институтов России. XI Московская психодраматическая конференция

2013г. Образовательное учреждение высшего профессионального образования смоленский гуманитарный университет ООО «Центр классического психологического консультирования и экспертизы» «Методы бихевиоризма в психологическом консультировании»

2013г. Образовательное учреждение высшего профессионального образования смоленский гуманитарный университет ООО «Центр классического психологического консультирования и экспертизы» «Диагностика и коррекция аддикций и зависимостей»

2010г. Академия последипломного образования. «Ведущий тренинговых групп»

2010г. Академия последипломного образования. «Психологическое консультирование и терапия семьи»

2010г. Учебный семинар – практикум «Метафорические ассоциативные карты»

2011г. I фестиваль телесных практик. г. Минск.

2011. обучающая программа (семинар) по процессуально-ориентированной психологии в Санкт-Петербурге (72 часа)

Опыт работы

2010 — 2017 гг.  — Минский государственный медицинский университет — Психолог.

2011 — 2016 гг. — Общественная организация «Аффлатус» — Психолог.

Методы работы

  1. Психодрама
  2. Процессуальная работа
  3. Арт-терапия
  4. Сказкотерапия
  5. Тренинговые занятия в группе и групповая терапия.

Основные тренинги и программы:

Метафорические карты. Практическое занятие с психологом

Тренинг для женщин Быть хорошей для себя

Тренинг NEW-ME: генеральная уборка жизни и обновление

Тренинг Здоровые отношения: искусство близости

Статьи Анны:

Почему все «хорошие девочки» несчастливы?

Быть хорошей — это прежде всего Быть

«Думаю, без меня семье было бы лучше»: психолог отвечает мужчине, который разочаровался в себе (Lady.tut.by)

«Не глупая, не страшная, а мужики от меня просто бегут. В чем дело?»: психолог отвечает читательнице (Lady.tut.by)

«Променял ее на другую из-за внешности. А встретил через 25 лет и понял: люблю»: письмо читателя (Lady.tut.by)

Как войти в ресурсное состояние? Инструкция от Анны Ефремовой

«Муж не хочет копить на свою квартиру и думать о будущем»: читательница просит совета у психолога (Lady.tut.by)

«Ждать до 80 лет, что тебе дадут жилье — это выбор слабых людей» — психолог о связи депрессии и квартирного вопроса (Realt.by)

«Уверена, он снова будет мне изменять»: психолог отвечает читательнице, которой изменил муж (Lady.tut.by)

«Любовницы у него точно нет, но, видимо, и любви ко мне тоже нет»: психолог комментирует письмо читательницы (Lady.tut.by)

«Мамку себе нашёл!»: истории белорусских пар, где женщина намного старше мужчины (Lady.tut.by)

Психолог: «Трудоголизм имеет много общего с алкогольной зависимостью» (1prof.by)

«В 46 лет у меня есть все — деньги, машина, дом — кроме любимого мужчины»: психолог отвечает читательнице (Lady.tut.by)

«Говорит, я никто и сдохну в канаве». Психолог отвечает женщине, которая 20 лет не может уйти от мужа (Lady.tut.by)

«Чувствую к мужу физическое отвращение». Психолог отвечает на письмо читательницы (Lady.tut.by)

«Он выпихивал меня с кровати ногами». Что делать, если алкоголь превращает мужчину в чудовище? (Lady.tut.by)

«Познакомился с бисексуальной девушкой и стал таким же». Читатель делится с психологом своими страхами (Lady.tut.by)

«Я полюбила его, а потом всплыли ужасные факты…» Как простить партнеру его прошлое, отвечает психолог (Lady.tut.by)

У каких отношений есть будущее?

«Я младше его на 30 лет, а он все равно мне изменяет и живет на два дома». Психолог отвечает читательнице  (Lady.tut.by)

«Мой муж гей. Как мне жить дальше?» Психолог отвечает на письмо читательницы (Lady.tut.by)

«Мне 28, я хочу замуж и детей, почему я всегда одна?». Психолог отвечает на письмо читательницы (Lady.tut.by)

Отзывы участников

  • Никита:

    Анна Робертовна — специалист современного уровня, отзывчивый и проницательный психолог, адаптирующийся под любой тип личности клиента. Ненавязчивый стиль консультирования, а также высокий профессионализм способствуют формированию легкого и безболезненного решения выхода из создавшейся ситуации. Неиссякаемый гуманизм и каменная рациональность разрушают патологические предубеждения и штампы, а также прочих «тараканов» — той обузы, которая мешает идти вперед. Мы живем в век разрушения стереотипов — если вам стало трудно и непонятно — обратитесь к Анне, и помощь придет.

  • Андрей:

    Огромную благодарность хочется сказать замечательному специалисту и просто прекрасному человеку Ефремовой Анне Робертовне! Несколько лет уже я прихожу к ней с различными проблемами и неизменно получаю квалифицированную помощь! Никогда не было такого, чтобы мне не помогли или отнеслись к моим вопросам как к мелочи. Каждый раз мои проблемы рассматривались с различных сторон, ситуациям давались разумные оценки и давались дельные советы по каждому случаю. Внимательное отношение, профессиональный подход, учтивость, вежливость, тепло и забота— вот отличительные черты Анны Робертовны как психолога. Огромное Вам спасибо за то, что Вы есть в моей жизни!

  • Наталья:

    Хочу выразить слова благодарности замечательному специалисту Ефремовой Анне, который показал, как можно жить без иллюзий, не обманывая себя. Впервые я познакомилась с Анной на демо-консультации с использованием элементов психодрамы. Даже на этом бесплатном сеансе мне удалось очень многое увидеть, осознать, понять, обдумать и сделать! Очень хороший и грамотный специалист, владеющий многими методиками, чутко выбирает наиболее эффективные по каждому конкретному запросу. Анна консультировала меня по разным вопросам, касающимся личных отношений, отношений с родными, как увидеть и понять, чего ты на самом деле хочешь от ситуации. Я очень благодарна Анне за то, что она работала со мной в тяжелое для меня время. Её поддержка, корректное участие и внимание помогли мне принять здоровое решение и избежать аборта. Она без критики и осуждения смогла показать мне выход из проблемы. Техники, предложенные мне, оказались реально просты, понятны, очень помогли. В трудные моменты я их и сейчас применяю, они эффективны для меня. Анна помогла мне укрепить самооценку и выставить личные границы. Ко мне вернулись жизненные силы. Я стала спокойнее и увереннее. Я очень благодарна Анне за то, что она помогла мне многое понять, поверить в себя, увидеть нужное направление. Хочу поблагодарить ее как специалиста и профессионала. Желаю Анне успехов. Она добрый и чуткий человек. Спасибо ей! Рекомендую смело обращаться к Анне даже с самыми чувствительными для вас проблемами!