БЕСПЛАТНО: Как правильно проживать эмоции
Зачастую вместо того, чтобы проживать эмоции и чувства, мы подавляем, избегаем их. Либо копим всё в себе, а когда внутренний контейнер переполнен - выплескиваем всё в аффекте, зачастую на наших близких.
Все эти способы проживания эмоций неверные - они отнимают наши силы и могут портить отношения с важными для нас людьми.
Что же делать? Выражать и проживать эмоции! Это навык, который можно освоить самостоятельно за 2-3 недели.
Благодаря пошаговому аудио-упражнению от Елены Дубовик, Вы будете лучше понимать свои чувства, научитесь их принимать, проживать и выражать, а также повысите стрессоустойчивость!
Автор
Елена Дубовик, психолог, директор Центра успешных отношений.
Стаж работы психологом — больше 30 лет.
Специалист по личностному росту и развитию человека.
Автор и ведущая популярного тренинга LIFE CHANGE: Осознание и изменение жизненного сценария.
Больше 70 публикаций, комментариев и выступлений в СМИ.
Отличительной особенностью работы Елены является глубина и целостность. Уважения и должного внимания заслуживают даже самые противоречивые явления, и после работы над ними, они интегрируется в сознание, что до этого казалось невозможным.
