Главная » Тренинги » Женская терапевтическая группа «Мама в порядке»

Женская терапевтическая группа «Мама в порядке»

Группа о том, как быть счастливой мамой – оставаться собой, получать удовольствие от жизни и не выгорать.

Эмоциональное выгорание у мам – частое явление. Матери особенно уязвимы по ряду причин:

  • высокие стандарты современного общества
  • стремление стать идеальной мамой, воспитывающей идеального ребенка
  • большая ответственность, от которой невозможно взять паузу или выходной
  • совмещение материнства с работой, домашними делами и другими обязанностями.

Все это увеличивает нагрузку, держит маму в стрессе и напряжении, тем самым создавая дополнительные факторы риска для эмоционального выгорания.

На группе можно получить поддержку и понимание, научиться заботиться о себе, создавать собственные опоры в жизни, чувствовать себя счастливыми – и делать счастливыми свих детей!

Эта группа подходит Вам, если:

icon15

Вы чувствуете усталость и упадок сил в бесконечном потоке дел дома и на работе

icon15

Вам не приносят удовольствие те занятия, которые радовали раньше

icon15

Вы испытываете раздражение и можете «срываться» на членах своей семьи

icon15

Вы не можете уделять достаточно времени себе и своим желаниям

icon15

Отношения с ребенком в последнее время ухудшились, и Вы не можете понять причину

Если Вам отзывается хотя бы часть списка – эта группа будет Вам полезна!

На группе Вы научитесь:

icon1

понимать себя и свои потребности, заботиться о себе

icon1

применять техники саморегуляции и саморасслабления

icon1

раскрывать и использовать свои возможности

icon1

дружить со своими эмоциями и экологично их проживать

icon1

общаться с окружающими безопасно и получать от этого удовольствие

icon1

позитивно мыслить

icon1

лучше понимать своего ребёнка

На терапевтической группе Вас ждет:

maska

Арт-терапия

meditacia2

Телесно-ориентированная терапия

listiruchka

Сказкотерапия

lotos

Работа с метафорическими ассоциативными картами (МАК)

rebenok2

Танце-двигательная терапия

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

В результате участницы:

icon1

снимут напряжение – эмоциональное и физическое

icon1

найдут внутренние ресурсы для любви и веры в себя

icon1

научатся заботиться о своём «внутреннем ребенке»

icon1

овладеют техниками регуляции своего психоэмоционального состояния

icon1

научатся выстраивать доверительные отношения с близкими

Всё это приведёт к изменению микроклимата семьи и улучшению взаимоотношений между её членами. И главное – мама сможет стать ещё более близким человеком и примером для своего ребёнка!

Группа «Мама в порядке» – это:

Профессиональная помощь

Группу ведет опытный психолог, который поможет Вам найти баланс между материнством и собственной жизнью.

rastenie2

Безопасное пространство

Мы создаем атмосферу доверия и поддержки, где каждая участница сможет открыто поделиться своими переживаниями и получить помощь.

idea

Практические навыки

В группе акцент – на полезных практических навыках, которые Вы затем сможете применять в повседневной жизни.

Кто проводит

Оксана Кузьмич, кризисный психолог, автор и ведущая тренингов с опытом работы более 23 лет.

Клиенты говорят о ней: «не просто психолог, а человек, которому можно открыться, довериться»; «после терапии качество моей жизни улучшилось»; «Оксана помогла разобраться в себе, в отношениях с людьми, установить личные границы и отстаивать их».

Количество участниц:

6-8 человек.

Расписание

Шесть занятий продолжительностью 2 часа, по пятницам, 18.00-20.00.

Дата пока не назначена, ведётся запись.

Важно:

На занятия желательно приходить в одежде, не стесняющей движения – чтобы Вам было комфортно во время танце-двигательной и телесно-ориентированной-терапии.

Все необходимое для арт-терапии мы предоставляем! 

Стоимость:

80 рублей/занятие

Предоплата 100% за первое занятие, далее оплата по занятиям. Оплатить можно как у нас в офисе, так и с помощью системы ЕРИП или банковской карты Visa, Mastercard, Белкарт.

Наши статьи по теме