• пн.-пт. 10.00 - 21.00
  • сб.-вскр. 11.00 - 16.00
  • ул. Заводская, 10, 2 этаж
  • (2 мин от ст.м. Пролетарская)
Консультации психологов в Минске и онлайн, тренинги, семинары

Выражение гнева

Мини-тренинги «Полезные навыки» — это серия практических занятий от психологов нашего центра, пройдя которые, вы приобретете ценные навыки и знания, которые помогут вам в жизни и отношениях с другими людьми.

Мы собрали только всё самое-самое сочное, вкусное и интересное.

Мини-тренинги проходят в нашем центре каждый месяц.

Чай, кофе, приятная атмосфера и общение в кругу интересных, стремящихся к развитию людей — прилагаются.


Выражение гнева

4 октября, 17.00 (воскресенье)

Ведущий: Сергей Жадько

Адрес: ул. Заводская, 10, 2 этаж (ст.м. Пролетарская, 2 минуты от метро)

Стоимость: 30 белорусских рублей

Каждый человек испытывает такие чувства как гнев, злость, раздражение. Очень часто мы подавляем свои эмоции, вытесняем свои чувства, либо впадаем в аффект и перестаём себя контролировать. Такое поведение приводит нас к стрессу и истощению, а на уровне тела к напряжению, формированию зажимов и мышечных блоков, что снижает качество нашей жизни.

В мини-тренинге «Выражение Гнева» используются техники телесно-ориентированной терапии, позволяющие научить вас выражать и освобождаться здоровым способом от подавленных эмоций гнева, злости и раздражения.

Теоретическая часть:

  • Что такое гнев
  • Причины подавления гнева
  • Почему важно выражать свои эмоции
  • Как выражать гнев здоровым способом.

Практическая часть:

  • Упражнения на выражения себя.
  • Упражнения на выражение гнева.
  • Упражнение на снятие мышечного напряжения.
  • Упражнение на Заземление.
  • Упражнение на управление своими эмоциями


Как стать участником?

  1. Предоплата обязательна.
  2. Стоимость мини-тренинга — 30 белорусских рублей.
  3. Записавшись на мини-тренинг и оплатив его, вы подтверждаете, что ознакомились и приняли условия публичного договора о платных услугах в сфере дополнительного образования.

Запись по телефонам:

+375 29 33 890 33

+375 33 664 23 28