Тренинг «Освобождение»

Для каждого из нас важно быть свободными от негативных эмоций, от агрессии, обид, раздражения, тревоги и психологических травм, чтобы наша жизнь, душевное и телесное состояние было гармоничным. Достичь этого можно с помощью глубинных телесных практик и развития осознанности. 

В нашей жизни постоянно происходят какие то события, мы всё время взаимодействуем с разными людьми. Мы реагируем на внешние раздражители и поступки людей, исходя из наших интерпретаций, представлений и привычек, которые в основном были сформированы в детстве в виде наших моделей поведения. Ведь у каждого из нас есть своя защитная социальная маска, за которой кроются наши болезненные чувства (гнев, тревога, тоска, обида, отчаяние, раздражение, страх).

Эти негативные эмоции и переживания возникают в нашей жизни, когда нарушается наше жизненное пространство, наши границы, когда нас заставляют делать, то, чего мы не хотим. Мы вынуждены выбирать — либо проявить себя, либо подстроиться под других людей, социум, подавить себя и свои чувства, и, тем самым, потерять контакт с самими собой.

Наше тело хранит в себе все наши ощущения, эмоции, чувства, переживания, важные события в нашей жизни, весь наш уникальный человеческий опыт. Когда мы переживаем внутренние конфликты, подавляя свои эмоции, эта вытесненная травма всегда остаётся в нашем теле в виде напряжений, зажимов и мышечных блоков, незаметно заковывая нас в психологическо-мышечный панцирь. Память о травматическом опыте остаётся и живёт в нашем подсознании, проявляя себя в виде физической боли, зажатости, негативных эмоций, стрессе и истощении. Мы не осознаём этого, так как нас никто не учил обращать на это внимание. Мы проживаем жизнь, как умеем, а тело вынуждает нас двигаться, реагировать и существовать исходя из своих искажённых возможностей, тратя нашу энергию впустую.

Разум и логика часто уводят нас от контакта с самими собой. Тело же, напротив, всегда существует здесь и сейчас, оставаясь честным, открытым и верным помощником в нашей жизни. Научившись раскрепощать и понимать свое тело, вы освободите свою психику, сможете сознательно выражать свои чувства, отключать сверхконтроль и расслабляться, налаживать контакты с другими, выражать в своём поведении спонтанность, естественность и гибкость. Освобождаясь, вы обретаете опору и целостность: ваши чувства не конфликтуют с разумом, а сексуальность с вашей духовностью, вы способны переживать состояния радости, единения, быть осознанными и любить.

Для того, чтобы начать жить полноценно, проживая каждое мгновение жизни, важно освободиться от бремени страданий и травм прошлого, которые живут в вашей душе и в вашем теле. С помощью нашего тренинга, телесных и психологических практик, вы можете развить способность выражать себя и свои чувства здоровым способом, ощутить всю полноту жизни и внутреннюю безопасность, достичь энергетического баланса, контакта с собой и действительностью, целостного личностного развития.

Что мы будем делать на тренинге?

В нашем тренинге используются глубинные методы и техники телесно-ориентированной терапии, позволяющие освободить вас от негативных эмоций, психологических и телесных травм.

В процессе тренинга мы познакомимся с телесной терапией и с основными базовыми проблемами человека: сверхконтроль головы, контакты с людьми, отсутствие центрирования, и заземления, зажатость или поверхностность проявления сексуальной энергии. Проанализируем причины и механизмы возникновения и подавления человеком негативных эмоций, его психологических защит. Выясним основные сегменты, которые локализованы в теле человека в виде зажимов и блоков образующих «мышечный панцирь». Познакомимся с методами, техниками и способами терапии, позволяющие распускать мышечную броню и осознавать своё тело. На практике с помощью специальных техник и средств, будем освобождаться от негативных эмоций, выраженных в виде напряжения, зажимов и телесных блоков. У вас будет возможность получить знания, позволяющие анализировать связь психики и тела. Будем учиться преодолевать расщепление в теле, налаживать контакт с собой и действительностью, выражать себя, понимать свои чувства, желания и запреты, обретать опору, правильно дышать, накапливать энергию и расслабляться. Освобождая себя с помощью нашего тела и ощущений, будем стремиться вспоминать опыт свободы, радости и счастья который мы все переживали в детстве.

Как это действует?

Для нашего тренинга мы выбрали один из самых глубинных, эффективных и безопасных психологических подходов: — телесно-ориентированную терапию. Телесная терапия основана на понимании того, что человек — это единое целое: психики, тела и разума. Психика, тело, разум взаимосвязаны и влияют друг на друга. Научившись слушать и слышать собственное тело, у вас есть возможность обрести путь к себе. Важным моментом является то, что в отличие от многих других вербальных методик, телесная терапия позволяет обойти травмирующие события, контролируемые сознанием, и напрямую через тело обратиться к бессознательному, причинному уровню, что позволяет быстрее осознать происходящее и преобразовать его.

Освобождаясь с помощью телесных практик от психологических травм и негативных эмоций, которые выражены в вашем теле в виде напряжений, зажимов и блоков, мешающие вам в вашем жизненном пути, вы можете достичь душевной и телесной свободы и улучшить качество своей жизни. В результате вы становитесь более целостными, открытыми, энергичными, здоровыми, развиваете и познаёте себя, реализуя своё внутреннее стремление к единству, счастью, любви и гармонии.

Тренинг «Освобождение» подойдёт тем, кто хочет:

  • Понять причину своих психологических и телесных трудностей;
  • Осознать механизмы подавления негативных эмоций и их локализацию в теле;
  • Научится освобождаться от негативных эмоций, напряжения, зажимов и блоков;
  • Развить способность выражать себя и понимать свои чувства;
  • Научиться расслабляться, восстанавливать и сохранять энергетический баланс;
  • Быть в контакте с собой и действительностью;
  • Обрести безопасную опору в себе для преодоления психологических травм;
  • Научиться понимать взаимосвязь тела и психики, правильно дышать;
  • Развить способность радоваться и получать удовлетворение от жизни;
  • Открыть новые возможности для саморазвития, расширить представление о себе и своих возможностях;
  • Стать более целостным, осознанным и свободным.

В программе тренинга:

  1. Знакомство с телесной терапией, основные понятия, принципы и законы телесности (схема и язык тела);
  2. Анализ базовых проблем человека: сверхконтроль головы, контакты с людьми, отсутствие центрирования и заземления, зажатость или поверхностность проявления сексуальной энергии;
  3. Телесное считывание (проблемная анатомия, распределение энергии в теле, взаимодействие с неосознаваемыми моделями поведения);
  4. Психологические защиты, «Мышечный панцирь»;
  5. Освобождение от негативных эмоций, напряжения, зажимов и блоков;
  6. Понимание своих чувств и выражения себя;
  7. Правильное дыхание, опора, заземление и центрирование;
  8. Контакт с собой, действительностью и другими людьми;
  9. Практические телесные методы, техники и упражнения, для повседневного использования
  10. Медитативно-релаксационные методы визуализации с элементами арт-терапии

Что взять с собой:

Свободную и удобную форму одежды. Тёплые носки. Лёгкий обед.

Количество участников:

До 6 человек

Длительность тренинга:

20 акад. часов

Формат:

Суббота с 11.00 до 19.00, воскресенье с 11.00 до 19.00 (30 минут перерыв на обед)

Ведущий:

Сергей Жадько, психолог, ведущий тренингов, телесно-ориентированный терапевт.

Стоимость:

129 рублей

При оплате до 18.09.2017 — 119 рублей
При оплате до 13.09.2017 — 109 рублей

Дата:

23 сентября и 24 сентября, с 11.00 до 19.00

Запись по телефонам:

+375293389033

+375336642328

button

Отзывы участников:

Евгения

Очень мощный тренинг! Всплывают проблемные вопросы, над которыми мы работали весь тренинг. На тренинге я осознала свои зажимы в теле и смогла освободиться от них. Спасибо Сергею за деликатный и индивидуальный подход!

Юлия

Тренинг «Освобождение» для меня – это способ познать себя настоящую, со своими проблемами и зажимами и способ их решить, способ преодолеть себя, свои страхи, свои подсознательные страхи, зажимы, проблемы и быть лучше, выше, сильнее. Огромное спасибо Сергею за возможность приблизиться к себе настоящей и сделать себя лучше.

Катя

Хорошо продуманный и организованный тренинг на преодоление самого себя. Очень грамотно сочетает в себе теорию и практику, позволяет расслабиться и действительно сделать большой ощутимый шаг к себе и своему освобождению. Благодарю!

Вера

Хотелось бы сказать огромное спасибо за такой продуктивный тренинг Сергею. Идя на тренинг, были конкретные запросы для проработки. В ходе тренинга удалось все проработать, плюс ко всему получила информацию и инструменты для проработки травм, блоков и зажимов. В теле чувствуется легкость, окрыленность.

Максим

Для меня это в первую очередь – это освобождение от внутренних комплексов, зажимов. Способ получения радости и удовольствия от жизни. Жизнь в гармонии с собой и с миром.

Сергей, огромное Вам спасибо, Вы мастер своего дела!

Евгения

Тренинг понравился тем, что предлагаемые телесные упражнения, которые прорабатывают всё тело с головы до стоп, тем самым глубоко воздействуя на психику и подымая на поверхность важные темы, скрытые от

нашего сознания, а также ориентируют на пути дальнейшего развития. Спасибо!

Петра

Прекрасная возможность для людей не знакомых с психотерапией «прокачать» своё тело в позитивном ключе. Я вынесла с тренинга намного больше, чем ожидала. Прекрасно. Огромное спасибо Сергею за знания и опыт.

Елена

Тренинг оставил чувство и ощущение расслабленности, уверенности в себя, приятной отстраненности от внешнего. Ощущается умиротворение и комфорт. Стало понятно, над чем стоит поработать в отношении блоков внутренних, сомнений. Хотелось бы больше времени на качественную проработку техник.

Записаться: на Тренинг «Освобождение»







Тренинг «Внутренняя сила: Опора, Поддержка, Контакты, Баланс»

Тренинг «Освобождение»

Интерактивные лекции «Психология: уроки для жизни»

LIFE CHANGE. Жизненный сценарий: осознание и изменение

Метафорические карты. Практическое занятие с психологом.