Тренинг «Освобождение»

Для каждого из нас важно быть свободными от негативных эмоций, от агрессии, обид, раздражения, тревоги и психологических травм, чтобы наша жизнь, душевное и телесное состояние было гармоничным. Достичь этого можно с помощью глубинных телесных практик и развития осознанности. 

В нашей жизни постоянно происходят какие то события, мы всё время взаимодействуем с разными людьми. Мы реагируем на внешние раздражители и поступки людей, исходя из наших интерпретаций, представлений и привычек, которые в основном были сформированы в детстве в виде наших моделей поведения. Ведь у каждого из нас есть своя защитная социальная маска, за которой кроются наши болезненные чувства (гнев, тревога, тоска, обида, отчаяние, раздражение, страх).

Эти негативные эмоции и переживания возникают в нашей жизни, когда нарушается наше жизненное пространство, наши границы, когда нас заставляют делать, то, чего мы не хотим. Мы вынуждены выбирать — либо проявить себя, либо подстроиться под других людей, социум, подавить себя и свои чувства, и, тем самым, потерять контакт с самими собой.

Наше тело хранит в себе все наши ощущения, эмоции, чувства, переживания, важные события в нашей жизни, весь наш уникальный человеческий опыт. Когда мы переживаем внутренние конфликты, подавляя свои эмоции, эта вытесненная травма всегда остаётся в нашем теле в виде напряжений, зажимов и мышечных блоков, незаметно заковывая нас в психологическо-мышечный панцирь. Память о травматическом опыте остаётся и живёт в нашем подсознании, проявляя себя в виде физической боли, зажатости, негативных эмоций, стрессе и истощении. Мы не осознаём этого, так как нас никто не учил обращать на это внимание. Мы проживаем жизнь, как умеем, а тело вынуждает нас двигаться, реагировать и существовать исходя из своих искажённых возможностей, тратя нашу энергию впустую.

Разум и логика часто уводят нас от контакта с самими собой. Тело же, напротив, всегда существует здесь и сейчас, оставаясь честным, открытым и верным помощником в нашей жизни. Научившись раскрепощать и понимать свое тело, вы освободите свою психику, сможете сознательно выражать свои чувства, отключать сверхконтроль и расслабляться, налаживать контакты с другими, выражать в своём поведении спонтанность, естественность и гибкость. Освобождаясь, вы обретаете опору и целостность: ваши чувства не конфликтуют с разумом, а сексуальность с вашей духовностью, вы способны переживать состояния радости, единения, быть осознанными и любить.

Для того, чтобы начать жить полноценно, проживая каждое мгновение жизни, важно освободиться от бремени страданий и травм прошлого, которые живут в вашей душе и в вашем теле. С помощью нашего тренинга, телесных и психологических практик, вы можете развить способность выражать себя и свои чувства здоровым способом, ощутить всю полноту жизни и внутреннюю безопасность, достичь энергетического баланса, контакта с собой и действительностью, целостного личностного развития.

Что мы будем делать на тренинге?

В нашем тренинге используются глубинные методы и техники телесно-ориентированной терапии, позволяющие освободить вас от негативных эмоций, психологических и телесных травм.

В процессе тренинга мы познакомимся с телесной терапией и с основными базовыми проблемами человека: сверхконтроль головы, контакты с людьми, отсутствие центрирования, и заземления, зажатость или поверхностность проявления сексуальной энергии. Проанализируем причины и механизмы возникновения и подавления человеком негативных эмоций, его психологических защит. Выясним основные сегменты, которые локализованы в теле человека в виде зажимов и блоков образующих «мышечный панцирь». Познакомимся с методами, техниками и способами терапии, позволяющие распускать мышечную броню и осознавать своё тело. На практике с помощью специальных техник и средств, будем освобождаться от негативных эмоций, выраженных в виде напряжения, зажимов и телесных блоков. У вас будет возможность получить знания, позволяющие анализировать связь психики и тела. Будем учиться преодолевать расщепление в теле, налаживать контакт с собой и действительностью, выражать себя, понимать свои чувства, желания и запреты, обретать опору, правильно дышать, накапливать энергию и расслабляться. Освобождая себя с помощью нашего тела и ощущений, будем стремиться вспоминать опыт свободы, радости и счастья который мы все переживали в детстве.

Как это действует?

Для нашего тренинга мы выбрали один из самых глубинных, эффективных и безопасных психологических подходов: — телесно-ориентированную терапию. Телесная терапия основана на понимании того, что человек — это единое целое: психики, тела и разума. Психика, тело, разум взаимосвязаны и влияют друг на друга. Научившись слушать и слышать собственное тело, у вас есть возможность обрести путь к себе. Важным моментом является то, что в отличие от многих других вербальных методик, телесная терапия позволяет обойти травмирующие события, контролируемые сознанием, и напрямую через тело обратиться к бессознательному, причинному уровню, что позволяет быстрее осознать происходящее и преобразовать его.

Освобождаясь с помощью телесных практик от психологических травм и негативных эмоций, которые выражены в вашем теле в виде напряжений, зажимов и блоков, мешающие вам в вашем жизненном пути, вы можете достичь душевной и телесной свободы и улучшить качество своей жизни. В результате вы становитесь более целостными, открытыми, энергичными, здоровыми, развиваете и познаёте себя, реализуя своё внутреннее стремление к единству, счастью, любви и гармонии.

Тренинг «Освобождение» подойдёт тем, кто хочет:

  • Понять причину своих психологических и телесных трудностей;
  • Осознать механизмы подавления негативных эмоций и их локализацию в теле;
  • Научится освобождаться от негативных эмоций, напряжения, зажимов и блоков;
  • Развить способность выражать себя и понимать свои чувства;
  • Научиться расслабляться, восстанавливать и сохранять энергетический баланс;
  • Быть в контакте с собой и действительностью;
  • Обрести безопасную опору в себе для преодоления психологических травм;
  • Научиться понимать взаимосвязь тела и психики, правильно дышать;
  • Развить способность радоваться и получать удовлетворение от жизни;
  • Открыть новые возможности для саморазвития, расширить представление о себе и своих возможностях;
  • Стать более целостным, осознанным и свободным.

В программе тренинга:

  1. Знакомство с телесной терапией, основные понятия, принципы и законы телесности (схема и язык тела);
  2. Анализ базовых проблем человека: сверхконтроль головы, контакты с людьми, отсутствие центрирования и заземления, зажатость или поверхностность проявления сексуальной энергии;
  3. Телесное считывание (проблемная анатомия, распределение энергии в теле, взаимодействие с неосознаваемыми моделями поведения);
  4. Психологические защиты, «Мышечный панцирь»;
  5. Освобождение от негативных эмоций, напряжения, зажимов и блоков;
  6. Понимание своих чувств и выражения себя;
  7. Правильное дыхание, опора, заземление и центрирование;
  8. Контакт с собой, действительностью и другими людьми;
  9. Практические телесные методы, техники и упражнения, для повседневного использования
  10. Медитативно-релаксационные методы визуализации с элементами арт-терапии

Что взять с собой:

Свободную и удобную форму одежды. Тёплые носки. Лёгкий обед.

Количество участников:

До 8 человек

Длительность тренинга:

20 акад. часов

Формат:

Суббота с 11.00 до 19.00, воскресенье с 11.00 до 19.00 (30 минут перерыв на обед)

Ведущий:

Сергей Жадько, психолог, ведущий тренингов, телесно-ориентированный терапевт.

Стоимость:

129 рублей

При оплате до 27.11.2017 — 119 рублей

При оплате до 22.11.2017 — 109 рублей

Оплатить тренинг можно как у нас в офисе, так и с помощью системы ЕРИП или банковской карты Visa, Mastercard, Белкарт.

Дата:

2 декабря и 3 декабря, с 11.00 до 19.00

Адрес:

ул. Ленина 27-129, ТЦ Ленинград, 4 этаж

Запись по телефонам:

+375293389033

+375336642328

button

Отзывы участников:

Светлана

Получила много информации о себе, обнаружила проблемы, с которыми нужно работать. Очень понравилось участливость тренера, все прошло на одном дыхании. Есть желание разбираться и работать над собой. Спасибо!

Вадим

Мужская истерика, агрессия, ненависть, печаль трансформирующиеся в лёгкость, радость и внутреннюю стабильность. Я все время что-то выпускал из себя: плохое и не очень, наболевшее и устаревшее. Я очистился эмоционально, почувствовал свою цельность и собранность. Вроде как вечер, завершение этого мероприятия, но внутри – раннее бодрое солнечное утро!

Анна

Это новый уровень сознания и понимания себя в этом мире. Чувство свободы и умиротворения. Огромное чувство благодарности тренеру за его внимание, отзывчивость и заботу к каждому участнику тренинга. Сделала для себя много открытий по поводу своих тараканов, были расставлены акценты на что обратить внимание и над чем работать. Очень довольна, что пришла. СПАСИБО за то, что вы делаете!!!

Вячеслав

Были сомнения относительно необходимости посетить тренинг. Как оказалось в последствии, подсознательное не желало проявляться. Проблемы, что казались решенными, проявили себя в виде блоков, зажимов и самоограничений. Спасибо, было познавательно и полезно.

Ирина

Просто непередаваемые ощущения от данного тренинга. Чувствую невероятную свободу, легкость, живость. Много энергии и радости. Есть невероятное желание стремиться к поставленным целям, жить полной жизнью так, как ничего уже не сдерживает и не угнетает. Огромное спасибо людям в группе, а также Сергею.

Екатерина

Мне очень понравилось! Тренинг поднимает глубинные вопросы взаимосвязи тела и психики, поведения в жизни, в обществе, в семье. Раскрывает и освобождает блоки в теле, о которых не подозреваешь. От чего становится легче жить! Спасибо большое! Очень все чутко и корректно!

Виктория

После тренинга чувствуется какое-то спокойствие и прилив сил. На самом тренинге прорабатывали 7 блоков, каждому уделили внимание. Думаю, что после тренинга осознаний придет, т.к. пройдет время и мысли смогут всплыть.

Дмитрий

Впечатление от тренинга выше ожидаемого, не думал, что смогу хоть немного расслабиться, но под чуткими советами руководителя группы Сергея, мне это удалось! Огромное ему спасибо за профессионализм и умение создать душевную атмосферу. Среда совершенно незнакомых людей. Было круто!!!

Евгения

Очень мощный тренинг! Всплывают проблемные вопросы, над которыми мы работали весь тренинг. На тренинге я осознала свои зажимы в теле и смогла освободиться от них. Спасибо Сергею за деликатный и индивидуальный подход!

Юлия

Тренинг «Освобождение» для меня – это способ познать себя настоящую, со своими проблемами и зажимами и способ их решить, способ преодолеть себя, свои страхи, свои подсознательные страхи, зажимы, проблемы и быть лучше, выше, сильнее. Огромное спасибо Сергею за возможность приблизиться к себе настоящей и сделать себя лучше.

Катя

Хорошо продуманный и организованный тренинг на преодоление самого себя. Очень грамотно сочетает в себе теорию и практику, позволяет расслабиться и действительно сделать большой ощутимый шаг к себе и своему освобождению. Благодарю!

Вера

Хотелось бы сказать огромное спасибо за такой продуктивный тренинг Сергею. Идя на тренинг, были конкретные запросы для проработки. В ходе тренинга удалось все проработать, плюс ко всему получила информацию и инструменты для проработки травм, блоков и зажимов. В теле чувствуется легкость, окрыленность.

Максим

Для меня это в первую очередь – это освобождение от внутренних комплексов, зажимов. Способ получения радости и удовольствия от жизни. Жизнь в гармонии с собой и с миром.

Сергей, огромное Вам спасибо, Вы мастер своего дела!

Евгения

Тренинг понравился тем, что предлагаемые телесные упражнения, которые прорабатывают всё тело с головы до стоп, тем самым глубоко воздействуя на психику и подымая на поверхность важные темы, скрытые от

нашего сознания, а также ориентируют на пути дальнейшего развития. Спасибо!

Петра

Прекрасная возможность для людей не знакомых с психотерапией «прокачать» своё тело в позитивном ключе. Я вынесла с тренинга намного больше, чем ожидала. Прекрасно. Огромное спасибо Сергею за знания и опыт.

Елена

Тренинг оставил чувство и ощущение расслабленности, уверенности в себя, приятной отстраненности от внешнего. Ощущается умиротворение и комфорт. Стало понятно, над чем стоит поработать в отношении блоков внутренних, сомнений. Хотелось бы больше времени на качественную проработку техник.

Наталья

Если нужно прокачать каждую частичку своего тела, то этот тренинг для вас. Задействовались абсолютно все группы мышц, начиная от лица и заканчивая стопами. Одновременно снимались блоки и зажимы. Очень мощный тренинг во всех смыслах. Очень действенный. Моя благодарность Сергею. Была проделана грандиозная работа.

Лиана

Большой труд как мой, так и тренера. Открытие «старых ран» и их проработка. Новые знания о своем теле и приемах «проработок».

За все огромное спасибо.

Елена К.

Тяжело работать над собой. Было бы легче соскочить на уровень «головы», для меня 100%. Со своим панцирем, местами непробиваемым, ох как тяжело работать. Было пару упр., которые реально такое послевкусие оставили, и я понимаю, о чем это из моего прошлого. Понимаю, принимаю, отпускаю…

Все не случайно. Я прохожу этот путь, становлюсь сама собой, забочусь о себе и учусь себя любить. Все закономерно в этих этапах. Иду дальше!

Ирина

Отличный тренинг на самопознание. Крутые техники и упражнения для преодоления себя и раскрытие своего потенциала. Помогает гораздо лучше познать себя и свое тело и дает практические рекомендации для борьбы со стрессом и другими негативными ситуациями в дальнейшей жизни.

Очень понравилось. Спасибо!

Катя

Получила новые знания о своем теле. Приятное взаимодействие в группе. Получила новые навыки снятия напряжения. Хочется «переварить» знание и направить их в свою жизнь.

Записаться: на Тренинг «Освобождение»







Интерактивные лекции «Психология: уроки для жизни»

Базовый тренинг

Тренинг «Предназначение: в поисках смысла»

Тренинг для женщин «Быть хорошей для себя»

Тренинг общения