• пн.-пт. 10.00 - 21.00
  • сб. 11.00 - 16.00
  • г. Минск, 2-й пер Тимошенко, 3
  • и ул. Ленина 27, каб. 129
Консультации психологов, тренинги, семинары

Тренинг «Доверие и Ответственность»

Научим брать ответственность за свою жизнь на себя и овладеть умением доверять себе и другим людям с помощью глубоких телесных практик.


Мы живём в обществе, и с самого детства нам приходится строить взаимоотношения и выбирать: какими нам быть, к чему нам стремиться, с кем и как налаживать отношения, за что в жизни брать ответственность и кому доверять. Каждый из нас хочет быть счастливым, переживать радость и единство с другими людьми, но не всегда мы умеем и понимаем, как этого достичь.

Когда у человека нет знания о себе и других людях, отсутствует стремление осознавать ответственность за совершаемые им выборы и поступки, и к чему они могут вести, безрассудно доверяя, люди часто страдают от того, что им причиняют боль. Человек становится всё более закрытым и подозрительным к миру и другим людям. В дальнейшем, он строит свои отношения исходя из представлений предыдущего негативного опыта, а это сказывается на качестве его жизни.

Если мы отказываемся брать ответственность за себя и свою жизнь, избегаем принимать решения и делать выбор, то в итоге, мы перестаём творить себя и свою судьбу, существуем как марионетки, и нашей жизнью управляет всё что угодно. Люди часто снимают с себя ответственность за свою жизнь и передают её кому-то, сами того не понимая, перестают доверять себе, становясь зависимыми от других.

Умение брать ответственность – это способность осознанно делать выбор «кем», «как» и «какими быть», а также отвечать за свои действия и за последствия этих действий. Умение доверять — есть способность открыться другим людям, будучи уверенным в своём выборе, опыте и знании, что эти люди будут заботиться и уважать тебя. Но доверие обозначает также, что и ты будешь заботиться о тех, кто открылся тебе — в этом и проявляется ответственность за взаимоотношения.

Умение брать ответственность, заботиться о себе и других людях, доверять и быть достойным доверия – способствует осознанности человека, позволяет улучшить качество жизни, быть свободным, пребывать в радости и находиться в гармонии с собой.


Что мы будем делать на тренинге?

В нашем тренинге используются глубинные методы и техники телесно-ориентированной терапии, позволяющие развить осознанность, умение доверять и способность брать ответственность за свою жизнь.

В процессе тренинга мы проанализируем, что такое ответственность и быть ответственным, в чём разница между ответственностью и исполнительностью, и что значит взять ответственность за свою жизнь. Разберемся, почему люди снимают с себя ответственность за события в их жизни. С помощью телесных практик будем учиться брать ответственность за свою жизнь, наши выборы, поступки и отношения. У вас будет возможность получить знания позволяющие выйти из ложной позиции, начать подлинно жить и развивать себя. Будем учиться расслабляться и преодолевать проблему сверхконтроля головы. Осмыслим, что такое доверие и поймём причины влияющие на его отсутствие. С помощью нашего тела будем развивать способность доверять себе и другим людям. Также, будем учиться устанавливать контакты и границы в отношениях, заботиться о себе, учиться «брать», слышать, понимать себя и других людей.

Как это действует?

Наш тренинг базируется на принципах телесно-ориентированной терапии. Данная система основана на чувствительности ощущений и понимании, как психика и тело влияют друг на друга. Осознавая эту связь, мы можем с помощью нашего тела, научится понимать себя, расслабляться, устранить перенапряжение и сверхконтроль головы, доверять и брать ответственность за свою жизнь. Развивая себя и обретая веру в свои силы, в нас пробуждается потребность в стремлении к целостности.


С помощью тренинга можно:

  • Научиться заботиться о себе, делать выбор и принимать решения
  • Развить способность доверять себе и другим людям
  • Развить способность брать ответственность за свою жизнь, поступки и отношения
  • Научиться слышать и понимать себя и других людей с помощью тела
  • Устанавливать контакты и границы в отношениях
  • Научиться справляться со сверхконтролем
  • Уметь расслабляться
  • Расширить восприятие, стать более осознанными

Программа тренинга:

  1. Принципы и законы телесности; схема и язык тела
  2. Проблематика человека: сверхконтроль, доверие и ответственность, контакты с другими людьми, (понимание, принятие, признание)
  3. Взаимодействие с неосознаваемыми  моделями поведения, телесное считывание
  4. Забота о себе
  5. Границы в отношениях
  6. Контакты с другими людьми
  7. Принятие ответственности
  8. Доверие в отношениях
  9. Практические телесные методы, техники и упражнения, для повседневного использования
  10. Медитативно-релаксационные методы визуализации с элементами арт-терапии.

Что взять с собой:

Свободную и удобную форму одежды. Тёплые носки. Лёгкий обед.

Количество участников:

До 8 человек

Длительность тренинга:

16 акад. часов

Формат:

Пятница с 18.30 до 22.00, суббота с 11.00 до 20.00  (30 минут перерыв на обед)

Ведущий:

Сергей Жадько, психолог, ведущий тренингов, телесно-ориентированный терапевт.

Стоимость:

119 рублей

При оплате до 6.08.2018 — 109 рублей
При оплате до 1.08.2018 — 99 рублей

Оплатить можно как у нас в офисе, так и с помощью системы ЕРИП
или банковской карты Visa, Mastercard, Белкарт.

Дата:

10 августа, с 18.30 до 22.00, 11 августа, с 11.00 до 20.00

Адрес:

ул. Ленина 27-129, ТЦ Ленинград, 4 этаж

Запись по телефонам:

+375 29 33 890 33

+375 33 664 23 28

 

Отзывы участников

  • Марина:

    Удивительно, насколько сильно связаны доверие к другим и ответственность за свою жизнь. Я рада, что мне удалось это прочувствовать на этом тренинге. Иногда мы сами нащупываем свои внутренние темы (проблемы), но намного приятнее, когда тебя в такой момент поддерживают и помогают откорректировать путь, если это необходимо. Спасибо за это Сергею и группе.

  • Елена:

    Тренинг помогает осознать аспекты отношения к себе и другим, которые до этого были автоматическими и бессознательными, применить на практике имеющиеся теоретические основы, заложить фундамент для глубинных преобразований и вдохновляет на дальнейшее самопознание и саморазвитие.

  • Виктория:

    В конце тренинга неожиданно отключился контроль. Пережила новый опыт. Яснее увидела свои травмы и реальный пробел в важных местах (личные границы, боязнь доверия, неожиданно увидела себя жертвой там, где думала, что поступаю, как взрослый). И много другого положительного опыта. Пойду в ближайшее время на дополнительные тренинги с ТОТ (тел. ор.терапии) к Сергею. Хорошая прокачка «болевых зон».