Тренинг «Доверие и ответственность»

Научиться брать ответственность за свою жизнь на себя и овладеть умением доверять себе и другим людям с помощью глубоких телесных практик.

Мы живём в обществе, и с самого детства нам приходится строить взаимоотношения и выбирать: какими нам быть, к чему нам стремиться, с кем и как налаживать отношения, за что в жизни брать ответственность и кому доверять. Каждый из нас стремится быть счастливым, переживать радость и единство с другими людьми, но не всегда мы умеем и понимаем, как этого достичь.

Не обладая осведомлённостью о себе и других людях, не стремясь осознавать всей ответственности за совершаемые выборы, и к чему эти выборы могут вести, безрассудно доверяя, люди часто страдают от того, что им причиняют боль. Человек становится всё более закрытым и подозрительным к миру и другим людям. В дальнейшем, он строит свои отношения исходя из представлений предыдущего негативного опыта, а это сказывается на качестве его жизни.

Если мы не берём ответственность за себя и свою жизнь, не принимаем решения и не делаем выбор, то в итоге, мы не творим себя и свою судьбу, а существуем как марионетки, и нашей жизнью управляет всё что угодно, но только не мы.

Люди часто снимают с себя ответственность за свою жизнь и передают её кому-то, сами того не понимая, становясь зависимыми от других. Человек позволяет нарушать свои границы и личное жизненное пространство, перестаёт доверять себе.

Умение брать ответственность – это способность осознанно делать выбор «кем», «как» и «какими быть», а также отвечать за свои действия и за последствия этих действий. Умение доверять — есть способность открыться другим людям, будучи уверенным в своём выборе, опыте и знании, что эти люди не причинят тебе страдания. Но доверие обозначает также, что и ты не причинишь боль тем, кто открылся тебе — в этом и проявляется ответственность за взаимоотношения.

Умение брать ответственность, заботиться о себе и других людях, доверять и быть достойным доверия – способствует осознанности человека и позволяет пребывать в радости, жить подлинно и находиться в гармонии с собой.

Что мы будем делать на тренинге?

В нашем тренинге используются глубинные методы и техники телесно-ориентированной терапии, позволяющие развить осознанность и способность брать ответственность за свою жизнь, доверять и выстраивать границы в отношениях.

В процессе тренинга мы проанализируем, что такое ответственность, быть «ответственным», и что значит взять ответственность за свою жизнь. Разберемся, почему люди снимают с себя ответственность за события в их жизни. С помощью телесных практик будем учиться брать ответственность за свою жизнь, наши выборы, поступки и отношения. У вас будет возможность получить знания, позволяющие выйти из «треугольника судьбы» перестать играть роль жертвы, спасителя или агрессора, взять ответственность и начать подлинно жить и развивать себя. Будем учиться расслабляться и преодолевать проблему сверхконтроля головы. Поймём причины, влияющие на нарушения доверия, и что такое доверие. С помощью нашего тела будем развивать способность доверять себе и другим людям. Также мы будем учиться устанавливать контакты и границы в отношениях, говорить «нет», заботиться о себе, учиться «брать», слышать, понимать себя и других людей.

Как это действует?

Наш тренинг базируется на принципах телесно-ориентированной терапии. Данная система основана на чувствительности ощущений и понимании, как психика и тело влияют друг на друга. Осознавая эту связь, мы можем с помощью нашего тела, научится понимать себя, расслабляться, устранить перенапряжение и сверхконтроль головы, доверять и брать ответственность за свои поступки, выстраивать границы в отношениях. Развивая себя и обретая веру в свои силы, в нас пробуждается потребность в стремлении к целостности.

С помощью тренинга можно:

  • Научиться заботиться о себе
  • Развить способность доверять себе и другим людям
  • Развить способность брать ответственность за свои поступки и отношения
  • Научиться слышать и понимать себя и других людей с помощью тела
  • Устанавливать контакты и границы в отношениях
  • Научиться справляться со сверхконтролем
  • Уметь расслабляться
  • Расширить границы восприятия, стать более осознанными

Программа тренинга:

  1. Принципы и законы телесности; схема и язык тела
  2. Проблематика человека: сверхконтроль, доверие и ответственность, контакты с другими людьми, (понимание, принятие, признание)
  3. Взаимодействие с неосознаваемыми  моделями поведения, телесное считывание
  4. Забота о себе
  5. Границы в отношениях
  6. Контакты с другими людьми
  7. Принятие ответственности
  8. Доверие в отношениях
  9. Практические телесные методы, техники и упражнения, для повседневного использования
  10. Медитативно-релаксационные методы визуализации с элементами арт-терапии.

Что взять с собой:

Свободную и удобную форму одежды. Тёплые носки. Лёгкий обед.

Количество участников:

До 8 человек

Длительность тренинга:

15 акад. часов

Формат:

Пятница с 18.30-22.00, суббота с 11.00 до 19.00  (30 минут перерыв на обед)

Ведущий:

Сергей Жадько, психолог, ведущий тренингов, телесно-ориентированный терапевт.

Стоимость:

109 рублей

При оплате за неделю — 99 рублей

Оплатить можно как у нас в офисе, так и с помощью системы ЕРИП или банковской карты Visa, Mastercard, Белкарт.

Дата:

В январе! Записывайтесь — и мы сообщим Вам точную дату, как только она будет известна. :)

Адрес:

ул. Ленина 27-129, ТЦ Ленинград, 4 этаж

Запись по телефонам:

+375 29 33 890 33

+375 33 664 23 28

button

Анонимно

Очень сильный и глубокий тренинг. Много узнала о себе и о других, научилась лучше чувствовать другого человека, а также выстраивать границы в отношениях. Чувствовалась какая-то близость и родственность между людьми, которые были рядом. Спасибо огромное ведущему данного тренинга Сергею за понимание, поддержку, заботу и ценные советы.

Жасмин

Никогда не думала, что тема тренинга так тесно взаимосвязана со «скелетами», давно забытыми, каждого из проходящих. Никогда не знала истинных причин многих из моих болезней. На тренинге я испытала возможность взять на себя ответственность, кайфануть от этого и по-настоящему справиться с ней. Отныне за все свои чувства, действия, мысли я сама отвечаю. Впервые у меня получилось выстраивать границы в отношениях с людьми. Я в некоторой степени стала серьезней и поняла всю важность уместности каждого из человеческих настроений.

Виктория

Только что закончился тренинг. Очень сильные впечатления, как эмоциональные, так и в плане знаний, разума. Есть ощущение, что я получила несравненно больше, нежели были мои ожидания до тренинга. Когда шла на тренинг, меня интересовали 1-2 вопроса по данной теме, но ответов я получила значительно больше. Я очень надеюсь, что смогу применить их в жизни, решить существующие проблемы и обрести желаемые баланс и счастье.

Ольга

Очень шикарный, познавательный тренинг. С большим количеством удивительных телесных практик. Ощущения просто непередаваемые. Заново родился. Хочется выразить огромную благодарность Сергею Жадько. Спасибо Вам!!! Вы нам подарили знания, любовь, поддержку!!!

Алёна

Отличный тренинг для осознания своих «слабых точек» и того, над чем стоит поработать. Случались очень неожиданные инсайты, которые избегались уже долгое время. Хочется двигаться дальше, строить свою жизнь по своим правилам, основываясь на свои желания и решения, прямо брать и делать. :) Спасибо!

Вячеслав

Радужный и трогательный, раскрывающий внутренние барьеры и ведущий к свободам выбора; ответственности за собственную жизнь и доверие окружающим. Спасибо!

Елена

Техники и упражнения тренинга заставили посмотреть на саму себя более осознанно. Мне стали понятны причины многих моих эмоций, переживаний и даже действий.

Я научилась контролировать свои негативные эмоции и понимать, как от них избавляться.

Спасибо Сергею и всем участникам тренинга!

Ольга

Спасибо. Открываешь для себя вещи, о которых ранее не очень-то задумывалась, которые игнорировала, и на которые закрывала глаза. На самом деле не всё так, как думаешь. И есть над чем работать. Хорошо, что начала об этом задумываться, подняла для себя эти темы. Думаю, что это обязательно изменит меня и мою жизнь в лучшую сторону.

Вадим

Сомневался стоит ли идти на тренинг, т.к. не понимал до конца значение слов ответственности и доверия, но внутри резонировало. Главное открытие для себя – не умею держать границы и готов нарушать чужие, несмотря на то, что был уверен, что держать свои умею. Оказалось, что это состояние злости и причинение мести другим, от чего сам себя чувствую не лучшим образом. Вместо этого почувствовал на тренинге, что для опоры на самого себя и уверенности в себе нужен только я сам, это я сам не брал ответственности за соблюдение своих границ.

Наталья

В жизни есть вещи, которые нельзя понять разумом, их проще прочувствовать телом. Тренинг «Доверие и ответственность» был для меня новой, незнакомой до сих пор возможность заглянуть в себя, увидеть и прочувствовать себя без маски. Спасибо Сергею за атмосферу безопасности, доверия и любви. За возможность расширить зону своего комфорта, стать сильнее и уверенней.

Валерия

Тренинг произвёл на меня крайне положительное впечатление. Огромное количество практик, каждая из которых несёт в себе огромный смысл и перетекает в следующую. Нужно много работать, но результат приходит даже не после тренинга, а прямо во время него, поэтому оно однозначно того стоит. Советую посетить всем, кто испытывает трудности во взаимоотношениях с миром или с собой. Спасибо!

Евгения

Каждый тренинг – это жизнь в миниатюре. Группа – уютное, безопасное гнездо, в котором мы приобретаем и усваиваем необходимые нам навыки. Сегодня – умение доверять и брать ответственность. И в первую очередь, доверять себе и брать ответственность за себя, потому что всё начинается с нас, и на нас всё заканчивается. Только научившись доверять себе, мы можем сказать другому: «Доверься мне», только взяв на себя ответственность за свою жизнь. Мы можем ощутить всю полноту и красоту. Сергей, благодарю!

Наталья

Глубокий тренинг. Затрагивает границы в поведении, личностные проблемы. С помощью различных техник получилось разобраться, в какой степени я доверяю людям, беру ответственность за себя. Благодаря тренингу можно пережить детские травмы, научиться осознанно идти по жизни. Огромное спасибо. Сложно выразить все эмоции, которые я пережила на этом тренинге. Их много.

Елена

Главным для меня, как оказалось, было довериться происходящему, тому, что со мной будет происходить. Хорошо, сто изначально была теория, основы и общий смысл доверия и ответственности. Что это значит, как определение и что это значит для меня. Отдельно хочется отметить второй день с практиками. Некоторые были не до конца понятны, мне сложно было их прочувствовать, ощутить. Некоторые оказали сильное воздействие и впечатление. Но в целом стало понятно над чем нужно работать. Пока не до конца понятно каким образом. Но работать обязательно буду, у меня все получится!

Ольга

Отличный тренинг на очень профессиональном уровне. Вопросы, которые были затронуты во время тренинга, прояснили многое, что было непонятно раньше. Очень много интересных и полезных упражнений, направленных на формирование доверия и ответственности, а также на выстраивание границ в отношениях и «охраны» личного пространства. Рекомендую для всех неуверенных в себе людей, и те, кто готов жить осознанно. Спасибо Сергею за профессионализм!

Екатерина

Если каждый день вы находитесь в стрессе, внутреннем беспокойстве, правильно или неправильно вы поступаете, доверять или закрыться от внешнего мира и людей, приходите на тренинг и задайте себе вопросы, на которые в жизни не хватает времени ответить, получите опыт, непривычный вашему сознанию и двигайтесь вперед, осознавая значимость собственного я, выбирайте свободу, доверие, ответственность. Спасибо, Сергей!!!

Максим

Это был мой первый опыт общения с людьми в такой веселой и непринужденной обстановке. Я благодарен этим людям за прекрасно проведённое время и за о, чему я научился.

Катя

Полезный опыт, который позволил сделать ещё один шаг на пути к себе. Очень своевременно. Пришедшие люди оказались для меня здесь как нельзя кстати. Благодарю!

Записаться: на Тренинг «Доверие и ответственность»







Тренинг «Освобождение»

Тренинг «Предназначение: в поисках смысла»

Тренинг «Доверие и ответственность»

Тренинг «Внутренняя сила: Опора, Поддержка, Контакты, Баланс»

Тренинг «Быть в контакте с собой»