• пн.-пт. 10.00 - 21.00
  • сб.-вскр. 11.00 - 16.00
  • ул. Заводская, 10, 2 этаж
  • (2 мин от ст.м. Пролетарская)
Консультации психологов в Минске и онлайн, тренинги, семинары

Тренинг «Без Тревоги и Страхов»

Практические знания и навыки для управления своими эмоциями и освобождения от тревоги, страхов, панических атак

Тренинг от Сергея Жадько

Мы часто задаём себе вопросы: почему мы находимся в состоянии беспокойства и нервозности? Откуда возникает волнение и тревога за себя и своих близких? Как нам освободиться от различных страхов и панических атак? Как научится управлять своими эмоциями и жить спокойно?

Все живые существа переживают чувство страха, ведь основная его суть заключается в защите и самосохранении. Живя в современном мире сложно добиться сбалансированного состояния, мы всё больше подвержены стрессу. У людей развиваются тревоги и страхи, которые мешают и вредят им.

Многие из нас хотели бы расслабиться, ощутить спокойствие и безопасность. Предлагаем вам с помощью тренинга «Без Тревоги и Страхов» получить ответы на волнующие вас вопросы, понять в чём могут быть их причины и способы решения. А главное, приобрести на тренинге знания, опыт и навыки, позволяющие вам самостоятельно управлять своими эмоциями, преодолевать тревогу, страхи и панические атаки.

Что мы будем делать на тренинге?

В процессе тренинга, разберём что такое и в чём разница между страхом, фобией, тревогой и тревожностью. Проанализируем в чём причина наших тревожных мыслей и почему у нас возникает беспокойство, перенапряжение, откуда появляются тревоги, страхи, панические атаки. Познакомимся со способами их преодоления. В безопасных для вас условиях с помощью специальных методов, техник и упражнений, у вас будет возможность преодолевать тревогу и страхи. Вы будете учиться практическим навыкам самопомощи для самостоятельного решения своих психологических трудностей.

Благодаря специальным техникам и упражнениям вы сможете научиться помогать себе и своим близким.

Кто проводит?

Сергей Жадько, психолог, телесно-ориентированный терапевт. Ведущий и автор тренингов на глобальные, фундаментальные темы. Ведущий групповой терапии и телесных практик.

Клиенты говорят о нём: «Очень понимающий, внимательный и заботливый тренер, с очень приятной положительной энергией», «Мастер своего дела», «Аккуратное, трепетное отношение к мыслям/чувствам участников», «Образец мужества, внутренней силы и свободы», «Участвующий, думающий, ему доверяешься и идешь за ним». 

Тренинг подойдет тем, кто хочет:

Понять причину своих тревог и страхов

Освободиться от тревоги, различных видов страхов (фобий), панических атак

Снизить перенапряжение (стресс), сверхконтроль

Учиться обретать ресурсное состояние спокойствия и безопасности

Улучшить своё психическое здоровье и сон

Научиться расслабляться и правильно дышать

Приобрести практические знания и навыки для самопомощи

Научиться мыслить позитивно

Улучшить качество своей жизни

Что взять с собой:

Свободную и удобную форму одежды. Сменные носки. Плед или туристический коврик.

Расписание:

30 мая, 10.00 — 20.00

Обед 45 минут

 

Стоимость:

130 рублей

Запись по телефонам:

+375 29 33 890 33

+375 33 664 23 28

Адрес:

ул. Заводская 10-25, ст.м. Пролетарская, 2 минуты от метро