Программа для женщин «Счастливая Я»
Для женщин, которые стремятся лучше понять себя, раскрыть свои внутренние ресурсы и научиться жить гармоничной и счастливой жизнью.
Программа создана для тех, кто хочет преобразить свою жизнь, наполнить её радостью, уверенностью и гармонией. На курсе вы научитесь лучше понимать свои эмоции и эффективно управлять ими, раскроете свои внутренние ресурсы и осознаете истинные ценности, которые станут вашей опорой в любой ситуации.
Это не просто занятия, а глубокая работа над собой, которая поможет вам развить эмоциональный интеллект, обрести зрелость и внутреннюю устойчивость. Вы получите практические техники для регуляции своего психоэмоционального состояния, научитесь заботиться о себе и взаимодействовать с окружающими так, чтобы чувствовать себя уверенно и комфортно.
Эта группа подходит Вам, если:
Вы хотите разобраться в своих чувствах и эмоциях
Вы стремитесь к личностному росту и гармонии
Вам важно найти время для заботы о себе и своего психоэмоционального состояния
Вы хотите научиться лучше взаимодействовать с окружающими
Если Вам отзывается хотя бы часть списка – эта группа будет Вам полезна!
На группе Вы научитесь:
понимать и принимать себя
раскрывать собственные ресурсы и возможности
развивать навыки коммуникации
использовать техники саморегуляции в повседневной жизни
заботиться о себе и справляться с психоэмоциональным напряжением
находить способы творческого самовыражения и раскрытия своей уникальности
Программа курса:
1 занятие
- знакомство участниц, информация о программе
- работа над пониманием своих эмоций, распознаванием сигналов тела и проживанием различных эмоциональных состояний с помощью движений
2 занятие
- актуализация способов проявления в социуме
- вера в себя и влияние ожиданий ближайшего окружения на течение собственной жизни
- обучение способам управления своим эмоциональным состоянием
3 занятие
- построение здоровых и безопасных отношений с окружающими
- осознание своей силы и ценности, своих внутренних опор
4 занятие
- самооценка, понимание собственных возможностей, собственной уникальности.
- изучение пособов поведения в сложных жизненных ситуациях
На терапевтической группе Вас ждет:
Фототерапия
Телесно-ориентированная терапия
Сказкотерапия
Имаготерапии (театр кукол-марионеток)
Танце-двигательная терапия
Изотерапии (рисуночные техники)
Кто проводит
Оксана Кузьмич, кризисный психолог, автор и ведущая тренингов с опытом работы более 23 лет.
Клиенты говорят о ней: «не просто психолог, а человек, которому можно открыться, довериться»; «после терапии качество моей жизни улучшилось»; «Оксана помогла разобраться в себе, в отношениях с людьми, установить личные границы и отстаивать их».
Количество участниц:
6-10 человек
Расписание
Старт 18 мая (воскресенье), 17.00 - 19.30
4 занятия
- 18 мая
- 25 мая
- 1 июня
- 8 июня
Важно:
На занятия желательно приходить в одежде, не стесняющей движения – чтобы Вам было комфортно во время танце-двигательной и телесно-ориентированной-терапии.
Стоимость:
260 рублей
Предоплата 50%. Без предоплаты места не бронируются.
Оплатить можно как у нас в офисе, так и с помощью системы ЕРИП или банковской карты Visa, Mastercard, Белкарт.
