Базовый тренинг

Понять корневые трудности, которые влияют на качество вашей жизни. Начать действовать, открыв способы и практики их преобразования.

«Я хочу преобразовать себя и свою жизнь! С чего начать? Что нужно делать?»

Как часто вы задаёте себе такие вопросы?

Ответьте себе: вы сейчас выживаете или полноценно живёте? Вас устраивает качество вашей жизни? Хотите ли вы так жить ближайшие пару десятков лет?

Оглядываясь назад, вы понимаете, что много факторов повлияло на то, каким вы являетесь сейчас человеком, какие у вас отношения с другими людьми, какие модели поведения, черты характера, какие эмоции и чувства вы чаще всего переживаете. Всё, что у нас есть – это наш жизненный опыт (как позитивный, так и негативный). Весь ваш жизненный опыт для вас важен! Но если постоянно вспоминать прошлое, в котором вы сделали что-то не так, как хотели, чувствовать раздражение и вину или прокручивать в голове ситуации, когда вам причиняли боль, таить обиду — то это будет причинять вам лишь страдание. Прошлое нужно проанализировать и понять чему оно может вас научить, его нужно задействовать и начать развиваться, для того чтобы жить настоящим и формировать гармоничное будущее.

В нашем базовом тренинге мы предлагаем вам понять ваши корневые трудности, которые влияют на качество вашей жизни и открыть способы и практики их преобразования.

О чём этот тренинг?

В нашем базовом тренинге задействованы психологические и телесные методы, техники, которые дают вам возможность проанализировать вашу текущую жизненную ситуацию, понять причины её возникновения и связанных с ней трудностей и кризисов.

В процессе тренинга вы сможете понять, что вам нужно развивать в себе, и какими способами можно преодолеть ваши жизненные трудности. Вы можете задействовать свой потенциал учиться заботиться о себе, развивать веру в себя, понимать причинно-следственные связи событий вашей жизни, осознавать ответственность за то, что происходит с вами. У вас будет возможность выстроить стратегию и план своего саморазвития, наметить цели, пробудить мотивацию и увидеть смысл в том, что вы делаете.

Вы сможете приобрести базовые психологические знания и телесные техники для того, что бы начать по-настоящему действовать, делать выбор и принимать решение.

Что мы будем делать на тренинге?

Познакомимся с методами и техниками, которые позволяют с помощью осознанности и вашего тела, обретать опору и внутренний ресурс в самих себе для преодоления жизненных вызовов. Разберёмся в том, как взаимодействует ваша психика и тело, как это влияет на ваше здоровье и качество жизни. А также с тем, какими путями и способами можно освобождаться от психологических травм.

Мы будем анализировать, что вам нужно делать для понимания и принятия себя. Ознакомимся с основами создания гармоничных взаимоотношений с другими людьми, в которых есть радость, доверие и любовь. Разберём, для чего человеку важно ответить на вопрос, зачем он живёт, и как это связано с ответственностью и качеством жизни.

Как это действует?

В процессе тренинга задействуется не только психика человека, но и тело, что является безопасным и эффективным ресурсом. Целостный подход, позволяет расширить ваши возможности в практике самосовершенствования и осмысления своей жизни, что поможет быстрее осознать происходящее и преобразовать его. Благодаря такой практике вы сможете понять, как пробудить себя и начать самим творить свою жизнь.

Базовый тренинг подойдёт тем, кто хочет:

  • Понять причины своих жизненных трудностей;
  • Узнать какими способами можно преобразовать себя, свою жизнь и её качество;
  • Преодолеть травмирующую жизненную ситуацию, понять с чего начать действовать и как;
  • Учиться понимать причинно-следственные связи и ложные модели своего поведения;
  • Быть гармоничным, осознавать связь психики и тела;
  • Учиться обретать опору и внутренний ресурс в самих себе, справляться с трудными жизненными ситуациями;
  • Заботиться о себе, понимать, принимать и уважать себя;
  • Учиться делать выбор, принимать решения, брать ответственность за жизнь;
  • Развивать способность строить гармоничные взаимоотношения с другими людьми, противоположным полом, детьми и родителями;
  • Разработать стратегию и план своего саморазвития;
  • Обрести базовые психологические знания для стремления к единству и целостности;
  • Расширить представление о себе и своих возможностях;
  • Развить свой потенциал, стать более осознанными.

В программе тренинга:

  1. Основные жизненные трудности человека;
  2. Базовые потребности человека;
  3. Ложные модели поведения;
  4. Диагностика проблемного поля, психосоматические проявления;
  5. Опора и внутренний ресурс, позитивное самоотношение;
  6. Забота о себе, понимание и принятие;
  7. Выборы человека: хочу и могу, жизненные приоритеты, ответственность, вера в себя и свои силы;
  8. Гармоничные взаимоотношения и контакты с другими людьми;
  9. Пути преодоление психологических травм;
  10. Стратегия и план саморазвития;
  11. Базовые психологические и телесные практики для повседневного использования;
  12. Медитативно-ресурсные методы с элементами арт-терапии;
  13. Релаксационные и поддерживающие техники.

Что взять с собой:

Свободную и удобную форму одежды. Тёплые носки. Лёгкий обед.

Количество участников:

До 8 человек

Длительность тренинга:

15 акад. часов

Формат:

Пятница с 18.30-22.00, суббота с 11.00 до 19.00 (30 минут перерыв на обед)

Ведущий:

Сергей Жадько, психолог, ведущий тренингов, телесно-ориентированный терапевт.

Стоимость:

100 рублей

При оплате до 17.01.2018 — 90 рублей
При оплате до 12.01.2018 — 80 рублей

Дата:

20 января, с 18.30 до 22.00, 21 января, с 11.00 до 19.00

Примечание: 20 января — рабочая суббота, поэтому наш тренинг пройдет в формате суббота-воскресенье

Запись по телефонам:

+375 29 33 890 33

+375 33 664 23 28

button

Записаться: на Базовый тренинг







Тренинг «Быть в контакте с собой»

Тренинг «Стать волшебником для себя»

Тренинг «Пробуждение сердца: развиваем способность любить»

Тренинг Как найти работу и пройти собеседование

LIFE CHANGE. Жизненный сценарий: осознание и изменение