• пн.-пт. 10.00 - 21.00
  • сб. 11.00 - 16.00
  • г. Минск, 2-й пер Тимошенко, 3
  • и ул. Ленина 27, каб. 129
Консультации психологов, тренинги, семинары

Тренинг для подростков «Самооценка» (от 14 до 16 лет)

Адекватная самооценка – это объективная оценка себя и своих способностей, это основа успешной жизни, база для гармоничного, стабильного психологического состояния. Человек с адекватной самооценкой знает свои достоинства и недостатки, доволен собой, не склонен доказывать что-то окружающим, уважительно относится к себе, знает себе цену, умеет любить.

Поэтому так важно, чтобы в подростковом возрасте человек обрел правильные, неискаженные представления о собственной личности.

Что дает адекватная самооценка?

  • Уверенность в себе, вера в себя и свои силы
  • Решительность
  • Независимость от чужого мнения
  • Умение слушать и слышать себя
  • Понимание своих чувств и желаний
  • Собственное мнение, которое не страшно высказывать
  • Спокойное восприятие конструктивной критики
  • Способность противостоять стрессам и справляться с негативными эмоциями
  • Способность принимать решения и пользовать шансами
  • …и многое другое!

Подростковый возраст – сложное время для подростка, время бурных перемен во всех сферах жизни. Ещё не взрослый, но уже не ребенок, подросток направлен «во вне», и ищет поддержки, принятия и понимания у тех, кто его окружает.

Подростковый возраст дается человеку, чтобы сформировать свою идентичность. При этом самооценка и Я-концепция еще неустойчивы, отвержение и критика переживается крайне болезненно.

Тренинг по самооценке для подростков – это возможность в уютной и безопасной атмосфере приобрести и усвоить необходимые в жизни навыки.

 

Как проходят наши занятия?

Подростки будут участвовать в форум-театре, где смогут обсуждать, предлагать свои и услышать другие варианты выхода из проблемной ситуации; будут формировать свои приоритеты ценностей; познавать себя через арттерапию и ассоциативно-метафорические карты; смотреть и делать собственные видеопрезентации; отдохнут и наполнятся внутренней силой, благодаря техникам релаксации и визуализации; попробуют себя в роли лидера, выполняя групповые интерактивные упражнения.

Наши занятия помогут ответить на вопросы «Кто я? Какой я? Чем отличаюсь от других?»

Методы работы:

Арттерапевтические техники, интерактивные методы, видеопросмотры, элементы психодраммы.


В результате программы участники могут:

  • Сформировать здоровое представление о себе
  • Осознать свои личностные ресурсы и научится ими пользоваться
  • Разработать личную программу приёмов повышения самооценки
  • Улучшить коммуникативные навыки
  • Получить возможность выработать новые модели поведения
  • Получить возможность быть уважаемым, вовлеченным, принятым

Задачи:

  1. Актуализация и осознание собственных ресурсов
  2. Развитие положительного отношения к себе
  3. Гармонизация эмоционального состояния
  4. Формирование адекватной самооценки
  5. Развитие лидерских умений
  6. Самопринятие, формирование положительной Я-концепции

Возраст участников:

от 14 до 16 лет

Длительность:

24 акад. часа

Количество занятий:

12 занятий по 2 акад. часа 1 раз в неделю

Кто проводит?

 

Наталья Кобринец, психолог Центра успешных отношений.
Стаж работы 15 лет.
Прошла обучение у шведских партнеров программе формированию лидерства среди подростков, является координатором международной американско-белорусской программы «SNOWBALL», направленной на формирование лидерства, профилактики ПАВ среди детей и молодежи.
Легко устанавливает контакт с подростками, понимает их потребности и эмоциональный мир.

 

 

Стоимость:

72 рубля/месяц занятий

Стоимость при оплате всей программы сразу — 200 рублей (Скидка 16 рублей!)

Дата:

с 12 января 2019, с 16.00 — 17.30 (12 занятий по 2 акад. часа по субботам)

Адрес:

2-й пер Тимошенко, 3, вход возле 5 подъезда

Запись по телефонам:

+375293389033

+375336642328

 

Отзывы участников

  • Анонимно:

    Этот тренинг мне очень понравился. Занятия проходили на одном дыхании. Понравились домашние задания: размышления над темами заданные Натальей. Я разбиралась в себе и приходила к выводам. Мои родители также заметили результат.

  • Лида:

    Впечатления и воспоминания самые положительные. Первое время было сложно- пока искали общий язык с девочками, учились открыто говорить в группе. После, каждую встречу ждала с нетерпением. Пусть я понимаю, что работы над собой еще очень много, но сейчас я чувствую себя более уверенной, мне легче общаться с людьми, кажется даже, будто стала более женственной). Благодаря тренингу не только стала лучше понимать себя и замечать в себе не только плохое, но и отвлеклась от рутины и плохих мыслей. А еще мы использовали много разных методов…. В общем, все было здорово, огромное спасибо!

  • Анонимно:

    Этот тренинг дал мне очень многое. Благодаря занятиям я с каждым разом становилась более уверенная, смелая, открытая. Я смогла полюбить себя и научилась принимать со всеми недостатками. Я стала проще относиться к жизни и окружающему миру, научилась справляться с проблемами и трудностями. Каждое занятие было насыщенное и интересное, и вызывало у меня огромное количество положительных эмоций. Мне очень понравилось.