• пн.-пт. 10.00 - 21.00
  • сб. 11.00 - 16.00
  • г. Минск, 2-й пер Тимошенко, 3
  • и ул. Ленина 27, каб. 129
Консультации психологов, тренинги, семинары

Тренинг для подростков «Самооценка» (от 14 до 16 лет)

Адекватная самооценка – это объективная оценка себя и своих способностей, это основа успешной жизни, база для гармоничного, стабильного психологического состояния. Человек с адекватной самооценкой знает свои достоинства и недостатки, доволен собой, не склонен доказывать что-то окружающим, уважительно относится к себе, знает себе цену, умеет любить.

Поэтому так важно, чтобы в подростковом возрасте человек обрел правильные, неискаженные представления о собственной личности.

Что дает адекватная самооценка?

  • Уверенность в себе, вера в себя и свои силы
  • Решительность
  • Независимость от чужого мнения
  • Умение слушать и слышать себя
  • Понимание своих чувств и желаний
  • Собственное мнение, которое не страшно высказывать
  • Спокойное восприятие конструктивной критики
  • Способность противостоять стрессам и справляться с негативными эмоциями
  • Способность принимать решения и пользовать шансами
  • …и многое другое!

Подростковый возраст – сложное время для подростка, время бурных перемен во всех сферах жизни. Ещё не взрослый, но уже не ребенок, подросток направлен «во вне», и ищет поддержки, принятия и понимания у тех, кто его окружает.

Подростковый возраст дается человеку, чтобы сформировать свою идентичность. При этом самооценка и Я-концепция еще неустойчивы, отвержение и критика переживается крайне болезненно.

Тренинг по самооценке для подростков – это возможность в уютной и безопасной атмосфере приобрести и усвоить необходимые в жизни навыки.

 

Как проходят наши занятия?

Подростки будут участвовать в форум-театре, где смогут обсуждать, предлагать свои и услышать другие варианты выхода из проблемной ситуации; будут формировать свои приоритеты ценностей; познавать себя через арттерапию и ассоциативно-метафорические карты; смотреть и делать собственные видеопрезентации; отдохнут и наполнятся внутренней силой, благодаря техникам релаксации и визуализации; попробуют себя в роли лидера, выполняя групповые интерактивные упражнения.

Наши занятия помогут ответить на вопросы «Кто я? Какой я? Чем отличаюсь от других?»

Методы работы:

Арттерапевтические техники, интерактивные методы, видеопросмотры, элементы психодраммы.


В результате программы участники могут:

  • Сформировать здоровое представление о себе
  • Осознать свои личностные ресурсы и научится ими пользоваться
  • Разработать личную программу приёмов повышения самооценки
  • Улучшить коммуникативные навыки
  • Получить возможность выработать новые модели поведения
  • Получить возможность быть уважаемым, вовлеченным, принятым

Задачи:

  1. Актуализация и осознание собственных ресурсов
  2. Развитие положительного отношения к себе
  3. Гармонизация эмоционального состояния
  4. Формирование адекватной самооценки
  5. Развитие лидерских умений
  6. Самопринятие, формирование положительной Я-концепции

Возраст участников:

от 14 до 16 лет

Длительность:

24 акад. часа

Количество занятий:

12 занятий по 2 акад. часа 1 раз в неделю

Кто проводит?

 

Наталья Кобринец, психолог Центра успешных отношений.
Стаж работы 15 лет.
Прошла обучение у шведских партнеров программе формированию лидерства среди подростков, является координатором международной американско-белорусской программы «SNOWBALL», направленной на формирование лидерства, профилактики ПАВ среди детей и молодежи.
Легко устанавливает контакт с подростками, понимает их потребности и эмоциональный мир.

 

 

Стоимость:

72 рубля/месяц занятий

Стоимость при оплате всей программы сразу — 200 рублей (Скидка 16 рублей!)

Дата:

с 12 января 2019, с 16.00 — 17.30 (12 занятий по 2 акад. часа по субботам)

Адрес:

2-й пер Тимошенко, 3, вход возле 5 подъезда

Запись по телефонам:

+375293389033

+375336642328

 

Отзывы участников

  • Анонимно:

    Проводила время с пользой, сначала было немного волнительно, но примерно через 2-3 занятия можно раскрыться, чувствуешь себя в окружении хороших, позитивных, весёлой компании и людей. Можно поговорить по душам, замечательно поговорить, завести новых друзей, посмеяться от души, почувствовать себя самоуверенным и раскрыться. Мне очень понравилось, настроение на максимум!)

  • Вика:

    1) Мне понравились тренинги тем, что мы играли в игры. Но игры эти не простые. Они были направлены на то, чтобы выявить лидера, на умение говорить нет, на личное пространство.

    2) Каждая игра, рисунок, рассказ направлен на то, чтобы делать нас открытыми и общительными.

  • Анонимно:

    Мне очень понравился тренинг. Мне нравилось играть в игры, заполнять анкеты, рисовать. Тренинг очень развивает, дает положительные эмоции. Я стала более креативной, открытой. Было очень весело.