БЕЗОТВЕТСТВЕННЫЙ ВЫБОР

Всем, претерпевая крах расставания, свойственно быть захваченным лавиной негативных чувств, страдать и винить себя или другого в том, что все упущено и испорчено.

Однако одной из самых весомых причин расставания является проблема в начале отношений: люди не подходили друг другу изначально. Они недостаточно скрупулёзно подошли к вопросу выбора партнера, к этому «самому важному интервью в жизни», либо вообще не выбирали, все случилось как бы «само собой».

Процессом выбора партнера нужно очень ответственно управлять, четко понимать, кто вы сам/сама такой/такая, какими качествами обладаете, в чем нуждаетесь и что можете и должны вложить в отношения. Оценив себя ответственно и справедливо, ищите себе пару, имея очень четкие критерии выбора.

Не надейтесь, что партнер будет волшебником/волшебницей, и вытащив вас из болота, рассмотрит, расколдует из лягушки принцессу/принца. У волшебников свои планы. Они ищут волшебниц. А стать принцем/принцессой – это ваша вполне выполнимая задача. (Кто сомневается – всем на программу «Осознание и изменение жизненного сценария»!)

Подходить друг другу – включает в себя много факторов. Не отрицая биологических, мы остановимся на социальных и психологических. Вот некоторые из них: уровень, темп и направление личностного развития, уровень образования, общие цели, ценности, установки, возраст, статус, уровень дохода.

За короткий период крайне трудно хорошо узнать человека и сделать выбор осознанном, поэтому достаточный период до решения о серьёзных отношениях очень важен.

НАИВНОСТЬ

Этот пункт связан с проблемой коммуникации в отношениях. Не узнать друг друга достаточно хорошо – не значит оставаться в святом неведении, чаще это испытывать непозволительные иллюзии, быть наивным, не выполнить одну из важнейших задач отношений – узнать и принять человека таким, какой он есть.

Результат реальных отношений неизбежно развенчание иллюзий. Чаще при этом причину видят в партнере, чем в себе. Процесс узнавания в этом случае заканчивается очень плачевно, при столкновении с реальностью, которая выходит наружу. То, что вы не захотели замечать изначально, становится очевидным.

Это разочарование преодолеть намного сложнее, будучи в серьёзных отношениях, чем в процессе узнавания. Безопаснее не отдавать сердце в залог до того, как вы узнали партнера достаточно.

ТЕМП И НАПРАВЛЕНИЕ РАЗВИТИЯ

Личность – развивающаяся система, она постоянно находится в движении. Приятно и полезно развиваться рука об руку в одном или похожем направлении, поддерживать, вдохновлять и помогать друг другу на этом сложном пути. Улучшение и укрепление отношений гарантировано.

Плачевно, если один из пары развивается быстрее/медленнее другого или это происходит в разных направлениях. Это неизбежно ведет к отдалению и привносит проблемы в отношения.

То, что устраивало раньше, перестает устраивать или начинает раздражать, поскольку устарело. Вырастают или трансформируются потребности, запросы, видоизменяются ценности, растет неудовлетворенность. Темпом и направлением развития управлять сложно, но возможно, периодически сличая ориентиры.

ДЕТСКО-РОДИТЕЛЬСКИЕ ПРОЕКЦИИ

Проблема детско-родительских проекций в партнерских отношениях очень актуальна. Она проявляется в неосознанном желании получать безусловное принятие и любовь от партнера, надеяться, что в паре будут учтены и удовлетворены все его детские травмы и потребности. Проявляется в виде избыточного требования внимания, избыточного желания угодить, заслужить расположение, либо избыточной открытости, обнаженности, присутствия, растворения.

Это похоже, как будто необъятную пустоту внутри пытаются заполнить партнером. Такие надежды вступают в конфликт с идеей партнерских отношений.

Муж/жена не являются и не должны играть роль отца/матери для своего партнера, спасать от детских травм и страхов реальности. Только осознание детско-родительских проекций решит эту проблему в отношениях с партнером. Умение быть ответственным – обязательное условие взрослых, прочных и здоровых отношений.

ПРОЕКЦИИ ИДЕАЛЬНОГО ПАРТНЕРА

Проекция идеального партнера – еще одна проблема, возникающая в отношениях. Это общий культурный феномен, охвативший нашу культуру последние несколько столетий и усугубившийся последнее время.

Массовая культура пестрит и заражает идеей поиска идеального единственного партнера, чувства влюбленности, похожего на религиозное переживание. Обман состоит в том, что идеал нужно искать не в партнере, а в глубинах своей собственной души. Это сложная, долгая и скрупулёзная работа по самопознанию. Реальный партнер никогда не может и не должен соответствовать идеалу. Он живой, следовательно, человечный во всех проявлениях.

Этой проекции больше подвержены мужчины, длится этот период до 3 лет или меньше – проблемы могут настичь и после года отношений. Что происходит? Волшебство рассеивается и наступает сильнейшая разочарованность и обида, будто обманулся не сам, а все это время обманывал партнер.

Лучшим в этой ситуации будет позиция партнера – не поддерживать проекцию, отказываться принимать ее на свой счет. Хотя это может быть очень приятным, когда тебя обожествляют. Быть собой, реальным человеком, принимающим свои сложности и теневые стороны.

НЕСПОСОБНОСТЬ УПРАВЛЯТЬ ОТНОШЕНИЯМИ

В парах, где нет механизмов управления отношениями, даже при хороших начальных данных, отношения могут зайти в тупик и потерпеть крах. Без управления любой процесс приводит к непредсказуемому результату. Для управления нужны:

• четкие цели – что мы хотим иметь?
• сроки – когда?
• инструменты – как?

Планируйте свои отношения, ставьте конкретные цели, определяйте критерии, управляйте ими.

Полезно: выяснять проблемы в отношениях, прояснять их, говорить о своих чувствах, не вызывая у партнера чувство вины, осознавать степень своей удовлетворённости, сообщать о ней, уметь сотрудничать – это избавит от катастрофы.

Поддерживать отношения в хорошем качестве поможет достаточная степень открытости, чтобы можно было наблюдать за их развитием и корректировать, если вдруг что-то идет не так.

Важно, чтобы в решении проблем в отношениях участвовали оба партнера – так вы оба будете в зрелой позиции.

Выделите какой-то период ваших отношений, определите характеристики отношений в начале этого периода и в конце, отметьте, что и как изменилось и почему.

В случае, если всё происходит само собой, ваши отношения в опасности. Обсудите с партнером, чего вы хотите от ваших отношений в ближайшее время и определите способы достижения этой цели, достигните их вместе и получите чувство удовлетворенности от созидания. Так вы научитесь управлять своими отношениями.

БАЛАНС ОБМЕНА

Качество отношений можно оценить двумя простыми словами – баланс обмена. Это понятие характеризуют объем внимания, любви, участия, старания, поступков, эмоциональных и поведенческих характеристик, участвующих в обмене между людьми.

Можно говорить о положительном или отрицательном балансе и обмене добра и зла. Определить это несложно, прислушавшись к себе, вы поймете, сколько и что вы вкладывайте в отношения.

Устойчивый баланс вызывает стабильность. Когда вы получаете столько, сколько вложили, вы чувствуете справедливость, удовлетворенность. Нарушенный баланс истощает того, кто отдает больше и разрушает отношения. Любые перекосы чреваты постепенным возникновением проблем в отношениях, их неуклонным ухудшением и разрывом. Ситуация, когда один человек управляет отношениями, а другой нет, демонстрирует нарушенный баланс. Измерить баланс и оценить ваши отношения можно только с осознанной позиции.

ПРОТИВОРЕЧИЯ

Противоречия в отношениях существуют и будут существовать всегда, как следствие различий между людьми. Они создают неповторимость и индивидуальность каждого из нас. Каждый человек – космос.

Те противоречия, которые не преодолеваются, становятся серьёзными проблемами в отношениях с партнером, сопровождаются конфликтами, скандалами и непониманием. Упрямство, деспотизм, желание настоять на своем в ущерб потребностям партнера, разрушают отношения.

Споткнувшись однажды на непреодолимых противоречиях, пара может отдалиться настолько, что расстанется.

Противоречия требуют внимания и навыка преодоления. За каждым из них стоит простая человеческая потребность. Они как бы сталкиваются между собой и конфликтуют. Внутриличностные конфликты, той же природы, переживаются очень болезненно. Тяжелое состояние внутреннего раскола чувствовал каждый из нас.

В паре противоречия разъединяют, отдаляют друг от друга, вызывают желание настоять на своем, защищать свою позицию, подавить, победить. Конфронтация или уступки – плохие помощники преодоления этой проблемы в отношениях.

Лучший способ – сотрудничество. Нужно признать за каждой позицией потребность и право каждого из партнеров на ее удовлетворение. А затем объединиться вместе и изобрести новый способ решения проблемы в ваших отношениях, при котором каждая из потребностей будет удовлетворена.

Это сложно в понимании и реализации, однако возможно и необходимо для того, чтобы пара оставалась вместе. Процесс объединяет, сплачивает, помогает пониманию, развивает творчество и сотрудничество.

НЕЗДОРОВЫЕ ПРИВЫЧКИ В ОТНОШЕНИЯХ

Нездоровые привычки в отношениях – скрытность, обман, агрессивность, склонность к эмоциональному или физическому насилию, психологические игры и манипуляции – слишком тяжелое неосознанное наследие семейных традиций. Они разрушают отношения.

Зачастую моменты открытости одного из партнеров сопровождаются злоупотреблением его уязвимостью со стороны другого. За близость человек расплачивается болью. Так накапливается неудовлетворенность, закрытость, обиды, чувство опасности. Эти привычки требуют осознания, долгой и скрупулёзной работы над собой и отношениями.

Доверие и искренность – истинное благо, которое вы получите в результате. Вы можете обеспечить себе безопасность, запретить партнеру плохо с вами поступать.