Родительское выгорание

Я накричала. Я повысила голос на ребенка. А вдруг я нанесла ему непоправимую травму?

Родители же закладывают фундамент успешности. Я же желаю только хорошее своему ребенку, а тут сорвалась. Значит я плохая мама, ну может и не совсем, но точно недостаточно хорошая.

Меня периодически посещали такие мысли, а Вас? Прочитав кучу литературы, посетив тренинги для родителей, я понимаю, что я просто живая, и в то же время червячок сомнения остается.

Интересно, что для старшего поколения такие мысли не являлись насущными и зудящими. Для прабабушек и прадедушек с большим количеством детей – главное было, чтобы ребенок выжил. Для бабушек и дедушек – чтобы сыт, одет и обут. Для родителей уже важно гордиться своими детьми, уже проявляется интерес к настроению, но еще далеко до маниакальной сегодняшней опеки.

Я из поколения самостоятельных детей с ключами на шее.

Папа с мамой на работе, приди из школы, организуй себе обед, самостоятельно сделай уроки, самостоятельно выбери кружок и самостоятельно до него доберись. Это было нормально, большинство окружающих так жили. Мои родители с таким задором рассказывали, как мой старший брат периодически засыпал и пропускал свою остановку после бассейна. И, это, между прочим, ещё начальная школа, а мобильники из области фантастики.

Ожидания от родителей в обществе с каждым поколением возрастают.

Тревожность по поводу: «Достаточно ли я хороший родитель?» увеличивается.
Установка, что все проблемы из детства наваливается огромной ответственностью.
Социальные сети с идеальными инстаграм мамочками, которые показывают нам нереальную планку и вгоняют в чувство материнской и отцовской некомпетентности.

Только конкретный родитель конкретного ребенка понимает и чувствует, что нужно его ребенку. Доверять себе, своей родительской интуиции – то, на что лучше опираться в воспитании.

Помогает «Правило Самолета», сначала кислородную маску на себя, потом на детей – это выстраивание семейной иерархии, определенного порядка. Вы достаточно хороший родитель, просто потому что вы есть у своего ребенка, а стремление стать идеальным родителям может привести к обратным результатом.

У счастливых родителей счастливые дети.

Наталья Аракелян

психолог Psycenter.by

Наталья Аракелян, психолог, тренер Центра успешных отношений. Автор и ведущая обучающих программ. Стаж работы с 2002 г.

Вы можете записаться на консультацию к Наталье - очно в Минске или онлайн из любой точки мира. Просто оставьте заявку — мы свяжемся с Вами, расскажем все подробности и подберём подходящее время.