Безопасность ребенка: внутренняя опора
Зарисовка из воспоминаний: маленькая девочка лет 5 бежит к дедушке
- Дедушка! Петя меня обидел!
- Иди ко мне, маленькая! Ох уж этот Петя! Я ему дам -дам-дам! (показывает кулак в сторону улицы, ведь где-то там обидчик внучки - Петя). Садит на колени внучку и обнимает. Человек, который это вспоминает улыбается.
На этом история закончилась, но самое волшебство происходило тогда в далеком детстве:
Ребенок хнычет на груди своего дедушки, потом расслабляется, чувство защиты от своего взрослого разливается по всему детскому телу. Происходит запечатление где-то на уровне груди – есть кто-то сильный для кого я важен, ценный и любимый, тот, кто не даст в обиду, не оставит один на один со своими сильными и большими эмоциями и чувствами, которые больше меня, а мне одному так тяжело с ними справляться. Ты мой, дорогой взрослый, принимаешь меня и даешь мне вместе с этими чувствами место! Вот она БЕЗОПАСНОСТЬ.
Ребенок растет и такие зарисовки из детства как бусинка на бусинку нанизываются в бессознательные бусы – самоценности: вот мама поддержала, вот папа проявил свою искреннюю веру, когда малыш сомневался…И вот этот ребенок вырастает во взрослого.
Опыт из детства укладывается и постепенно та опора ребенка на взрослых – внешняя - интериоризируется в опору внутреннюю, свою. Эта опора складывается уже из внутреннего родителя, который любит безусловно, поддерживает, принимает, верит и защищает.
И тогда уже внутренний ребенок расслаблен, рассцветает, он живой и интересующийся, энергичный и радующийся. И даже если внутренний ребенок чувствует опасность, то внутренний родитель нежно скажет: «Я вижу, что тебе страшно, ты в безопасности. Я с этим справлюсь, эта моя забота! А ты пока займись тем, что тебе нравится. Я люблю тебя!» - и вуаля - то знакомое тепло в груди. Безопасность. Когда интересен этот мир, интересна своя жизнь.
А вот если внутренняя опора сложена из критики, обесценивания, подавления, то внутренний ребенок затихший, затаился, потому что везде опасность, всю свою энергию он расходует на самосохранение. Тогда и в жизни нет веры в себя, нет сил пробовать новое.
Тренинг «Быть собой: как перестать предавать и обесценивать себя»
Разберемся, что такое здоровая самооценка
Поймём, как самооценка связана с осознанностью
Узнаем, что такое самоценность
Разберем уровни предательства себя
Проведем работу с внутренним критиком
Перепишем нересурсные Я-концепции и ограничивающие убеждения о себе
Анастасия Калюжина
Анастасия Калюжина, психолог, арт-терапевт, телесно-ориентированный терапевт. Опыт работы — более 13 лет.
Бережный проводник по внутреннему миру, помогает открывать путь к себе через чувствование, ощущения и созерцание себя.
Вы можете записаться на консультацию к Анастасии - очно в Минске или онлайн из любой точки мира. Просто оставьте заявку — мы свяжемся с Вами, расскажем все подробности и подберём подходящее время.
